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クラヴマガダイエット

総合評価4.0
  • ペース5
  • 手軽さ1
  • 予 算3
  • 成功率1
口コミ5件

どんなダイエット?

エクササイズとしての高い効果をもちろん見込むことができますが、格闘技としての側面が非常に高いため、自宅で気軽に楽しむことができるものではありません。専門スタジオでの、インストラクターによる指導が必要です。まずは、クラヴマガのレッスンをおこなっている施設に足を運んでみましょう。

なぜ効くの?

数々の医療機関や体育機関の専門家から、身体を鍛えるトレーニング手段としても、効果的であると認められています。上半身、下半身の筋力、スタミナ、柔軟性のいずれに対しても効果のあるエクササイズです。

手順

FBIやSWATも採用する、世界が選んだ実戦護身術。人間が本能的にもっている条件反射を動きに取り入れ、いざというときに自然に護身の動きとして反応するという特徴を生かして動作をおこないます。短期間のトレーニングで性別、年齢、体格、体力を問わず、誰でも高いレベルの護身スキルの取得を可能とする、世界で最も優れた護身術だと言われています。

やってみた!口コミ

普通

クラヴマガは反復練習が必要。市ヶ谷クラヴマガの練習時間が少なすぎる。その割に金がたかい

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

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