半身浴をすると1回で1,5キロ痩せます。
156センチ52キロです。
時間は20分を2回か10分を3回です。
でも、平日食べちゃうので戻っちゃいます。
他に糖質制限で半年で10キロ痩せました。
半身浴でペースが少し加速しています。
半身浴ダイエット
- ペース
- 手軽さ
- 予 算
- 成功率
どんなダイエット?
汗と一緒に老廃物を出すダイエット。
下半身のサイズダウンに効果的。
お湯の量が多い場合は、洗面器などをイス代わりに使うと良いでしょう。
半身浴が終わった後は水分補給も忘れずに。
胸や肩を出してしまうと冷えるように思えますが心配いりません。ぬるめのお湯にゆっくりつかれば、全身ホカホカになりなかなか湯冷めしません。
なぜ効くの?
アイデア
お風呂のなかで本や雑誌を読んだり、音楽を聴いたりするのもおすすめ。
また、ラベンダーなどのハーブを入浴剤に使うとよりリラックスできるでしょう。
※のぼせてしまわないよう、注意しましょう。
手順
手順
正しい半身浴の基本は、いつも胸から下だけをお湯につけるようにします。
腕はお湯から外に出しましょう。そして、体温よりも少し高い程度の、37~38度お湯に20~30分ゆっくりとつかります。
これは、心肺機能に負担をかけずに入浴する方法でもあるんですよ。
やってみた!口コミ
おすすめのダイエット方法
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りんごのカロリー量は1個あたり150kcal前後。便秘解消に役立つ食物繊維も豊富で、腹持ちも良い食材です。適度に置き換え食品として摂取することでカロリーが抑えられ、ダイエット効果があると考えられます。
おすすめ施設のご案内
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かたぎり塾 鶯谷店
評価・口コミ-
あなたの理想を叶えるパーソナルトレーニングジム住所:〒110-0003 東京都台東区根岸1丁目6-9 野村ビル201アクセス:JR山手線 鶯谷駅 徒歩1分営業時間:平 日 10:00~22:00
土・日 9:00~20:00定休日:月・木- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
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かたぎり塾 与野店
評価・口コミ-
【2023年11月3日OPEN!】あなたの理想を叶えるパーソナルトレーニングジム住所:〒330-0071 埼玉県さいたま市浦和区上木崎1丁目9−15 グランデュオ南街区 106 東アクセス:JR京浜東北線 与野駅 徒歩1分営業時間:平 日 10:00~22:00
土・日 9:00~20:00定休日:月・木☎03-6826-0347- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
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カーブス新松戸
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒270-0034 松戸市新松戸4丁目201 1階アクセス:「新松戸駅」から徒歩10分、とうかえで通り沿い営業時間:平日:10:00~19:30(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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chocoZAP(チョコザップ) けやき通【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒860-0863 熊本県熊本市南区出仲間1-3-1ウッディマンションけやき通り 1Fアクセス:JR豊肥本線「平成」駅 出入口 徒歩22分☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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かたぎり塾 上板橋店
評価・口コミ-
あなたの理想を叶えるパーソナルトレーニングジム住所:〒174-0071 東京都板橋区常盤台4?20?5 岡崎ビル102号アクセス:東武東上線 上板橋駅→徒歩3分営業時間:平日 10:00〜22:00
土日 9:00〜20:00定休日:月・木☎03-6381-6269- パーソナルトレーニング
- パーソナルトレーニングプログラム
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カーブス白河駅前
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒961-0907 白河市横町98-1-2アクセス:ヨークタウン白河横町敷地内営業時間:平日:10:00~20:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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chocoZAP(チョコザップ) 鶴原【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒598-0071 大阪府泉佐野市鶴原1-2-20ふたつ星ビル 1Fアクセス:南海本線/鶴原駅 出入口 徒歩2分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
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zen place pilates(旧 basiピラティス) 日吉スタジオ
評価・口コミ4.50
ピラティスは、10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、 30回で全く別の身体に生まれ変わる。−BY J. Pilates住所:〒223-0061 神奈川県 横浜市港北区日吉 2-2-14 セイワビルⅡ 202アクセス:東急東横線日吉駅西口から徒歩1分
西口を出て右に曲がりサンロードを進みます。「野村の仲介+」さんの手前のビル2階営業時間:平日: 7:00-20:00/土日祝: 7:00-16:00
※ 最終レッスンは終業時間1時間前より。詳細は「スケジュール」をご確認ください☎045-620-2185- ピラティス
- オンラインプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
- ピラティスプログラム
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HPER 平塚店
評価・口コミ-
格安ダイエット × パーソナルジム住所:〒254-0045 神奈川県平塚市見附町29-13パークサイド湘南2階アクセス:JR 平塚駅 徒歩8分営業時間:月〜日 AM9:00〜PM11:00定休日:不定休☎070-2000-0430- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
- 食事管理
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ラ・パルレ神戸本店
評価・口コミ-
各線三宮駅徒歩5分。三宮の中心に位置する利便性の良いサロン。都会の中心でゆったりと至福のひと時をお楽しみ下さい。住所:〒650-0001 兵庫県神戸市中央区加納町6-6-1 金沢三宮ビル6Fアクセス:JR三宮駅中央出口を出て「フラワーロード」という大きな道を海側(マルイ側)を進むと「みずほ銀行」があります。信号を渡った角にグレーの『金沢三宮ビル』があります。こちらのビルの6Fになります。営業時間:(平日土曜)10:30~20:00(日祝)10:30~18:00定休日:木曜日☎0120-860-239- エステ
- マッサージ
- ダイエットプログラム
- ボディケア
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カーブス戸越
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒142-0041 品川区戸越5-7-20-3Fアクセス:東急大井町線「戸越公園駅」から徒歩3分営業時間:平日:10:00~19:30(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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カラダファクトリーアミュプラザ小倉店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒802-0001 福岡県北九州市小倉北区浅野1丁目1-1 アミュプラザ小倉 東館4階アクセス:JR小倉駅または北九州モノレール小倉駅から直結しているショッピングセンター「アミュプラザ小倉」東館4階営業時間:平日 11:00〜21:00 土日祝 10:00〜21:00☎093-967-1958- マッサージ
- ボディケア
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カーブス中桜塚
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒561-0881 豊中市中桜塚2-20-12 田中ビル3Fアクセス:阪急宝塚本線「岡町駅」から徒歩5分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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ライザップ成城店
評価・口コミ4.44
【一生モノの健康知識で結果コスパ◎】価格だけで選んで時間とお金を無駄にしたくない方におすすめ!細やかな食事指導とトレーニングで結果にコミット!話題のchocoZAPが無料で30日間全額返金保証あり住所:〒157-0066 東京都世田谷区成城2-15-20 ABO2 B1Fアクセス:小田急線 成城学園前駅 徒歩5分営業時間:7:00〜23:00☎0120-700-900- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 熊本九品寺【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒862-0976 熊本県熊本市中央区九品寺1-1-5ライズEXE 2Fアクセス:熊本市電 / 九品寺交差点駅 出入口 徒歩3分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 牛田旭【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒732-0067 広島県広島市東区牛田旭2-6-13古屋第二ビル 1Fアクセス:アストラムライン「牛田」駅 東口 徒歩13分☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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ホットヨガスタジオ ロイブ 長野店
評価・口コミ4.75
通いやすい駅チカのスタジオで楽しい時間と出会いませんか? ロイブのスタジオは、全店駅近! 職場やご自宅などに近く、通いやすいスタジオで楽しく、気持ちのいい汗たっぷり流しませんか?住所:〒381-0034 長野県長野市高田1758 MEGAドン・キホーテ長野店 1Fアクセス:JR信越本線「長野駅」東口「長電バス」1番乗場より屋島・須坂方面行き「高田」バス停下車、徒歩2分営業時間:10:00?22:00定休日:毎週月曜日☎0570-666-969- ヨガ
- ホットヨガ
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 伊敷【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒890-0007 鹿児島県鹿児島市伊敷台5-9-11WMテナント 1Fアクセス:JR「鹿児島中央」駅からバス「伊敷ニュータウン」下車 徒歩1分☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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たかの友梨ビューティクリニック アルカキット錦糸町店
評価・口コミ-
マシンと手技の融合!TAKANO式キャビでボディ革命住所:〒130-0013 東京都墨田区錦糸2-2-1 アルカキット錦糸町9Fアクセス:錦糸町駅北口よりすぐ。アルカキット錦糸町9F。営業時間:10:00〜21:00定休日:なし☎03-3621-1107- エステ
- マッサージ
- ボディケア
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カーブス武蔵嵐山
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒355-0216 比企郡嵐山町むさし台3丁目2-4アクセス:「武蔵嵐山駅」から徒歩8分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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chocoZAP(チョコザップ) 東白島【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒730-0004 広島県広島市中区東白島町19-83ルミネ東白島 1Fアクセス:広電白島線 / 白島駅 出入口 徒歩2分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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カラダファクトリーLaLaガーデン赤羽店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒115-0045 東京都北区赤羽2-13-1 トラヤビル2階アクセス:赤羽駅(徒歩6分)
LALAガーデン赤羽の商店街まで来ていただいたら左側にございます。2階にございますので階段をおあがりください。営業時間:10:00〜21:00定休日:毎週月曜日・木曜日☎03-3598-6208- マッサージ
- ボディケア
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Dr.stretch (ドクターストレッチ) 吉祥寺店
評価・口コミ-
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町1-2-3 (ダイヤ街)アクセス:JR中央本線「吉祥寺駅 北口」より徒歩3分
北口を出て 平和通りを三鷹方面へ ダイヤ街south zoneへ入り20mほど進むと当店がございます。営業時間:11:00~21:00
※土日は10:00-21:00
電話予約は22:00まで受付中- マッサージ
- ストレッチ
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24/7Workout 名古屋久屋大通店
評価・口コミ-
24/7Workoutは「3食食べて痩せる」をコンセプトとしている、完全個室マンツーマン指導のダイエットジム。住所:〒461-0001 愛知県名古屋市東区泉1丁目13-33 ユトリロ栄1-Bアクセス:地下鉄桜通線・名城線久屋大通駅 徒歩3分営業時間:平日|10:00~22:00 土曜|9:00~18:00定休日:日曜日- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
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ライザップ ゴルフ 京都店(オンラインレッスン有り)
評価・口コミ-
楽しくゴルフが上手になりたい!専属トレーナーのマンツーマンレッスン。完全個室のマンツーマンレッスン!専属トレーナーとの充実レッスンで上達にコミット。住所:〒600-8006 京都府京都市下京区四条通高倉東入立売中之町85 三菱UFJ信託銀行京都ビルB1F(大丸前)アクセス:阪急京都線 烏丸駅 15番出口から右手側(八坂神社側)
京都烏丸線 四条駅 1番出口より徒歩3分 大丸の向かい側にございます。
阪急京都線 河原町駅 10番出口(藤井大丸口)より徒歩3分営業時間:7:00~23:00 ※予約制のため、予約状況に準じた営業時間となります。☎0120-0630-7000- ゴルフ
- オンラインプログラム
-
chocoZAP(チョコザップ) 六番町【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒456-0058 愛知県名古屋市熱田区六番3-2-3サンダイビル 1Fアクセス:名古屋市地下鉄名港線「六番町」駅 3番出口徒歩1分☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
-
chocoZAP(チョコザップ) 八幡中央【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒805-0019 福岡県北九州市八幡東区中央1-4-1中央1丁目店舗 1Fアクセス:JR鹿児島本線 / スペースワールド駅 出入口 徒歩18分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
-
Dr.stretch (ドクターストレッチ) 府中くるる店
評価・口コミ2.00
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒183-0023 東京都府中市宮町1-50 府中くるる 2階 218-2アクセス:京王線「府中駅 南口」より直結で徒歩2分。
府中くるる 2F営業時間:10:00-21:00- マッサージ
- ストレッチ
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ホットヨガ|CALDO(カルド)戸塚
評価・口コミ-
【初心者OK!】広いスタジオでのびのびホットヨガ。住所:〒244-0816 神奈川県横浜市戸塚区上倉田町769-1 アピタ戸塚3Fアクセス:JR東海道線戸塚駅下車徒歩7分
(アピタ隣接ハックドラック側入口3F)営業時間:平日10:00〜22:00
土日祝 10:00~19:30定休日:毎月5日・15日・25日・月末最終日・年末年始等☎045-382-9537- フィットネスジム
- ヨガ
- ホットヨガ
- ダイエットプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
-
chocoZAP(チョコザップ) 古出来一丁目【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒461-0049 愛知県名古屋市東区古出来1-1-2シンエイビル 1Fアクセス:名古屋市バス/古出来町 下車 徒歩1分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
-
HOTキックボクシングBurnesStyle GINZA【女性専用スタジオ】
評価・口コミ-
<Mindfulness Workout>心身をとぎすました、 よりスタイリッシュで アクティブなあなたになる為に住所:〒104-0061 東京都中央区銀座6丁目4−6 646ビルB1Fアクセス:地下鉄 銀座駅 C3出口より 徒歩2分
各線 新橋駅 銀座口より 徒歩7分営業時間:月~金:6:30~23:00
土・日・祝日:9:00~19:30
※レッスン時間についてはレッスンスケジュールをご確認ください定休日:水曜日☎03-6263-8525- フィットネスジム
- 格闘技
- スタジオプログラム
-
マシンピラティスジム ELEMENT(エレメント)武蔵小山店
評価・口コミ-
1回30分から通える 通い放題型の マシンピラティスジム住所:〒152-0002 東京都目黒区目黒本町3-8-10 2Fアクセス:武蔵小山駅から徒歩6分営業時間:10:00〜22:00- パーソナルトレーニング
- ピラティス
- パーソナルトレーニングプログラム
- ピラティスプログラム
- ボディケア
-
chocoZAP(チョコザップ) 帝塚山中一丁目【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒558-0053 大阪府大阪市住吉区帝塚山中1-4-36リアライズ帝塚山 1Fアクセス:阪堺電気軌道上町線/姫松駅 出入口 徒歩5分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
-
chocoZAP(チョコザップ) 荏田南【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒224-0007 神奈川県横浜市都筑区荏田南3-1-4グランデホームズ 1Fアクセス:東急バス/荏田西五丁目 下車 徒歩8分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
-
カーブス北九州折尾
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒807-0874 北九州市八幡西区大浦1丁目6-17アクセス:エフコープから徒歩2分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
chocoZAP(チョコザップ) 板橋東口 【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒114-0023 東京都北区滝野川6-86-5アヴニール板橋 2Fアクセス:JR埼京線/板橋駅 東口 徒歩2分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
-
24/7Workout 津田沼店
評価・口コミ-
24/7Workoutは「3食食べて痩せる」をコンセプトとしている、完全個室マンツーマン指導のダイエットジム。住所:〒274-0824 千葉県船橋市前原東1-7-17フェアリス津田沼202号室アクセス:JR津田沼駅 徒歩5分営業時間:7:00~24:00
お問い合わせ受付時間 10:00~19:00☎0120-501-247- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- パーソナルトレーニングプログラム
-
カーブス豊島中央通り
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒114-0003 北区豊島7-2-20アクセス:東京メトロ南北線王子神谷駅から徒歩14分 ベルハウス1F営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
-
YARD 日暮里スタジオ
評価・口コミ-
ゆったりと、心と身体を解き放つ 私のもうひとつの庭<YARD> 関東圏を中心に店舗を展開。 全スタジオ最寄駅から徒歩5分圏内のアクセスの良さも魅力です。住所:〒116-0014 東京都荒川区東日暮里5丁目48-2 第一ビル5Fアクセス:JR常磐線・JR山手線・JR京浜東北線「日暮里駅」南口より徒歩5分
京成電鉄「日暮里駅」南改札口より徒歩5分
日暮里・舎人ライナー「日暮里駅」改札口より徒歩8分営業時間:平日 9:30〜22:00
土日 8:15〜17:00
祝日 8:15〜15:00定休日:木曜日 他
※事前告知致します☎03-5604-9285- ヨガ
- ピラティス
- ヨガプログラム
- ピラティスプログラム
-
セントラルフィットネスクラブ24 流山
評価・口コミ-
流山市平和台の「地域密着型」総合スポーツクラブです!お子様向けキッズ水泳、ダンス、体育も実施中!☆無料駐車場80台完備!住所:〒270-0157 千葉県流山市平和台3-6-1アクセス:流鉄流山線 平和台駅 徒歩2分 つくばエクスプレス 流山セントラルパーク駅 徒歩15分営業時間:【平日】9:00〜22:00【土】9:00〜20:00【日】9:00〜19:00定休日:毎週月曜日及び季節休業日。月曜日はフラダンスのみ14:00?15:00にて営業(フラダンスお電話受付時間13:30?15:00) 月曜日が祝日の場合は祝日営業(10:00?19:00)致します。☎04-7159-0450- フィットネスジム
- プール
- スイミングスクール
- エアロビクス
- ダンス
- 格闘技
- パーソナルトレーニングプログラム
- ヨガプログラム
- ピラティスプログラム
- ストレッチ
- ボディケア
- キッズ・ジュニア
- スタジオプログラム
-
chocoZAP(チョコザップ) 白山学校町通【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒951-8126 新潟県新潟市中央区学校町通2-598-40KTビル 1Fアクセス:JR越後線「白山」駅 北口 徒歩12分☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
-
chocoZAP(チョコザップ) 狛江【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒201-0014 東京都狛江市東和泉1-20-1第三登戸ビル3Fアクセス:小田原線「狛江」駅 南口徒歩1分☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
-
URBAN CLASSIC PILATES 練馬
評価・口コミ-
#マシンピラティス #本気ボディメイク #初心者におすすめ 30才からのピラティス × ボディメイク住所:〒176-0012 東京都練馬区豊玉北5丁目17−10 LOC’S NERIMA BLDG 6階アクセス:西武池袋線・豊島線・有楽町線「練馬駅」中央口より徒歩1分
都営大江戸線「練馬駅」A1出口より徒歩1分営業時間:平日 9:30~21:30(最終チェックイン21:00)
土祝 9:30~19:30(最終チェックイン19:00)
※平日13:00~14:00の時間帯はマシンメンテナンスおよび店内全体の消毒実施のため、ご利用の方は13:00までに退館をお願いいたします。14:00より再度ご利用いただけます。
フロント受付時間
平日11:00~20:00
土祝10:00~18:00
※各種お手続きは上記時間内で承ります。定休日:日曜日- パーソナルトレーニング
- ピラティス
- パーソナルトレーニングプログラム
- ピラティスプログラム
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ダンディハウスPERSONAL GYM 銀座店
評価・口コミ-
ダンディハウス PERSONAL GYMが目指すのは、体質革命!住所:〒104-0061 東京都中央区銀座5-10-2 GINZA MISS PARIS 7Fアクセス:銀座駅A5出口を出て、晴海通りをそのまま直進し徒歩1分。「GINZA MISS PARIS」の7階です。営業時間:月 - 金:11:00 - 21:00
土日祝:10:00 - 19:00☎03-6757-6521- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- エステ
- マッサージ
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)国立店
評価・口コミ3.00
国立市のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒186-0002 東京都国立市東1-4-12 KS国立ビル5Fアクセス:JR中央線「国立駅」南口より徒歩1分営業時間:9:00~22:00定休日:毎週金曜☎0570-00-4515- ヨガ
- ホットヨガ
- ダイエットプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
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たかの友梨ビューティクリニック つくば店
評価・口コミ-
マシンと手技の融合!TAKANO式キャビでボディ革命住所:〒305-0031 茨城県つくば市吾妻1-6-1 トナリエキュート 1Fアクセス:つくばエクスプレス つくば駅 A5出口直結営業時間:10:00~20:00定休日:なし☎029-854-1107- エステ
- マッサージ
- ボディケア
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zen place pilates(旧ピラティススタイル) 千里中央スタジオ
評価・口コミ-
zen place pilates -ピラティススタイル- は、ピラティス専用マシンを完備したピラティス専門スタジオです。 流派にこだわらず、様々な流派とレッスン種類の豊富さがが特徴。 グループレッスンはもちろん、1対1で行うプライベートレッスンも人気です。 必ずご自身に合うレッスンが見つかります!住所:〒560-0082 大阪府豊中市新千里東町一丁目4番2号 千里ライフサイエンスセンタービル 2Fアクセス:千里中央駅より徒歩3分
北口を出て階段で2階までお進み下さい。右手両脇にCafeを挟んだ間の橋を渡ります。左手の『ライフサイエンスビル』に入りエントランスを右に進み右手にsoftbankがあります。その正面のエスカレーターを2階にあがって頂くと正面にみえます。営業時間:平日10:00~22:00 土日祝9:00~18:00☎06-6873-2380- ピラティス
- パーソナルトレーニングプログラム
-
ダイエット専門パーソナルジム | CALORIE TRADE(カロリートレード)ナガクテ 長久手店
評価・口コミ-
CALORIE TRADE MIDORIは24時間予約可能、完全予約制、完全マンツーマンの長久手初の通い放題パーソナルジム!。トレーナーが毎日食事をLINEで徹底管理。2ヶ月-15kgの減量実績。今まで何をやっても続かなかったあなた、本気で変身してみませんか?住所:〒450-1157 愛知県長久手市先逹404 LEO長久手1Cアクセス:リニモ/長久手古戦場駅徒歩15分営業時間:24H営業定休日:日曜定休☎0565-77-3775- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- ストレッチ
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Dr.stretch (ドクターストレッチ) 新百合ヶ丘店
評価・口コミ-
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒215-0004 神奈川県川崎市麻生区万福寺一丁目18番1号 小田急マルシェ新百合ヶ丘 2階アクセス:営業時間:平日10:00〜21:00
土日9:00〜20:00- マッサージ
- ストレッチ
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zen place pilates(旧ピラティススタイル) 京都三条スタジオ
評価・口コミ-
zen place pilates -ピラティススタイル- は、ピラティス専用マシンを完備したピラティス専門スタジオです。 流派にこだわらず、様々な流派とレッスン種類の豊富さがが特徴。 グループレッスンはもちろん、1対1で行うプライベートレッスンも人気です。 必ずご自身に合うレッスンが見つかります!住所:〒604-8082 京都府京都市中京区弁慶石町39 三条TCビル2Fアクセス:【京阪三条駅】6番出口から徒歩約10分
【阪急河原町駅】9番出口から徒歩約7分
【京都市役所前】5番出口から徒歩10分営業時間:平日10:00~22:00 土日祝9:00~18:00☎075-252-1203- ピラティス
- パーソナルトレーニングプログラム