ステッパーダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】

ウオーキングって天候が悪いと休み癖がついて長続きしないんですよね。
サイドステッパーなら天候を気にすることなく続けられるのがいいです。
歩数と時間を決めるといいですよ。
私は30分を目標にしています。
いつもテレビを見ながらなのであっという間です。
人から姿勢が悪いねとか、猫背気味だねと言われることも多くてずっと気になっていたんです。
そのせいか肩こりだったり肩甲骨が凝ったりして体の不調が気になっていました。
それで調べてみたら猫背気味の人は大腰筋が弱っているので猫背になったりお腹がポッコリしてきたりするようなのでまたサイドステッパーをはじめてみることにしたのです。
今はじめて3週間くらい経ちますが、最近ふと気づいたんです。
サイドステッパーをはじめて血行がよくなったのか大腰筋が鍛えられてきたのか肩こりや肩甲骨の凝りがなくなりなんだか姿勢がよくなってる。
姿勢がまっすぐピンとしてることに気づいたんです。
ほんの数分でじんわり汗かくし、効いてますね。
どれだけ変われるかとりあえず3ヶ月続けてみます。

元々はダイエット要らずの超痩せ型体質だったのが妊娠出産して太りました。

やり始めて十日、本当に脂肪が減ってるなら一キロ減です！
医師からも「ステッパー30分はかなりの運動」と言われたのでそれを信じてこれだけでやり遂げてみたいと思います（途中色々あるかもしれませんが）

勿論、食事も変わりました。
自然と食べる量が減り、沢山食べたい時はカロリーに注意してます。


進展があったらまた書き込みしたいと思います。

たまたま実家で埃かぶってたステッパー貰って1ヶ月半経ちましたので報告です。ダイエット始めはジーンズが履けなくなり焦りました。すぐに締まって少し窮屈ですがきちんとジッパーも上がり一応履けてます。

体重も減るどころか2キロも増えて、アレ？と思ってたら今日測ったら2キロ近く落ちてました。多分少し筋肉がついて贅肉が少し落ちたんだと思います。

天候や人の視線も気にせず、室内で気楽に出来るのがストッパーダイエットの強みでしょう。

落とす量が多いので1年から2年程、様子見てやりたいと思ってますので思い出したらまた書きに来ます。

ステッパーダイエットを再開して約1ヶ月ちょい経過しました。体重測ると少し増えたり全く減らないとパニックになるので殆ど測らないでやりました。

目安として今日の朝、トイレ済ませた後に測ったのですが『１㎏減』です！

大きな変化じゃないと思われるでしょうが、服薬治療の影響で減量しにくいと言われていたので個人的には1㎏でも凄く嬉しいです。

食生活では特別な制限などはしてません。ドカ食いを自然としなくなり、肌の調子も少し良くなりました。また変化があったら報告します。

再開して二週間経過。
実家で使われてないのを貰って始めました、種類はナイスデイというステッパーです。

体重計るとストレスになるタイプなのでまだ計ってません、寧ろ体重は食生活のせいで少し増えてるかなー？という感じ。

しかし、たるんで戻らないと言われた下っ腹のたるみが少しずつ改善してきました。どこまで戻るか分かりませんが様子見したいと思います。
週５日、１日３０分行っていますが、まだ効果は不明なので最低3ヶ月は続けないと何とも言えないのかなと。ステッパーやると背中に汗をかいたり、身体がポカポカしますね。

ステッパーの欠点は退屈になりがちなところだと思います。自分はゲームやアニメ、スマホ弄りながらやってます、効果を出すには食生活の見直しと改善も必要でしょう。

産後8ヶ月
20キロくら妊娠中に太りました
8キロ１ヶ月で戻りそれからまったく減らず
今は逆に数キロ太りました

１ヶ月とりあえず頑張ってまたきます
現在74.5キロ

授乳してるしと甘えていたらどんどん太り150cm61.3kgといままで見たことない体重になってしまいました。
今日から20分踏んでどのぐらい変われるか頑張ります！
目標50kgです！

今日から、毎日30分始めます。
スクワット30日チャレンジと併用し夏までに、少しでも痩せたい。

凄い！有酸素運動ですね。終わった後、息がゼーゼー切れるくらいやりました。これからも時間を増やして頑張ろうと思います！皆さんと一緒に頑張ろうと思います。

今やってる方いますかね？
やっぱり脚の引き締めとダイエットには、有酸素運動ステッパーですね(笑)
エアロバイクをしてましたが、お尻が痛くなるのでステッパーに切り替えようと思います。
私も、ラテラルサイトレーナーで昔結構な効果を知っています…なので、久しぶりに始めたいと思います。

最近運動不足気味なので以前購入したハンドル付きタイプのサイドステッパーを部屋の片隅から引っ張り出し再開しました。
天候を気にすることなく運動ができるのでいいですね。
ダイエット番組で朝食前に運動をすると脂肪が燃焼して痩せやすくなるとやっていたので早速実践。
今日で10日目ですが-2.3キロ減です。
はじめは数分でもきつかったです。
慣れてきたら徐々に時間を伸ばし今は30分運動しています。テレビを見ながらあっという間です。
毎朝、朝の日課になっています。
毎日だと疲れてしまうので水曜日と日曜日を休肝日にしています。
だいぶ前に購入したので表示部分が壊れてしまい100円ショップでキッチンタイマーを買ってきて取り付けいます。
お尻の付け根、太もも、ふくらはぎに効いています。

４月に10年ぶりに同窓会があります！それまでにｽﾃｯﾊﾟｰとお菓子抜きと夕食軽くして－8ｷﾛめざします！10年前にくらべて8ｷﾛプラス…(--;)何が何でも痩せてキレイになるぞ！また４月に報告します☆

ステッパーでは下半身しか鍛えられないので、
両手に１㎏のダンベルを持ってやっています。
ウエストをひねるようにしながらやってみたら、
体重は減少しませんが、
背中の肉が薄くなりました。
これではダンベルダイエット？(笑)

160cm62キロ‥(:_;)

１週間でマイナス１キロ
体脂肪率マイナス１％☆

毎日１時間踏んでます！
マイナス１０キロまで
がんばるぞ♪

私は１２月からステッパーダイエットを始めました[E:0101][E:0150]
最初は２０分できつかったですが、今は９０分は余裕でできるようになりました[E:0140][E:0087]
一週間に一回だけ休んで
ほぼ毎日してます[E:0086][E:1106]
サウナスーツを着てやると
汗だくになって気持ちいいですよ[E:0137]
食事制限はほぼしてないです[E:0162]
５２㎏から４６㎏になり、結果として２ヶ月半で－６㎏です[E:1103][E:1103]
まだまだ続けます[E:0151]


でも…脚がどうしても
細くなりません[E:0142]

タンスの肥やしになっていたので再開
と言っても食べ過ぎた時や気の向いた時のみやってます(笑)
負荷は一番強いのでゆっくり、20分ほどやるとキツくなってくる(>_<)
汗もかくし気持ち良い！
けど膝に違和感があって…負荷がかかりすぎなのかな～
せっかく買ったので頑張って続けたい(*´∀｀*)

ステッパーを初めて１週間が経ちました(^^)[E:0150] 目標は３ヶ月で五キロ落とすことです!３ヶ月後書き込みにきます[E:1059]

三ヶ月前からダイエットをはじめ、毎日のウォーキング、多少の筋トレ、食事制限で10kg減りました。あと家で出来るトレーニングを
増やしたいと、ダイエットのネットの口コミなどを読みステッパーを購入、朝30分ほど踏んでいます。はじめてから数日しかたっていないので効果はまだ現れてないようですが、続けて行こうと思います。

５月の後半からステッパーダイエットを始めました[E:0151] 今のところ現在まで約３ヶ月毎日１時間踏んでます[E:1103] ホームセンターで５千円しない位で買ったものなので使いだして一週間くらいでギコギコ音がしだしたんですが[E:1076]油挿しながら使ってます[E:0162] 私の場合はレコーディングダイエットと併用＋元の体重がＢＭＩ標準値よりだいぶ多めだったので、効果が早めに現れたのかなぁと思いますが…[E:1071][E:0162]

毎日少ない時間でもコツコツやれば効果は出てくると思います[E:1103] 有酸素運動はちゃんと結果を出してくれますね[E:0146]

目標体重まであと半分[E:0158]まだまだ頑張ります[E:1103]

毎日、夜に40分やっています。テレビを見ながらなので時間が経つのが早いです。すごく汗をかくので『運動した！』と爽快感がたまりません。今は、痩せにくい時期なので体重も1キロ位しか減っていませんが…毎日の習慣になった事と、できる日は1時間やっていこうと思います。2週間後には良い報告ができますように。