知識も大事だけれど
知識があることでダイエットに逆効果な方法を避けらたり，
効率の良いダイエット方法を実践できる利点はあります．
ダイエットは自己管理と継続がなにより大事だと思うので，
この点を知識だけで乗りこえらるかどうかが問題になってきますね．
知識をみにつけると同時に行動＆実践．
でも，分っていてもできないということもしばしば．．．
正しい知識を身につけて、健康的にダイエット