クラヴマガダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】

クラヴマガは反復練習が必要。市ヶ谷クラヴマガの練習時間が少なすぎる。その割に金がたかい

クラヴマガは、ダイエットに効くか？
と言うとどうでしょう？　まず。
１-筋力が付きます。
２-筋肉も付きます。
　　女性でも当然筋肉が付きます。　ただし、ムキムキになる訳ではありません。
３-瞬発力が付きます。
４-ある程度続けることで、全く格闘技の経験が無かったとしても一端の実力が付いてきます。
但し、ここで過信は禁物。
私たち一般人が教えてもらうのは、モシモの時、冷静に危険な状態から逃げるチャンスを作ることが目的。
５-ダイエットするには、当然続けることと、食べ過ぎない、飲みすぎない。ことです。
６-ストレス発散になります。
７-自分の身を守る術を持つきっかけになります。
空手やボクシングとは違い、護身ですのでナイフで脅された時、襲われた時、武道未経験の女性でも十分対処可能になれます。

クラヴマガその他CQCなど格闘術に精通しているものです。
イスラエルなどの戦いが絶えないところでは、対ナイフ
銃などに適応できる戦闘術が必要になります。
そのスタイルは、単純で効果的な格闘の形といえるでしょう。
女性の方には、美容効果と筋肉増量などがいわれていますが、筋肉の場合はマッチョになるわけでわなく、無駄な
肉を減らしてその分筋肉となるのです。健康的です。
又、痴漢などが多くなる中護身術としても活用できます。
実際、私は、カッターを相手に戦ったことがありますが、
非常に役に立ちました。

何年か前のTV番組で、水野美紀さんがイスラエルにホームステーして、クラヴマガを体験されてました。

練習はかなり厳しいもので、大変そうでした。。
でも、彼女はしっかり習得して、最後には突然襲われてもちゃんと身を守れるようになって感心したのを覚えています（＾＾）

アクションもこなす女優さんですが、このときの体験もいかされているんだろうなーと思います。

女性誌で最近とりあげられているようですが、男でも楽しみながらできると思います。昔体験してみたことがありますが、格闘技に近い要素もあり、相手の出方によって自分の動きを決められるところもいいところです。

ダイエットに直接効果的かどうかはわかりませんが、続けるといい汗がかけると思います。スクールが関東にしかないので、地方の人は取り入れにくいかもしれないですね。海外でもハリウッドスターが訓練に取り入れているケースが多いようです。