掲載施設数:13,772

伊達式 血液型別・食べ合わせダイエット

総合評価
伊達式 血液型別・食べ合わせダイエット
  • ペース
  • 手軽さ4
  • 予 算3
  • 成功率4
口コミ0件

どんなダイエット?

1.自分の血液型から食べ合わせを確認します。(※A型はお米と海苔、ラーメンと野菜ジュース、お味噌汁と根菜・海藻、B型はラーメンと酢、揚げ物とレモン、ピザとエキストラバージンオリーブオイル、O型はしゃぶしゃぶとエゴマ油、焼肉とキムチ・サラダ、朝食はフルーツ、AB型はサラダとくるみ、パン・パスタと牛乳、お寿司とガリ)2.確認した食べ合わせを行っていきます。※他の血液型の食べ合わせを試すのもオーケーです。注意事項※ 食べ過ぎた日は翌日に食事の量を調整するようにしましょう。※ 食事の前には温かい汁物を飲んで、基礎代謝をアップさせます。※ 肉を食べる時は、できるだけ赤身の肉を食べるようにしてください。

なぜ効くの?

多く摂取しすぎている栄養分、足りない栄養分というものがあります。栄養バランスが悪いと不健康なだけでなく、脂肪をうまく燃やすことが出来ません。そこで栄養素のバランスを見つめなおし整えていくことで、健康的に痩せることができるというのが、このダイエットの考え方です。

手順

血液型別に合った食べ合わせで、健康的に痩せていくダイエット法です。足りない栄養をプラスアルファすることで補っていくといったものなので、食事量は減らしません。

やってみた!口コミ

伊達式 血液型別・食べ合わせダイエットの口コミは投稿されていません。

おすすめのダイエット方法

  • ギムネマ茶ダイエット
    インドでは糖尿病の治療薬として愛飲
    総合評価3.0
  • プロテイン ダイエット
    1日の活動でもっとも消費カロリーが高いのは基礎代謝です。基礎代謝とは安静時の消費カロリーのこと。寝ていても消費される生きていく上で必ず消費されていくカロリーです。成人の男性平均は1500kcal/日、成人女性1300kcal/日程度と言われています。基礎代謝は筋肉量に比例し、筋肉が多い人ほど消費カロリーが増えていきます。筋肉はタンパク質でできており、ダイエット中はタンパク質量が極端に少なくなります。そこで筋肉量も基礎代謝も落とさずダイエットするには、適量のタンパク質が必要不可欠で、しっかり補充してくれるのがプロテインです。低カロリーで栄養豊富なプロテインで余分な食事をカットしましょう。
    総合評価3.6
  • 碁石茶(ごいし茶)ダイエット
    乳酸菌がたっぷり入ったお茶
    総合評価4.0
  • ウォーターダイエット
    お水を飲むだけで痩せられるウォーターダイエット
    総合評価
  • 9品目ダイエット
    毎食9品目の食材を好きなだけ?!
    総合評価5.0

おすすめ施設のご案内

本ページにおける基本情報は各施設が提供・承諾している情報及び、公開している情報をベースに構成しております。なお、施設の口コミは施設利用者の声を掲載しております。いずれも、ゲンダイエージェンシー株式会社は内容について責任を負わないことをあらかじめご了承ください。各施設の地図上の所在地は、実際と違う場合があります。最新情報は各施設へ直接お問い合わせ下さい。ただし施設の取材レポートは編集部が調査して掲載しております。

『FIT Search』は、全国のフィットネスクラブ、スポーツジムのジム検索サービスです。
各クラブの雰囲気や料金、インストラクター、体験レッスン、プログラム(プール含む)、などわかりやすく紹介していきます。駅・沿線や目的から自分に合ったフィットネスクラブを探すことができます。
近くのフィットネスクラブ、近くのスポーツジム、おすすめや安いフィットネスクラブ、スポーツジムなど多くの施設をご紹介。
また、ここでしか手に入らない入会特典も掲載しています。

Copyright © FIT Search All Rights Reserved