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朝イチエクササイズダイエットをやってみた!口コミ・感想

朝イチエクササイズダイエットを実践した方の口コミが3件あります。
ダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など体験者の口コミ情報をご紹介。

科学的にはあってる

東大の教授がこの前の講義でこれについて話していました。正しく言えば、朝筋トレするほうがよいとのこと。
マッチョになりたい人は夜寝る前に筋トレするのがいいけど、痩せたい人は朝筋トレするのがベスト
もともと成長ホルモンの出る関係上、先に筋トレをしてから有酸素するのが一番いいので、朝筋トレして、日常生活で体を動かすことで効率的にダイエットができるんですよーってことです

ストレッチだけど

朝にストレッチをするようにしていますが、いまいち効果は・・・どうなんだろう。

早起きは苦手なので、昼食前に……

平日は寝坊助なので、朝の運動まではなかなかできません。

そこで、ささやかながら、昼食前はエレベーターを使わずに階段を使って、ランチに行くようにしています(^^;
この程度の運動量が少な過ぎて、効果は不明です(汗)

今度は金曜日にバナナを買って、土日にこのダイエットに挑戦してみます。

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1
総合評価3.0

交感神経を活性化!!!

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