温泉ダイエット

ストレス太りには効く！！

今の仕事に就いてからというもの、見る見るうちに太って、1年足らずでついに5キロ太りました。

3キロ増えたあたりからさすがに気になり、食事制限、プーアル茶ダイエットやエアロビクスに通うなど涙ぐましい努力を見せたのですが、体重は増加傾向変わらず。

最後の手段で、仕事帰りの温泉ダイエット＆晩御飯はこんにゃく味噌田楽をたらふく＆晩酌のモルツ1本Onlyにしたところ、5日でたちまち1キロやせました！！

さすがに5日間も晩御飯こんにゃくは辛くて、昼間焼肉屋のランチとか内緒で食べてるのですが（笑）、それでもやせました！！

ストレス太りには、まず体や心の疲れをほぐすことと、夜はカロリーを取らず朝昼だけ。
夜お腹がすいても、カロリーを取らず空腹を抑える方法を考えるということが大事かなあ、と。
こんにゃくなら100円でお腹いっぱいだし、田楽味噌ならボリュームもありますよ！！

あとは、近所に天然温泉のある銭湯か500円のスーパー銭湯を見つけるのがコツです。
私の場合は、お風呂に浸かったり出たり、水を浴びたり体を洗ったりして1時間半はお風呂にいます。