豆腐ダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（6ページ目）

お豆腐にドレッシング、最高です!!和風、中華、イタリアンetc……何でも合うけど、私のお気に入りはノンオイル香味野菜。ドレッシングのカロリーは低いし満腹感もたっぷり。

２年前のピークから７㌔落ちたんですが、そこから全然落ちなくなってしまったので、今日から豆腐ダイエット始めました!! でも３食豆腐は飽きるので、朝はバナナ、昼は食べたい物、夜は豆腐にします。あと、６時以降は食べないようにしたいと思います♪ マイナス１０㌔目指して頑張りますっ!!

私もジムのトレーナーに[E:0172]ご飯を豆腐にかえてみてわ？って言われて変えました。最近では豆腐の上に納豆のせてます。前まではおかずも食べず豆腐だけだったのです。今は朝納豆ご飯だけ昼はご飯少なくのお弁当持ち、[E:0172]は豆腐納豆とおかずです。

お豆腐の美味しさにはまって
絹豆腐を朝、夕に食べてます！
湯豆腐にして野菜と一緒にポン酢で食べてますが
気付いたら１週間で３キロ痩せました＾＾

無理もしてないし、つい最近まで飲み会続きで
暴飲暴食だった事を思うと
お豆腐は安心して食べれて、
だんだん体の中が浄化されてってる気分です笑

あと、筋肉緊張ダイエットも併用してやってます

体型が小太り型なので現在豆腐ダイエットをやっています。

晩ご飯に主食を豆腐にして、おかずもできるだけ、あっさりしたものにしています。ですが、なかなか減りません・・・。６キロぐらい落としたいのですが落ちるか不安です。

おなかに豆腐はたまりやすく、便秘解消にもなってますが１週間経っても０．１も減りません・・・困ってます。

私は今、豆腐＆納豆にはまっています☆

夕飯を豆腐と納豆にしているんですが、けっこうおなかにたまるし、お通じが良くなり体が軽くなる感じがします☆

他の雑誌で見たんですが、三食全てを置き換えるのではなく一番エネルギーが蓄積されやすい夕食だけ置き換えするほうが飽きずに続けられてGOODみたいですよ♪

私は夜に豆腐置き換え＆運動で二日で二キロ落ちました！二キロだとすぐ戻りそうなので、あとマイナス二キロ目指して頑張ります！

かわいい，はんなり豆腐のダイエット本をみつけ，自分でも続けられるかも・・・と思い，
主人のメタボ解消もかねて「夕食はおかず+ごはんをやめてお豆腐ダイエット！！！」始めました！
只今3日目で私は1ｋｇ減です！！！
効果が思いのほか早かったので，ちょっとビックリ。まずはがんばって2週間続けてみようと思います（^^)vちなみに主人は現在のところ変化無し・・・今日飲み会で・・・たんまり食べてきた様子・・・。
明日からまた2人でがんばるぞ！！！
またご報告したいと思います！

あたしは昨日の夜(4月22日)から、豆腐ﾀﾞｲｴｯﾄを実行中です。
"ｻﾝｷｭ!"(2008年2月号)に豆腐ﾀﾞｲｴｯﾄが掲載されていて、最初は｢炭水化物を取らない分、余計にお腹が空く!!｣と思いやりませんでしたが、再度その本の豆腐ﾀﾞｲｴｯﾄのﾍﾟｰｼﾞを見て、一念発起で始めました。
すると、0.1～03kgくらいずつですが、徐々に体重が落ち始めていて、体脂肪も落ち始めています!!
やり方も簡単で、主食を豆腐に変えるだけ。調理方法は自由で、おかずは家族と同じものでOKと言う超ｶﾝﾀﾝﾀﾞｲｴｯﾄ。今日も朝から豆腐食べてました。
なので豆腐ﾀﾞｲｴｯﾄはお勧めです!!
(あたしの場合、3食ずっと豆腐だと飽きてしまうので、昼食のときだけ炭水化物を取ると言うﾙｰﾙを勝手に作ってやってます。)ちなみに、"ｻﾝｷｭ!"に掲載されていたやり方では、朝食と昼食は普通に食べて、夜だけ豆腐ﾀﾞｲｴｯﾄしてましたよ。

私の場合は、朝・昼は普通に食べて、夜だけ豆腐料理にしましたが、５ｋｇはダイエットできましたよ。
減った後は、普通の食事にしましたが、その後も増えませんでした。

絹豆腐は満腹感もあるし、私は色々な味付けをしてます☆寒いときは温めて食べて、暑いときは豆腐にキムチをのっけたり、シソをのっけたりしてます！普通のおかずにもなると思います！私は温めて食べるほうがおすすめです！！

去年の夏にひと月以上やりましたかねぇ。
冷奴に始まり、チャンプルー系にグラタン系など
飽きないように頑張ってみました。
でも体重はそんなに減りませんでした。
やっぱり運動もしたほうが良かったかな？