半信半疑でとりあえず2週間、、、毎日30分したら周りの人に「あれ?足細くなったよね?」と言われるようになり、鏡で見てみても確かに気になってたO脚も治りつつ足も細くなってました!!!やらなくなってからまたO脚が気になり出したので今日からまたトライします!
インスパイリングエクササイズダイエット
- ペース
- 手軽さ
- 予 算
- 成功率
どんなダイエット?
このダイエットをおこなうには専門の施設に行くか、本DVDを購入しておこないます。基本の10分間のエクササイズで骨盤を矯正して、血流アップのエクササイズをおこないます。その他、気になる部分があれば、デトックスや美脚、ヒップアップや二の腕、小顔、ウェストなどを部分的におこないます。基本的には簡単なエクササイズばかりですがエクササイズ数が多く、骨盤の歪みやクセが激しい場合は間違った動作をしてしまいがちになるところに注意する必要があります。効果を出すためには量よりも質を重視し、正しい動きを確認しながらおこなうようにしましょう。
なぜ効くの?
女性は男性とは違い、妊娠・出産をするので骨盤が動きやすくゆるみやすい構造になっています。日常生活のクセなどで歪むこともありますし、出産後は骨盤が開いてしまい、そのままスタイルが崩れてしまったままになってしまう方もいらっしゃいます。逆に言えば、正しい運動をおこなうことで比較的容易に正しいポジションに戻すことも可能で、産後の運動としておこなえば大きな効果も期待ができます。骨盤を矯正することで、全身の血流や代謝、体の調子がよくなり、お尻が引き締まり、O脚やX脚の改善、姿勢改善などだけではなく、冷えやむくみなどの婦人科系の悩みも改善しやすくなります。
手順
パーソナルトレーナーMicako氏が考案した、骨格矯正と身体のインナーマッスルと呼ばれる深層筋を刺激するエクササイズをおこなうことで、骨盤を正しいポジションに戻しながら、普段使われにくい筋肉を刺激して女性らしいボディラインを取り戻すというダイエット方法です。
やってみた!口コミ
おすすめのダイエット方法
おすすめ施設のご案内
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chocoZAP(チョコザップ) 縮景園前【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒730-0012 広島県広島市中区上八丁堀3-4エステート上八丁堀 2Fアクセス:広電白島線 / 縮景園前駅 出入口 徒歩2分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 安芸中野【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒739-0321 広島県広島市安芸区中野3-18-6安芸中野店舗 1Fアクセス:JR山陽本線 / 安芸中野駅 出入口 徒歩10分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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カーブスイオン長浦
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒299-0246 千葉県袖ケ浦市長浦駅前1-7 イオン長浦店2Fアクセス:JR内房線「長浦駅」から徒歩約5分営業時間:【平日】10:00?19:00 (13:00?15:00はクローズ)【土曜】10:00?13:00定休日:日曜日・祝日☎0120-441-029- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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カーブス藤沢善行
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒251-0051 藤沢市白旗4丁目10-7アクセス:「善行駅」から徒歩7分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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- サーキットトレーニング
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【パーソナルジム】BCONCEPT(ビーコンセプト)北千住店
評価・口コミ-
【オンラインカウンセリングを受け付け開始】ビーコンセプトは、お客様ひとりひとりに合わせたダイエットプログラムを提供しています。 女性向け下半身特化型プログラム. くびれ・美尻・美脚があなたのカラダに。住所:〒120-0034 東京都足立区千住3-4 ESIビル302号室アクセス:京成本線 千住大橋駅より 徒歩12分
常磐線 北千住駅より 徒歩5分
日比谷線 北千住駅より 徒歩5分
千代田線 北千住駅より 徒歩5分
つくばエクスプレスより 北千住駅 徒歩5分営業時間:7:00~23:00定休日:年中無休- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
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BODY ARCHI(ボディアーキ)武蔵小杉店
評価・口コミ4.00
自分の自信は、自分でつくる。美しくいることは、健康的に生きること。ボディアーキは、あなたの人生にとって、ずっと必要な場所でありたいと思っています。住所:〒211-0004 神奈川県川崎市中原区新丸子東3-946-2 CL Marks Ⅰ 3Fアクセス:東急東横線武蔵小杉駅から徒歩2分
JR南武線武蔵小杉駅から徒歩4分
JR横須賀線・JR湘南新宿ライン武蔵小杉駅から徒歩6分営業時間:9:30~20:15
受付開始時間: 9:30 最終受付:
75分予約の場合 19:00
45分予約の場合 19:30定休日:月曜日☎044-982-3031- エステ
- マッサージ
- ダイエットプログラム
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メルメイク 名駅店
評価・口コミ-
実績豊富・完全個室のプライベートジム住所:〒450-0002 愛知県名古屋市中村区名駅3丁目11−9 JE名駅311ビル 302号室アクセス:地下鉄東山線「名古屋駅」徒歩3分
地下鉄桜通線「国際センター駅」徒歩5分営業時間:24時間対応
(電話対応:平日10時から19時、メール:24時間対応)定休日:年中無休- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
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たかの友梨ビューティクリニック 博多マルイ店
評価・口コミ-
マシンと手技の融合!TAKANO式キャビでボディ革命住所:〒812-0012 福岡県福岡市博多区博多駅中央街9-1 博多マルイ7F(KITTE 博多内)アクセス:博多駅 博多口 徒歩1分。営業時間:10:00~21:00定休日:なし☎092-483-1107- エステ
- マッサージ
- ボディケア
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たかの友梨ビューティクリニック 名古屋マリオットアソシアホテル店
評価・口コミ-
マシンと手技の融合!TAKANO式キャビでボディ革命住所:〒450-6002 愛知県名古屋市中村区名駅1-1-4 名古屋マリオットアソシアホテル18Fアクセス:名古屋駅桜通り口に直結、名古屋マリオットアソシアホテルフロント15Fより、
フィットネス・エステティックサロン専用エレベーターで18Fへ。営業時間:平日・土 10:00~20:00
日・祝 10:00~18:00定休日:なし☎052-551-1107- エステ
- マッサージ
- ボディケア
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カーブス柴又
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒125-0052 葛飾区柴又1-3-1アクセス:京成電鉄・北総線鉄道「高砂駅」から柴又方面へ徒歩6分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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溶岩ホットヨガスタジオ Lala Aasha 経堂スタジオ
評価・口コミ-
Time for myself Place for myself 自分らしさを磨くスペシャルな時間と空間住所:〒156-0051 東京都世田谷区宮坂2-19-1 経堂ブルームBLD2Fアクセス:小田急線経堂駅南口から徒歩2分。
経堂本町通りまっすぐ鳥貴族のビル2階。営業時間:10:00~22:00定休日:毎週火曜日☎03-5799-4179- ヨガ
- ホットヨガ
- ダイエットプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 新大宮【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒630-8115 奈良県奈良市大宮町3-5-31大宮町貸店舗 1Fアクセス:近鉄奈良線「新大宮」駅 1番出口徒歩5分☎0120-941-604- フィットネスジム
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OUT LINE(アウトライン) 柏店【女性専用】
評価・口コミ-
パーソナルジムOUT LINEはあなたを 生涯アフターフォロー致します!住所:〒277-0852 千葉県柏市旭町1-2-8 ネモト第三ビル903アクセス:柏駅より徒歩4分営業時間:7:00~23:00(受付)定休日:不定休☎045-777-6828- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
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Bodies(ボディーズ)梅田NU茶屋町スタジオ
評価・口コミ-
入り口が広く開放感あふれるスタジオなので、どなたでも入りやすい雰囲気です!!住所:〒530-0013 大阪府大阪市北区茶屋町10-12 NU茶屋町 3Fアクセス:阪急電車 梅田駅 茶屋町口より徒歩1分JR線 大阪駅 御堂筋北口より徒歩7分地下鉄御堂筋線 梅田駅 1号出口より徒歩4分 地下鉄谷町線 東梅田駅 1号出口より徒歩6分 地下鉄四ツ橋線 西梅田駅 3号出口より徒歩10分 阪神電車 梅田駅 東出口より徒歩9分営業時間:月?金曜:11:00~21:00(最終チェックイン20:30/チェックアウト21:00)土日祝日:平日と同じ定休日:施設の休館日に準ずる(不定)☎06-6136-6915- フィットネスジム
- ヨガプログラム
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- サーキットトレーニング
- ランニングプログラム
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カーブス烏丸丸太町
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒604-0857 京都市中京区烏丸通二条上ル蒔絵屋町258 コープ御所南ビル2Fアクセス:地下鉄丸太町駅6番出口徒歩2分、市バス烏丸丸太町徒歩4分、地下鉄烏丸御池駅2番出口徒歩5分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
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カーブス神栖
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒314-0143 神栖市神栖1-4-10 セントラルパレスビル201アクセス:丸やの横、大塚不動産のビルの2階営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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FIT365 仙台ドン・キホーテ晩翠通り4F
評価・口コミ-
FIT365|自分サイズで楽しめる、ちょっとリッチな「スポーツ空間」住所:〒980-0822 宮城県仙台市青葉区立町15-17 晩翠通り ドン・キホーテさん 4Fアクセス:営業時間:24時間営業
(24時間自動受付機で手続き可能)
スタッフ常駐時間
13:00-17:00,18:00-22:00※17:00-18:00不在☎0570-030-365- フィットネスジム
- オンラインプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 博多駅東三丁目【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒812-0013 福岡県福岡市博多区博多駅東3-5-16神山ビル 1Fアクセス:福岡市地下鉄空港線 / 東比恵駅 1番出口 徒歩6分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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- オンラインプログラム
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カーブス江坂駅前
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒564-0051 吹田市豊津町10-22ストライズ江坂4Fアクセス:「江坂駅」から徒歩10分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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BEYOND(ビヨンド)ジム 熊本店
評価・口コミ-
理想のトレーニング環境だけでない、 理想の体を手にするのではない、 その先にある素晴らしいLife styleを創りだす。 それがBEYONDのパーソナルトレーニング。【女性におすすめ】住所:〒860-0846 熊本県熊本市中央区城東町2番12号アンピールパーキング上通り2Fアクセス:熊本市電「通町筋駅」より徒歩1分
熊本市電「水道町駅」より徒歩4分
熊本市電「熊本城・市役所前駅」より徒歩5分営業時間:月〜日 10:00-22:00定休日:年中無休☎096-200-7235- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
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カラダファクトリー仙川店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!住所:〒182-0002 東京都調布市仙川町1-16-18アクセス:仙川駅(徒歩5分)
仙川駅の改札を出て 左手にバスロータリーを見ながら真っ直ぐ進みます。
スターバックスと猿田彦珈琲の間を通過し クイーンズ伊勢丹を過ぎたら右に曲がり ハーモニー商店街を左に曲がると左手に当店がございます。(徒歩4分)営業時間:10:00〜20:00☎03-5969-8158- マッサージ
- ボディケア
- マッサージ
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カーブス川崎小田
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒210-0847 川崎市川崎区浅田2-1-13 2階アクセス:「バス停小田公園前」から徒歩4分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)京都桂店
評価・口コミ1.75
京都市,西京区のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒615-8191 京都府京都市西京区川島有栖川町13 Fマート4Fアクセス:阪急嵐山線・京都本線「桂駅」より徒歩3分営業時間:9:00~22:00 ※緊急事態宣言発令に伴い営業時間が変更されておりますので、詳しい営業時間については公式サイトをご確認ください定休日:なし☎0570-00-4515- ヨガ
- ホットヨガ
- ダイエットプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
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ライザップ横浜西口店
評価・口コミ4.37
【一生モノの健康知識で結果コスパ◎】価格だけで選んで時間とお金を無駄にしたくない方におすすめ!細やかな食事指導とトレーニングで結果にコミット!話題のchocoZAPが無料で30日間全額返金保証あり住所:〒221-0834 神奈川県横浜市神奈川区台町17-1 マストビル2Fアクセス:横浜駅西口より徒歩11分営業時間:7:00〜23:00☎0120-700-900- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 福住三条【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒062-0043 北海道札幌市豊平区福住3条1-2-8 F106 1Fアクセス:地下鉄東豊線/福住駅 3番出口 徒歩6分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- 脱毛
- オンラインプログラム
- 脱毛
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zen place pilates 船橋スタジオ
評価・口コミ-
『心も身体も豊かに』『変わる自分が楽しい』を日常に。 zen placeのピラティス=大人のボディメイク住所:〒273-0005 千葉県 船橋市本町 4-41-19 本町セントラルビル601アクセス:京成線船橋駅より徒歩3分
JR船橋駅南口より徒歩4分
「JR船橋駅南口」を左に出て 警察署の前を通りセブンイレブンがある通りを直進(道途中KFCやマツモトキヨシがあり)→本町一丁目の交差点に面している本町セントラルビルの6階です。(1階に近畿日本ツーリスト)営業時間:月〜金 - / 土日祝 -
詳細は「スケジュール」をご確認ください☎047-411-8255- ピラティス
- パーソナルトレーニングプログラム
- ピラティスプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 港南台【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒234-0054 神奈川県横浜市港南区港南台4-17-28シャトーマーシャン 1Fアクセス:JR根岸線「港南台」駅 徒歩1分☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 茅ヶ崎若松町【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒253-0051 神奈川県茅ケ崎市若松町2-17フレンディ茅ケ崎 1Fアクセス:JR東海道本線/茅ヶ崎駅 南口 徒歩10分☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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パーソナルトレーニング|アップルジム府中店
評価・口コミ-
Apple GYM は 日本一芸能人の来店するハイクオリティを目指したジムです。住所:〒183-0022 東京都府中市宮西町2-9-10 藤澤ビル5階アクセス:京王線 府中駅西口(出口6)より徒歩3分営業時間:全日7:00~23:30定休日:年中無休☎03-6451-2024- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 土橋【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒730-0854 広島県広島市中区土橋町4-21メゾン・ド・ピュア 1Fアクセス:広電本線「土橋」駅 出入口 徒歩2分☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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WOMGYM(ワムジム) 学芸大学店
評価・口コミ-
全力で、自分と向き合える場所。女性専用・スタップ在住型ジム、ワムジム住所:〒152-0004 東京都目黒区鷹番3-1-10牡丹ビル3Fアクセス:東急東横線学芸大学駅より徒歩0分営業時間:24時間
スタッフ在籍時間
平日 11:00-15:00 16:00-20:00
土曜 10:00-14:00 15:00-19:00
ノースタッフデー 日曜/金曜
2024年4月1日~
平日 11:00-15:00 16:00-20:00
土曜 8:00-12:00 13:00-17:00
ノースタッフデー 日曜/金曜定休日:年中無休☎03-6303-3878- フィットネスジム
- エステ
- パーソナルトレーニングプログラム
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Dr.stretch (ドクターストレッチ) 心斎橋店
評価・口コミ-
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒542-0081 大阪府大阪市中央区南船場3-11-2 布寺ビル1Fアクセス:地下鉄御堂筋線・長堀鶴見緑地線「心斎橋駅」から徒歩2分。営業時間:月曜〜土曜 11:00〜22:00
日曜 11:00~21:00
※電話受付22時まで- マッサージ
- ストレッチ
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chocoZAP(チョコザップ) 広島八木【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒731-0102 広島県広島市安佐南区川内6-8-3上村テナント 2Fアクセス:JR可部線/七軒茶屋駅 出入口 徒歩15分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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- オンラインプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 名駅南一丁目【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒450-0003 愛知県名古屋市中村区名駅南1-12-9グランスクエア名駅南 1Fアクセス:名古屋市地下鉄東山線/名古屋駅 S6出口 徒歩8分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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カーブス茨城那珂
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒311-0105 那珂市菅谷1589-1アクセス:センチュリープラザナカ隣営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)八千代緑が丘店
評価・口コミ-
八千代市のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒276-0049 千葉県八千代市緑が丘1-1-1 公園都市プラザGFアクセス:東葉高速線「八千代緑が丘駅」北口より徒歩1分営業時間:9:00~22:00定休日:毎週木曜☎0570-00-4515- ヨガ
- ホットヨガ
- ダイエットプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
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カーブス登戸向ヶ丘
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒214-0014 神奈川県川崎市多摩区登戸2767 サンシャイン向ヶ丘 3Fアクセス:向ヶ丘遊園駅徒歩2分 サンシャイン向ヶ丘3F。 駐車場あり営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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セントラルスイムクラブ川越
評価・口コミ-
川越駅から徒歩8分 スイミングのことなら実績ある当クラブへ!住所:〒350-0033 埼玉県川越市富士見町8-6アクセス:東武東上線 川越駅 東口徒歩8分営業時間:平日 9:00~21:30土 10:00~21:00日 10:00~17:00祝 10:00~17:00定休日:毎週月曜日及び季節休業☎049-225-2005- フィットネスジム
- プール
- スイミングスクール
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
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カーブストップワールド香里ヶ丘
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒573-0084 枚方市香里ヶ丘2-1-6 トップワールド香里ヶ丘店 2Fアクセス:「枚方市駅」「香里園駅」からバスで10分、スーパートップワールド香里ヶ丘店2階営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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タニタフィッツミー東武練馬店
評価・口コミ4.67
「東武練馬駅」から徒歩約4分。平日夜9時まで営業、クローズ時間無し!毎日楽しく続けられる女性専用のスポーツクラブです。住所:〒179-0081 東京都 練馬区北町1-30-1 アーバンハイツノア弐番館1階アクセス:東武東上線「東武練馬駅」から徒歩約4分営業時間:平10:00~21:00、土10:00~18:00定休日:日曜・祝日☎03-3936-3210- サーキットトレーニング
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スポーツクラブ ルネサンス 玉島24
評価・口コミ4.80
ルネサンス玉島は、玉島で唯一の総合スポーツクラブです。ダイエットや体改善のエキスパートが多数在籍しているので、安心して任せることができます。住所:〒713-8102 岡山県倉敷市玉島745アクセス:JR山陽本線『新倉敷駅』より車で5分
■国道429号線沿い『玉島警察署南』交差点より東に300m
ナフコ玉島店西側営業時間:【有人営業時間・無人営業時間の一部/全エリア利用可】
月~木:9:00~23:00
土:9:00~22:00
日・祝:9:00~20:00
※プールエリアは営業終了30分前まで
【無人営業時間(2Fジムエリア利用可)】
平日:21:00~翌10:00
土:20:00~翌10:00(土曜日は7:00~10:00も)
日・祝:19:00~翌10:00
※木曜23:00~土曜7:00は休館日となります。
【フロント受付及び電話受付時間】
月~木:11:00~20:00
土:11:00~19:00
日・祝:11:00~18:00
【有人営業時間】
月~木:10:00~21:00
土:10:00~20:00
※株主優待券、各種チケットをお持ちの方は、有人営業時間のみご利用いただけます。定休日:毎週木曜日23:00~土曜日7:00・年末年始、他☎086-522-7666- フィットネスジム
- プール
- スイミングスクール
- エアロビクス
- ダンス
- 暗闇フィットネス
- ダイエットプログラム
- オンラインプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
- ヨガプログラム
- 加圧トレーニング
- ストレッチ
- キッズ・ジュニア
- スタジオプログラム
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カーブス三軒茶屋
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒154-0004 世田谷区太子堂4-3-2 DS三軒茶屋ビル6階アクセス:東急線「三軒茶屋駅」から徒歩3分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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カーブス楠葉
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒573-1118 枚方市楠葉並木2丁目22番1号 5Fアクセス:ジョーシンデンキのビル5階営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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chocoZAP(チョコザップ) 矢野寺屋敷【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒736-0087 広島県広島市安芸区矢野町745-8寺屋敷店舗 1Fアクセス:広島電鉄バス / 山水苑 下車 徒歩3分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 北坂戸【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒350-0274 埼玉県坂戸市溝端町8-9第8増尾ビル 1Fアクセス:東武東上線/北坂戸駅 西口 徒歩7分☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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カーブス 鹿屋
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒893-0016 鹿児島県鹿屋市大手町7-20アクセス:鹿屋市役所より徒歩10分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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Dr.stretch (ドクターストレッチ) 町田店
評価・口コミ-
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒194-0013 東京都町田市原町田6-4-1 町田東急ツインズ EAST 4Fアクセス:JR「町田駅」より徒歩1分。
小田急線「町田駅」より徒歩3分。
東急ツインズ町田 EASTの4Fにあります。営業時間:10:00~21:00
※当面の間コロナ時短営業 10:00~20:00- マッサージ
- ストレッチ
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24/7Workout 大分店
評価・口コミ-
24/7Workoutは「3食食べて痩せる」をコンセプトとしている、完全個室マンツーマン指導のダイエットジム。住所:〒870-0026 大分県大分市高砂町1-30 スタジオスクエア高砂町201アクセス:JR大分駅 徒歩11分営業時間:7:00~24:00- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
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カーブスグリーンバレー大沢野
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒939-2252 富山県富山市上大久保1210番地1 グリーンバレー大沢野アクセス:41号線大沢野 消防署から車で1分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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カーブスイオンフードスタイル小平
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒187-0031 東京都小平市小川東町2-12-1 イオンフードスタイル小平店2Fアクセス:八坂駅徒歩2分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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- サーキットトレーニング