手順
いろいろなダイエットに関する情報を集めて、正しい知識を身につけ、実践します。
ダイエットのメカニズム、肥満のメカニズムをきちんと理解することで、正しくダイエットを行うという方法です。
間違ったダイエット方法は、栄養失調を招いたり、貧血を引き起こしたりすることがあります。
正しい知識を身につけて、無理のない、失敗しないダイエットにしましょう。
知識があることでダイエットに逆効果な方法を避けらたり，
効率の良いダイエット方法を実践できる利点はあります．
ダイエットは自己管理と継続がなにより大事だと思うので，
この点を知識だけで乗りこえらるかどうかが問題になってきますね．
知識をみにつけると同時に行動＆実践．
でも，分っていてもできないということもしばしば．．．
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