掲載施設数:13,156

ボサノヴァダイエット

総合評価
ボサノヴァダイエット
  • ペース1
  • 手軽さ5
  • 予 算5
  • 成功率4
口コミ0件

どんなダイエット?

現在、どの程度の食事をしているかを書き出します。そして、時間をおいて食事をとれるものは2時間程度間をあけてから食事を摂ります。空腹感を持たないようにするのがポイントです。注意事項食事全体の量を増やしてはいけないので、カロリーの管理が重要です。間食をとるクセだけが残らないように気をつけてください。

なぜ効くの?

体内の血糖値というのは食事をすると上がり、していないと下がってきます。ですから、同じ食事量であっても頻繁に食事をすることで、それまでよりも満腹感が持続し、量を減らしても苦しくないのです。

手順

食事の全体量は少しだけ減らし、回数を増やしていきます。3食で食べていたものを、5食、6食に分けて食べるようにするものです。

やってみた!口コミ

ボサノヴァダイエットの口コミは投稿されていません。

おすすめのダイエット方法

  • フレーバースプレーダイエット
    NYのカリスマシェフ開発の美味しいダイエット
    総合評価3.9
  • 美腰体操ダイエット
    骨盤のゆがみをリセットしよう!
    総合評価3.9
  • サプリメント ダイエット
    非常に多くの種類が販売されているダイエット効果のあるサプリメント。成分で大きく3つに分けると『カロリーカット』『便秘改善』『脂肪燃焼サポート』に分類できる。自身に合ったサプリを選ぶことが大事。
    総合評価
  • みそ汁ダイエット
    みそと具、ダブルの解毒効果に期待!
    総合評価3.6
  • エアロバイクダイエット
    下半身の筋肉は、カロリー消費に大きくかかわります。自転車をこぐのと同様の運動をしながら、ご自分で負荷を段階的に調節することができるので、有酸素運動から筋力UPまで、下半身の強化をすることができます。日常生活での基礎代謝も上がるので、下半身のシェイプアップに適している運動です。
    総合評価4.1

おすすめ施設のご案内

本ページにおける基本情報は各施設が提供・承諾している情報及び、公開している情報をベースに構成しております。なお、施設の口コミは施設利用者の声を掲載しております。いずれも、ゲンダイエージェンシー株式会社は内容について責任を負わないことをあらかじめご了承ください。各施設の地図上の所在地は、実際と違う場合があります。最新情報は各施設へ直接お問い合わせ下さい。ただし施設の取材レポートは編集部が調査して掲載しております。

『FIT Search』は、全国のフィットネスクラブ、スポーツジムのジム検索サービスです。
各クラブの雰囲気や料金、インストラクター、体験レッスン、プログラム(プール含む)、などわかりやすく紹介していきます。駅・沿線や目的から自分に合ったフィットネスクラブを探すことができます。
近くのフィットネスクラブ、近くのスポーツジム、おすすめや安いフィットネスクラブ、スポーツジムなど多くの施設をご紹介。
また、ここでしか手に入らない入会特典も掲載しています。

Copyright © FIT Search All Rights Reserved