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カカオダイエット

総合評価
カカオダイエット
  • ペース1
  • 手軽さ5
  • 予　算4
  • 成功率3
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どんなダイエット？

1.1日3食、食前にチョコレートを食べる。2.食事は栄養バランスのとれたものをしっかり食べる。注意事項※チョコレートは必ずカカオ含有量70％以上のものにしてください。甘いものは砂糖が多く含まれているため、ダイエットにはなりません。※チョコレートの摂取量は1日に50gを限度としてください。

なぜ効くの？

チョコレートに含まれるカカオポリフェノールは、ホルモンの分泌を促進して全身の血の巡りをよくするため、基礎代謝を上げることができます。さらにカカオには食物繊維も含まれているため、便通をよくする効果もあります。

手順

カカオ70％含有のビターチョコをおやつに食べることで、代謝をアップさせ、さらに間食でカロリーの摂りすぎることをなくすというダイエット方法です。

やってみた！口コミ

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