やってみたよ[E:0140]
めっちゃ、汗かきます[E:0162]
毎日、コツコツやれば
痩せるぞ[E:1031]
カーディオキックダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】
カーディオキックダイエットを実践した方の口コミが4件あります。
ダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など体験者の口コミ情報をご紹介。
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楽しそう[E:0080]
なんか楽しそう[E:0080]
ｽﾄﾚｽは普段めっちゃ
溜め込んでるから
発散できるなら絶対
続けられるわ[E:0146]
今日から初めます!!
音楽にあわせて蹴ってパンチしまくってストレスも発散します!!
んで痩せて～!!
いい！
これはかなり汗かきます。
脂肪燃焼されてるかんじ！
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おすすめのダイエット方法
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「なわとび&エアなわとび」▶ なわとびは全身運動であり、よくボクサーなどが持久力向上、減量のために行っていますね。跳ぶことで全身の筋肉を使います。特にふくらはぎや下半身の引き締めには効果絶大です。またなわとび運動はより多くの酸素が必要となり有酸素運動の典型といえるでしょう。なわとび運動を1カ月以上継続すれば心肺機能が向上します。相乗効果として体脂肪をエネルギーに変換するシステムが活性化され太りにくい身体に変わるのです。もちろん運動量も高く運動時の消費カロリーは軽いジョギング以上になるとも言われています。
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全身運動で脂肪を燃やせ！