掲載施設数：13,669件

ファイブファクターダイエット

総合評価
ファイブファクターダイエット
  • ペース3
  • 手軽さ3
  • 予　算3
  • 成功率3
口コミ0件

どんなダイエット？

手順 手順
ファイブファクターダイエットは、その著者でトレーナーでもあるハーヴェイ・パスターナク氏がまとめたものです。

なぜファイブファクター(要因)というびか？その理由は、このダイエットにまつわるあらゆるものが「5」と関係しているからです。

その要因とは、
1）1日5食
2）それぞれ5分間の5つの運動を週5回実施
3）各食事は以下の基準をクリアする事
　　[１]GI値が低～中程度の炭水化物
　　[2]食物繊維
　　[3]体によい脂肪
　　[4]無糖飲料水
4）食事準備は5分でする
5）好きな物を食べる休息日を週１度設ける
このように、このダイエットには5が常に付きまとっているのが名前の由来でもあります。

また、2）のエクササイズも重要です。
1日のトレーニング時間は少なくとも25分と決められています。

アメリカのセレブも広く実践しているのがこのダイエットなので、成功事例があるダイエットだと言えるでしょう。

成功のポイントは、1日に5食食べるというスタイルは普段会社勤めや学校に通っている人にとって実践は難しく、上手に今の生活に組み込むアイディアが必要ですね。

やってみた！口コミ

ファイブファクターダイエットの口コミは投稿されていません。

口コミを投稿する

おすすめのダイエット方法

ダイエット方法をもっと見る

おすすめ施設のご案内

本ページにおける基本情報は各施設が提供・承諾している情報及び、公開している情報をベースに構成しております。なお、施設の口コミは施設利用者の声を掲載しております。いずれも、ゲンダイエージェンシー株式会社は内容について責任を負わないことをあらかじめご了承ください。各施設の地図上の所在地は、実際と違う場合があります。最新情報は各施設へ直接お問い合わせ下さい。ただし施設の取材レポートは編集部が調査して掲載しております。
workout

『FIT Search』は、全国のフィットネスクラブ、スポーツジムのジム検索サービスです。
各クラブの雰囲気や料金、インストラクター、体験レッスン、プログラム（プール含む）、などわかりやすく紹介していきます。駅・沿線や目的から自分に合ったフィットネスクラブを探すことができます。
近くのフィットネスクラブ、近くのスポーツジム、おすすめや安いフィットネスクラブ、スポーツジムなど多くの施設をご紹介。
また、ここでしか手に入らない入会特典も掲載しています。

Copyright © FIT Search All Rights Reserved