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アロエダイエット

総合評価4.0
  • ペース1
  • 手軽さ3
  • 予 算3
  • 成功率1
口コミ2件

どんなダイエット?

1、生で食べる…トゲの部分を取り除き、食べやすい大きさに切りよく噛んで食べる。2、葉肉(ゼリー)部分を食べる…トゲを取り除き、表皮、表裏を剥いて食べる。3、おろし汁…トゲを取り除き、おろし金でおろし、ガーゼなどで濾してから、ジュースやドレッシングにしていただく。4、煎じ汁…水できれいに洗い、できるだけ薄く切り、鍋に水と一緒に入れて煮詰めた煮汁を濾して飲みます。※ 「アロイン」には強い下剤的効果があるため、妊娠中や月経時の使用は避けましょう。

なぜ効くの?

アロエに含まれている「アロイン」が腸の動きを活発にし、便秘改善に役立ちます。また、葉肉のゼリー部分に含まれるアロエマンナンやムコ多糖類のムチンが老廃物の排出や代謝を促す作用があると言われています。

手順

アロエは昔から民間療法薬として知られてきました。食品としてダイエットにも役立つアロエを生やサプリメントなどで摂り入れるダイエットです。

やってみた!口コミ

胃が弱い人は・・・

胃が弱い人は 生のアロエの果肉をそのまま食べたり、生のアロエをジューサにかけてそのまま飲むと胃がただれます。
ずっと昔 お医者さんにそのまま食べないほうが良いと言われました
/e

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

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