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ファイブファクターダイエット
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どんなダイエット？
手順
ファイブファクターダイエットは、その著者でトレーナーでもあるハーヴェイ・パスターナク氏がまとめたものです。
なぜファイブファクター(要因)というびか？その理由は、このダイエットにまつわるあらゆるものが「5」と関係しているからです。
その要因とは、
1）1日5食
2）それぞれ5分間の5つの運動を週5回実施
3）各食事は以下の基準をクリアする事
[１]GI値が低～中程度の炭水化物
[2]食物繊維
[3]体によい脂肪
[4]無糖飲料水
4）食事準備は5分でする
5）好きな物を食べる休息日を週１度設ける
このように、このダイエットには5が常に付きまとっているのが名前の由来でもあります。
また、2）のエクササイズも重要です。
1日のトレーニング時間は少なくとも25分と決められています。
アメリカのセレブも広く実践しているのがこのダイエットなので、成功事例があるダイエットだと言えるでしょう。
成功のポイントは、1日に5食食べるというスタイルは普段会社勤めや学校に通っている人にとって実践は難しく、上手に今の生活に組み込むアイディアが必要ですね。
やってみた！口コミ
おすすめのダイエット方法
おすすめ施設のご案内
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カラダファクトリーカスミ南柏駅前店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します！海外と国内に350店舗以上を展開！住所:〒277-0075 千葉県柏市南柏中央３−２ キュア・ラ１階アクセス:南柏駅（徒歩1分）
JR常磐線南柏駅の改札を左に出て東口より徒歩約1分 カスミフードスクエアさんのレジ向かい（キュア・ラビル１階）にございます。営業時間:10:00〜21:00（最終受付 20:00）
※20時以降ご来店希望の方はお電話にてご相談ください。定休日:館に準ずる
(ビル設備点検日とお正月は店休日になる可能性がございます）☎04-7170-4505- マッサージ
- ボディケア
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カーブス 泉大津駅前
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない！頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒595-0025 大阪府泉大津市旭町２２−４５ テクスピア大阪ビル 2Fアクセス:泉大津駅下車徒歩3分営業時間:平日：10:00～19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日：10:00～13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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エニタイムフィットネス大分駅南店
評価・口コミ-
24時間年中無休フィットネスクラブ！エニタイムフィットネスはどんなに忙しい方でも大丈夫です。住所:〒870-0823 大分県大分市東大道1-3-1 KCAアクロスプラザ大分駅南 1Fアクセス:大分駅1分営業時間:24時間年中無休
スタッフアワー：10:00〜19:00☎097-535-7742- フィットネスジム
- パーソナルトレーニングプログラム
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)南太田店
評価・口コミ-
神奈川県,横浜市,南区のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒232-0006 神奈川県横浜市南区南太田1-27-19 MK南太田3Fアクセス:京急本線南太田駅 徒歩3分営業時間:9:00～22:00定休日:毎週金曜☎0570-00-4515- ヨガ
- ホットヨガ
- ダイエットプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
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カラダファクトリー 立川��島屋S.C.店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します！海外と国内に350店舗以上を展開！住所:〒190-8507 東京都立川市曙町二丁目39番3号 立川��島屋S.C. 2階アクセス:「立川駅」北口より 徒歩3分
多摩モノレール「立川北駅」 徒歩1分
立川��島屋S.C.２階、猿田彦コーヒーとなりにございます！営業時間:10:00〜20:00定休日:館に準ずる☎042-595-9748- マッサージ
- ボディケア
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ジェイエステティック 那覇店
評価・口コミ1.00
トータルエステサロンのジェイエステティックならでは！ 「脱毛」「フェイシャルエステ」「痩身･ボディエステ」さまざまな角度から、あなたの「なりたいキレイ」を応援します住所:〒900-0006 沖縄県那覇市おもろまち4-8-9 おもろまちFace.BLDG 6Fアクセス:サンエー那覇メインプレイス近くおもろダイニング山葵隣りFace.BLDG 6F営業時間:平日：11:00-20:00
土・日・祝日：10:00-19:00定休日:12/31～1/3☎098-951-0657- エステ
- マッサージ
- ダイエットプログラム
- ボディケア
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チキンジム 名古屋栄店
評価・口コミ-
あなたの「なりたいカラダ」を叶えるため Chicken Gymが最後のジムになるように！住所:〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄3-32-6 BECOME SAKAE 9Fアクセス:「矢場町駅」徒歩2分
「栄駅」徒歩9分営業時間:7:00～23:00定休日:年末年始（12/30～1/3）☎052-228-7795- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
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スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 仙台南光台24
評価・口コミ5.00
”ちょうどいいがある” ルネサンスは、はじめてでも大丈夫。 豊富なメニューで 楽しめる 続けやすい住所:〒981-8003 宮城県仙台市泉区南光台7-1-86アクセス:みやぎ生協南光台店ななめ向かい
旭ヶ丘駅よりバス5分⇒南光台小前バス停より徒歩2分
黒松駅/旭ヶ丘駅より徒歩20分営業時間:【通常営業時間/すべてのエリア】
火～金：10:00～23:00
土：10:00～21:00
日・祝：10:00～19:00
※プールエリアは上記時間の30分前まで
【セルフ利用時間/ジムエリア】
火～金：23:00～翌10:00
月・土：21:00～翌10:00
祝：19:00～翌10:00 （月曜日は除く）
※日曜19:00～月曜21:00は休館となっております。定休日:毎週月曜日、年末年始他☎022-388-3455- フィットネスジム
- プール
- ゴルフ
- スイミングスクール
- エアロビクス
- ダンス
- テニス
- マッサージ
- ダイエットプログラム
- オンラインプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
- ピラティスプログラム
- ストレッチ
- スタジオプログラム
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カーブス須賀川西川
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない！頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒962-0053 須賀川市卸町44アクセス:卸団地内須賀川瓦斯敷地内営業時間:平日：10:00～19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日：10:00～13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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Bodies（ボディーズ） 京都ラクエ四条烏丸スタジオ
評価・口コミ2.50
2016年4月、お買い物の合間や会社帰りにも便利な四条通りに面したLAQUE（ラクエ）四条烏丸３FにNew Open！！住所:〒600-8009 京都府京都市下京区四条通室町東入函谷鉾町101 ラクエ四条烏丸3Fアクセス:京都市営地下鉄烏丸線「四条」駅阪急京都線「烏丸」駅/22番・24番出口直結ラクエ四条烏丸3F営業時間:平日 10:00～22:00、土日祝 平日と同じ定休日:年末年始、新風館定休日に準ずる☎075-746-4841- フィットネスジム
- ヨガプログラム
- スタジオプログラム
- サーキットトレーニング
- ランニングプログラム
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ライザップ ゴルフ 立川店(オンラインレッスン有り)
評価・口コミ-
楽しくゴルフが上手になりたい！専属トレーナーのマンツーマンレッスン。完全個室のマンツーマンレッスン！専属トレーナーとの充実レッスンで上達にコミット。住所:〒190-8507 東京都立川市曙町2-39-3 立川高島屋ショッピングセンター8Fアクセス:JR中央線 立川駅 北口より徒歩5分 JR各線:南武線/青梅線
多摩都市モノレール 立川北駅 徒歩5分営業時間:平日10:00～23:00、土日祝8:00～19:00 ※予約制のため、予約状況に準じた営業時間となります。☎0120-0630-7000- ゴルフ
- オンラインプログラム
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かたぎり塾 桜台店
評価・口コミ-
あなたの理想を叶えるパーソナルトレーニングジム住所:〒176-0011 東京都練馬区豊玉上２丁目１４−１０ 羽生ビル101アクセス:桜台駅→徒歩1分営業時間:平 日 10:00~22:00
土・日 9:00~20:00定休日:月・木☎03-6821-2902- パーソナルトレーニング
- パーソナルトレーニングプログラム
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スポーツクラブ ルネサンス 玉島24
評価・口コミ4.80
ルネサンス玉島は、玉島で唯一の総合スポーツクラブです。ダイエットや体改善のエキスパートが多数在籍しているので、安心して任せることができます。住所:〒713-8102 岡山県倉敷市玉島745アクセス:JR山陽本線『新倉敷駅』より車で5分
■国道429号線沿い『玉島警察署南』交差点より東に300m
ナフコ玉島店西側営業時間:【有人営業時間・無人営業時間の一部/全エリア利用可】
月～木：9:00～23:00
土：9:00～22:00
日・祝：9:00～20:00
※プールエリアは営業終了30分前まで
【無人営業時間（2Fジムエリア利用可）】
平日：21:00～翌10:00
土：20:00～翌10:00（土曜日は7:00～10:00も）
日・祝：19:00～翌10:00
※木曜23:00～土曜7:00は休館日となります。
【フロント受付及び電話受付時間】
月～木：11:00～20:00
土：11:00～19:00
日・祝：11:00～18:00
【有人営業時間】
月～木：10:00～21:00
土：10:00～20:00
※株主優待券、各種チケットをお持ちの方は、有人営業時間のみご利用いただけます。定休日:毎週木曜日23:00～土曜日7:00・年末年始、他☎086-522-7666- フィットネスジム
- プール
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- エアロビクス
- ダンス
- 暗闇フィットネス
- ダイエットプログラム
- オンラインプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
- ヨガプログラム
- 加圧トレーニング
- ストレッチ
- キッズ・ジュニア
- スタジオプログラム
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エニタイムフィットネスイオンタウン津河芸店
評価・口コミ-
24時間年中無休フィットネスクラブ！エニタイムフィットネスはどんなに忙しい方でも大丈夫です。住所:〒510-0305 三重県津市河芸町中別保丸垣内100 1Fアクセス:近鉄線【豊津上野】駅より徒歩10分営業時間:24時間年中無休
スタッフアワー：10:00〜19:00☎059-253-1322- フィットネスジム
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スリムビューティハウス 宇都宮店
評価・口コミ-
東洋美容の理論から生まれた、スリムのオリエンタルエステ。まずはお試し体験で効果を実感してください。住所:〒320-0802 栃木県宇都宮市江野町5-1 熊谷第9ビル 5Fアクセス:東武宇都宮線 東武宇都宮駅から徒歩1分JR線 宇都宮駅からバスで「東武駅前」下車[東武宇都宮駅西口]東武百貨店から大通りに向かって進み、東武一番通りのH.I.Sが入っているビル(熊谷第9ビル)の5階になります。 [JR宇都宮駅西口] 西口を出て、バス1番乗り場よりバスをご利用ください。「東武駅前」駅で下車し、JTBを左折しその先のH.I.S.が入っているビル(熊谷第9ビル)の5階になります。営業時間:平日 ：11:00〜21:00(受付終了 19:00)土・日・祝：10:00〜19:00(受付終了 17:00定休日:尚、月により定休日・受付時間が変更する場合がございますので予めご了承願います。☎028-638-3603- エステ
- マッサージ
- ダイエットプログラム
- ボディケア
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パーソナルジムRat新宿南口店
評価・口コミ4.23
働く女性のための美ボディメイクジム住所:〒151-0053 東京都渋谷区代々木２丁目７−４ 天間ビル 202アクセス:JR新宿駅南口から徒歩3分営業時間:10:00～23:00定休日:年中無休☎050-5452-0930- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
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スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 豊中
評価・口コミ4.38
阪急豊中駅から徒歩5分の駅チカ立地であり、豊富なプログラムが実施されているため初心者から上級者まで満足できるスポーツクラブです。住所:〒560-0023 大阪府豊中市岡上の町2-1-8 とよなか heart Paletto 3階 中部保健センター横(豊中市すこやかプラザ横)アクセス:・阪急宝塚線「豊中」駅 南改札口（1番）から南（梅田方面）へ徒歩約5分・阪急宝塚線「岡町」駅から北（蛍池方面）へ徒歩約9分・阪急バス_桃山台方面行_「岡上の町二丁目」停すぐ目の前・阪急バス_豊中駅方面行_「克明小学校」停営業時間:火～金_9:30～23:00
土 _9:30～21:00
日・祝_9:30～19:00
お電話受付は10:00～となります。
各種手続時間は営業終了1時間前までとなります。定休日:毎週月曜日（月曜日が祝日の場合も休館日となります。）、年末年始他☎06-6850-3344- フィットネスジム
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- パーソナルトレーニングプログラム
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- ホットヨガプログラム
- ピラティスプログラム
- ストレッチ
- キッズ・ジュニア
- スタジオプログラム
- ランニングプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 中百舌鳥【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒591-8023 大阪府堺市北区中百舌鳥町5-22カサレスなかもず 1Fアクセス:御堂筋線「なかもず」駅 徒歩1分- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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カーブスイオン臼井
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない！頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒285-0837 千葉県佐倉市王子台1-23 イオン臼井店 3Fアクセス:「京成臼井駅南口」イオン臼井店3階営業時間:平日：10:00～19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日：10:00～13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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【パーソナルトレーニングジム】RITA-STYLE（リタスタイル）長崎浜町店
評価・口コミ5.00
RITA-STYLE(リタスタイル)があなたの専属トレーナーとなり、あなたをダイエット成功に導きます！ 女性が通いやすい居心地のいい空間をご用意♪住所:〒850-0853 長崎県長崎市浜町10-11 稲垣屋ビル3Fアクセス:思案橋駅より徒歩1分営業時間:10：00～22：00☎0120-325-306- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
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エニタイムフィットネス大阪府店
評価・口コミ-
24時間年中無休フィットネスクラブ！エニタイムフィットネスはどんなに忙しい方でも大丈夫です。住所:〒534-0001 大阪府大阪市都島区毛馬町1-7-11 2Fアクセス:営業時間:24時間年中無休
スタッフアワー：11：00〜20：00☎06-6923-8370- フィットネスジム
- パーソナルトレーニングプログラム
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Dr.stretch (ドクターストレッチ)ららぽーと新三郷店
評価・口コミ3.25
悩まない体をつくる！！肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒341-8550 埼玉県三郷市新三郷ららシティ3-1-1 1階アクセス:JR武蔵野線「新三郷」駅西口直結営業時間:平日 10:00～20:00
土日祝 10:00〜21:00- マッサージ
- ストレッチ
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pilates K 梅田店（NU茶屋町）
評価・口コミ-
ボディラインの崩れ、気になりませんか？大人の本気ボディメイク骨格から整えて美ボディに住所:〒530-0013 大阪府大阪市北区茶屋町10-12 NU茶屋町7Fアクセス:阪急電車「大阪梅田駅」茶屋町口より徒歩1分
JR線「大阪駅」御堂筋線北口より徒歩7分
地下鉄 御堂筋線「梅田駅」1号出口より徒歩4分
地下鉄 谷町線「東梅田駅」1号出口より徒歩6分
地下鉄 四ツ橋線「西梅田駅」3号出口より徒歩10分
阪神電車「大阪梅田駅」東出口より徒歩9分営業時間:火～金/10:00‒22:00
土日祝/10:00‒20:00定休日:月曜日☎0570-050-055- パーソナルトレーニング
- ピラティス
- パーソナルトレーニングプログラム
- ピラティスプログラム
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) イオンタウン伊勢ララパーク店
評価・口コミ-
ホットヨガスタジオLAVA それは、人生のための1時間。住所:〒516-0007 三重県伊勢市小木町曽祢538 イオンタウン伊勢ララパーク1階アクセス:【車】松阪・津方面から 国道23号線南勢バイパス「小木町」交差点（宮川大橋を超えて6つめの信号）右折。
【電車】近鉄・JR伊勢市駅下車。三重交通バス8番の一色行きもしくは大湊行きに乗車し「ララパーク前」下車。営業時間:※レッスンスケジュールを確認してください。
体験以外のお問い合わせ 03-6387-3577
受付時間 平日 9:00～21:00／土日祝 9:00～18:00定休日:毎週金曜☎0120-64-9766- ヨガ
- ホットヨガ
- ダイエットプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
- スタジオプログラム
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Private Box Fit（プライベートボックスフィット）仙台店
評価・口コミ-
誰にも邪魔されず 効率的なトレーニングを実現住所:〒980-0021 宮城県仙台市青葉区中央3丁目6-7 SSスチール仙台駅前ビル6F(旧:東日本建物仙台駅前ビル)アクセス:地下鉄南北線あおば通駅 徒歩3分
JR仙台駅 徒歩5分営業時間:平日 10:00〜22:00
土日祝 10:00〜17:00
※曜日によって営業時間が異なる場合がございます。 詳細はお電話でお問合せください。☎0120-19-2210- フィットネスジム
- パーソナルトレーニングプログラム
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カーブス越谷東口
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない！頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒343-0813 埼玉県越谷市越ヶ谷1-16-6 ALCoショッピングスクエア地階アクセス:越谷駅から徒歩3分 ALCoショッピングスクエアB1F営業時間:平日：10:00～19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日：10:00～13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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フィットイージー 清水店
評価・口コミ3.50
24時間アミューズメント型フィットネスクラブ フィットイージー住所:〒424-0948 静岡県静岡市清水区梅田町10-17アクセス:静岡県静岡市清水区梅田町 柳宮通り沿い
清水銀行跡地☎054-340-3737- フィットネスジム
- スタジオプログラム
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エニタイムフィットネス小牧郷中店
評価・口コミ-
24時間年中無休フィットネスクラブ！エニタイムフィットネスはどんなに忙しい方でも大丈夫です。住所:〒485-0033 愛知県小牧市郷中2-33 1Fアクセス:名鉄小牧線 小牧口駅より徒歩16分営業時間:24時間年中無休
スタッフアワー：10:00~19:00☎0568-48-3750- フィットネスジム
- パーソナルトレーニングプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 東海通【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒455-0001 愛知県名古屋市港区七番町2-11-1モール9番街 1Fアクセス:名古屋市地下鉄名港線「東海通」駅 4番出口 徒歩6分- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)成増店
評価・口コミ-
板橋区,成増のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒175-0094 東京都板橋区成増3-19-21亀田ビル2Fアクセス:東武東上線「成増駅」より徒歩2分、副都心線・有楽町線「地下鉄成増駅」より徒歩4分営業時間:9:00～22:00定休日:毎週火曜☎0570-00-4515- ヨガ
- ホットヨガ
- ダイエットプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
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ダイエット専門パーソナルジム | CALORIE TRADE JAPAN(カロリートレードジャパン）新横浜店
評価・口コミ-
CALORIE TRADEは24時間予約可能、完全予約制、完全マンツーマンのお子様同伴OKのパーソナルジムです。トレーナーが毎日食事をLINEで徹底管理。2ヶ月-15kgの減量実績。今まで何をやっても続かなかったあなた、本気で変身してみませんか？住所:〒222-0033 神奈川県横浜市港北区新横浜2丁目5-22 エクセレントプラザ新横浜 905アクセス:JR東日本・横浜市営地下鉄 新横浜駅から徒歩3分営業時間:24H営業定休日:不定休- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- ストレッチ
-
ChickenGolf（チキンゴルフ）新宿店
評価・口コミ-
2ヶ月のゴルフレッスンで誰よりも上手になる！ Chicken Golfは ランキング3冠達成！住所:〒160‐0023 東京都新宿区西新宿7丁目16‐11 FORECAST西新宿2Fアクセス:「新宿西口駅」徒歩3分営業時間:7:00～23:00定休日:年末年始（12/30～1/3）☎03-6279-1685- ゴルフ
- パーソナルトレーニングプログラム
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【パーソナルトレーニング】Turning Point（ターニングポイント）岐阜店
評価・口コミ-
「ただ痩せる」「ただかっこよくなる」「キレイになる」だけじゃない 健康的な身体を手に入れることができます。アクセス:岐阜駅から徒歩3分（詳細はお問合せください。）営業時間:9:30～20:00定休日:お問い合わせ下さい☎0120-296-876- パーソナルトレーニング
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chocoZAP(チョコザップ) 防府東仁井令【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒747-0843 山口県防府市東仁井令町575-1東仁井令町店舗 1Fアクセス:JR山陽本線/防府駅 港口 徒歩23分営業時間:24時間- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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セントラルウェルネスクラブ24 桶川北本
評価・口コミ2.25
桶川北本エリア最大級フィットネスクラブ!スイムレッスンやスタジオプログラム・パーソナルトレーニングが大好評のスポーツクラブ!!キッズスイミング・体操・ダンススクールも充実!!住所:〒364-0014 埼玉県北本市二ツ家4-103-1アクセス:JR桶川駅東口より車で5分もしくは徒歩25分 JR北本駅東口より車で7分もしくは徒歩35分営業時間:【平日】9:30〜22:00 【土】9:00〜20:00 【日】9:00〜19:00定休日:毎週金曜日及び季節休業☎048-590-5651- フィットネスジム
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- ダイビングプログラム
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[女性専用] 新感覚のAI×フィットネス ファディー 南海堺駅
評価・口コミ-
女性のためのフィットネス・ FÜRDI（ファディー）は、AI（人工知能）を駆使した＜あなただけのトレーニング＞が実践できる個別指導付きジムです。住所:〒663-8005 大阪府堺市堺区甲斐町西3-4-15 6階アクセス:南海本線 堺駅東口より 徒歩3分
7階建ての白い建物 1階がニコニコレンタカー営業時間:5:00～23:00
【スタッフ対応・電話受付時間】
[平日]10:00～19:00
[土曜]9:00～18:00
[日曜／祝日]無人営業☎072-247-7226- フィットネスジム
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
- スタジオプログラム
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エニタイムフィットネス 那珂川
評価・口コミ-
24時間年中無休フィットネスクラブ！エニタイムフィットネスはどんなに忙しい方でも大丈夫です。住所:〒811-1251 福岡県那珂川市松木1-67 1-2Fアクセス:JR博多南駅 徒歩 10分
JR博多南駅から南に進んで春日中央通りに向かう→中原４丁目交差点を右折する→500ｍまっすぐ進む→エニタイムフィットネス那珂川店営業時間:24時間年中無休
スタッフアワー：10:00〜19:00☎092-408-3630- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- パーソナルトレーニングプログラム
-
Dr.stretch (ドクターストレッチ) 有明ガーデン店
評価・口コミ-
悩まない体をつくる！！肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒135-0063 東京都江東区有明2-1-8 有明ガーデン2Fアクセス:有明駅 徒歩5分
国際展示場駅 徒歩7分営業時間:10:00～21:00- マッサージ
- ストレッチ
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24/7Workout 小倉店
評価・口コミ-
24/7Workoutは「3食食べて痩せる」をコンセプトとしている、完全個室マンツーマン指導のダイエットジム。住所:〒802-0001 福岡県北九州市小倉北区浅野2-12-21 SSビル4Fアクセス:JR「小倉駅」新幹線口 徒歩1分営業時間:7:00〜24:00- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
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【パーソナルジム】BCONCEPT（ビーコンセプト）札幌大通店
評価・口コミ-
【オンラインカウンセリングを受け付け開始】ビーコンセプトは、お客様ひとりひとりに合わせたダイエットプログラムを提供しています。 女性向け下半身特化型プログラム. くびれ・美尻・美脚があなたのカラダに。住所:〒060-0063 北海道札幌市中央区南３条西6丁目3-3 ジャラン狸小路302号室アクセス:・札幌市営地下鉄南北線/東西線/東豊線「大通」下車 徒歩6分
・札幌市営地下鉄南北線「すすきの」下車 徒歩8分
・札幌市電「狸小路」下車、徒歩3分- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
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zen place pilates(旧 basiピラティス) 下北沢 第1スタジオ
評価・口コミ-
ピラティスは、10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、 30回で全く別の身体に生まれ変わる。−BY J. Pilates住所:〒155-0031 東京都世田谷区北沢2-26-3 Nビル1Fアクセス:京王井の頭線 下北沢駅 西口改札北側 約1分
階段を上ると 正面に陶幸というお店があります。 右に曲がりナチュラルハウス（自然食品）を過ぎた角を左に曲がります。 15mほど進むと 右手にスタジオがあります。
改札を出て正面の階段を上り 左に曲がると 正面にPEACOCKSTORE（ピーコックストア）が見えます。 そこを左に曲がり 道なりに進むと 無印食品があります。 そこを左に曲がり 道なりに進むと ナチュラルハウス（自然食品）があり 手前の角を右に曲がります。 15mほど進むと 右手にスタジオがあります。営業時間:平日： 7:00-20:55/土日祝： 7:00-20:55
※ 最終レッスンは終業時間1時間前より。詳細は「スケジュール」をご確認ください☎03-3868-0202- ピラティス
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chocoZAP(チョコザップ) 寺田町【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒543-0052 大阪府大阪市天王寺区大道4-1-1HOPETREE OSAKA GRAND 1Fアクセス:環状線「寺田町」駅 北口徒歩3分- フィットネスジム
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セントラルスポーツ ジム24 上北沢
評価・口コミ-
京王線 上北沢駅より徒歩2分と駅近！24時間営業でいつでも好きな時にトレーニングができるセルフジム!!2018年4月1日にオープンしたばかりの綺麗な施設で気持ち良く汗を流してみませんか？最新のマシンをラインナップ！！ランニングマシン4台・バイク2台・ウェイトマシン・フリーウェイト住所:〒156-0057 東京都世田谷区上北沢4-15-13アクセス:京王線上北沢駅北口より徒歩2分 京王線八幡山駅より徒歩10分営業時間:平日24時間営業～※スタッフ常駐なし 土 24時間営業～※スタッフ常駐なし 日 24時間営業～※スタッフ常駐なし 祝 24時間営業～※スタッフ常駐なし定休日:不定期☎お問い合わせは、セントラルウェルネスクラブ成城店にお願いします。電話番号：03-5429-1631- フィットネスジム
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エニタイムフィットネス三ノ輪店
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24時間年中無休フィットネスクラブ！エニタイムフィットネスはどんなに忙しい方でも大丈夫です。住所:〒111-0021 東京都台東区日本堤2-19-10 果山ビル 1-3Ｆアクセス:日比谷線「三ノ輪」駅徒歩6分営業時間:24時間年中無休
スタッフアワー：10:00〜19:00 見学・入会の受付は18:30までです。 予約される場合には、10：00~18:30の間で希望時間をお知らせください。☎03-6802-3861- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) コノミヤ城西【RIZAPが作ったコンビニジム】
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RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒452-0841 愛知県名古屋市西区城西町16-1 コノミヤ城西店 2Fアクセス:名古屋市バス / 平田小学校 下車 徒歩3分営業時間:9:00~22:00
※コノミヤ城西店は24時間営業ではございません。- フィットネスジム
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24時間トレーニングジム FASTGYM24【ファストジム24】東林間店
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リーズナブルな価格で気軽にはじめたい方を応援する24時間型ジム! いつでも使いたい放題で、ストレッチエリアや個室の更衣室、シャワールーム完備しており、 防犯対策もバッチリなので女性でも安心なジムです。住所:〒252-0302 神奈川県相模原市南区上鶴間6-28-7 PROSPER-K 2階アクセス:小田急江ノ島線 東林間駅 東口より徒歩2分営業時間:365日24時間☎042-767-4381- フィットネスジム
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エニタイムフィットネス宇都宮若松原店
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24時間年中無休フィットネスクラブ！エニタイムフィットネスはどんなに忙しい方でも大丈夫です。住所:〒321-0153 栃木県宇都宮市北若松原2-11-25 1Fアクセス:東武亀戸線「東あずま」駅より徒歩1分営業時間:24時間年中無休
スタッフアワー：11:00〜20:00 ※各種お手続きの受付は19:30まで☎028-678-4695- フィットネスジム
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エニタイムフィットネス 泉バイパス市名坂店
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24時間年中無休フィットネスクラブ！エニタイムフィットネスはどんなに忙しい方でも大丈夫です。住所:〒981-3117 宮城県仙台市泉区市名坂字楢町163 1Fアクセス:八乙女駅 徒歩26分営業時間:24時間年中無休
スタッフアワー：10:00〜19:00☎022-346-0770- フィットネスジム
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エステティック ミス・パリ 広島パルコ店
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女性の美、輝くエステ。住所:〒730-0034 広島県広島市中区新天地2-1 広島パルコ新館5Fアクセス:広島電鉄「八丁堀駅」より南へ徒歩3分。広島パルコ新館5F最寄駅は広電「立町駅」「胡町駅」「銀山町駅」営業時間:10:00～20:30☎082-545-3541- エステ
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カーブス上尾原市
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ムリしない、がまんしない！頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒362-0021 上尾市原市576番地 花咲の湯テナント棟アクセス:天然温泉花咲の湯 テナント棟営業時間:平日：10:00～19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日：10:00～13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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![[女性専用] 新感覚のAI×フィットネス ファディー 南海堺駅](https://fitsearch.jp/storage/cache/44e67851d25499277e5712687b93cc3f.jpg)
