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ガルシニアダイエット

総合評価3.3
  • ペース4
  • 手軽さ5
  • 予 算4
  • 成功率3
口コミ5件

どんなダイエット?

食前にガルシニア成分が含まれた飲料やサプリメントを摂取します。※ 表記の使用量を守りましょう。※ サプリメントはダイエットの補助的に使用し、規則正しい栄養バランスが摂れた食生活や適度な運動も心がけましょう。 

なぜ効くの?

ガルシニアに含まれるHCAという成分が、糖質が脂肪に変わるのを阻害する働きがあると言われています。このHCAは糖質を脂肪にではなくエネルギー源に変化させるとも言われており、これが満腹中枢を刺激することで空腹感が満たされ、食欲を抑えるとも言われています。

手順

ガルシニアは、学名「ガルシニア・カンボジア」というインドなどの多雨地帯に自生するオトギリソウ科の果樹です。インドやタイではガルシニアの果実を食用や、スパイスとしても使用されています。そのガルシニアのサプリメントなどを摂取するダイエットです。

やってみた!口コミ

効果は見られず・・・。

1日2錠までとのことですが、だいたい夕食時のみで食事の40分前に摂取してます。
気になる効果ですが、全く見られません。
魔法のサプリなどあるわけないので、運動も取り入れています。 週に5日は、LesMills のBody Pump やBody Attack、Body step などのエクササイズを毎朝1時間やっています。
朝食は先月からグリーンスムージーに切り替えたのですが、それと併用しても全く効果は見られず。

やっぱり都合よく痩せるなんて、できないのかもしれませんね。

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

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