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毎朝起き掛けにやってます。生理の日と土曜日は休みます。一ヶ月もすると体つきが変わります。1日が充実しますよ~
アシュタンガヨガダイエットを実践した方の口コミが2件あります。
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即効性あるし、ポーズを覚えれば、どこでも出来ます。体脂肪が、落ちます。
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82のポーズを流れるようにおこなうヨガ