おでんダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】

身長…150cm
体重…48kg→70kg（8年かけて）

1日1食置き換え各1個5.6種類
炭水化物制限（ほとんど食べません）

大根、こんにゃく、たまご、厚揚げ、ちくわ、がんも、ごぼう巻き

コンビニは美味しいですが塩分や添加物等が気になるので手作りしてますし、手作りをオススメします。

その他1日1杯は食後ホットコーヒーを飲むようになりました。（元々飲めませんでした）

結果、運動なしで1ヶ月→65kg　−5kg！！！

どう考えてもこのBMIであれば痩せます。
肥満体質な方でしたら結果を感じやすいかと。

また結果を報告したいと思います。

テレビで実演してましたけど
1週間1食おでん５個の食事で我慢できたらおでんじゃなくても痩せるますね
女性 2000kcal 前後必要なので手軽な低カロリー食材だとは、思います
ただ１年中出来るのか不安要素があり長続きに不向きだと判断します

私は食べる事だーいすきで食欲だけは人並み以上!!
その為か子ブタちゃん体系･･･
部活でテニスやってても痩せなかった(泣)

そこで私がやったのは夜おでんダイエット!!

本当は６時以降食べないダイエットがやりたかったんだけど、仕事が７時～８時に終わる仕事なのでできず･･･
だから仕事が終わってから低カロリーなおでんを食べることに!!

コンビニのおでんは美味しいし☆

私が食べてたのは
大根、白滝、たまご、こんにゃく等

白滝はﾗｰﾒﾝ感覚で食べてたので、朝昼食べすぎたら白滝２個も食べてました(笑)

時には餅入り巾着等高ｶﾛﾘｰの物も食べてました!

それで結果は３ヶ月くらいで７キロ落ちました!!!
まわりから大丈夫??と言われる程の変化！
自分でもびっくりでした☆
食べる事が大好きな皆さん!!
これからはおでんが美味しくなる時期ですよ♪
みんなでいっぱい食べて痩せましょう☆

身長158cm
体重60㎏→53㎏

今年も痩せるぞｰ!!

三食置き換えても大丈夫なくらいおでん好きなので、苦もなく続けられると思います(*´ω`*)
とりあえずコンビニのおでんは添加物等が心配なのでネットで調べて作りました。

三食置き換えても大丈夫なくらいおでん好きなので、苦もなく続けられると思います(*´ω`*)
とりあえずコンビニのおでんは添加物等が心配なのでネットで調べて作りました。

今日で２日、昼をおでんにしてみました。
コンビニで購入。
１日目、大根・白滝・ロールキャベツ・つぶ
２日目、大根・豆腐・いかのがんも

すごく満腹感で安いし低カロリーでいいのですが
食後、下半身にすごいじんましんができました。
今でもかゆくてかくゆて大変です。

私は特にアレルギー体質ではないのですが
初めてのじんましんで驚いています。

あとものすごくむくみました（泣）
相当な塩分のようです。
もちろん汁は飲んでいません。

塩分と化学調味料、あと衛生面でも疑問点があったし
毎日食べるのは体に負担がかかるだろうと思い
続けていくのは断念です。

じんましんとむくみがなければ
野菜中心で食べるのはいいかも、と思います。
私にはむかないようです。

カロリーなんて考えてもみなかったんですぅ・・
仕事上残業が多くごはん時間もバラバラ・・・
そこで！！！
コンビニのおでんのカロリーに注目！！
かなりひくい！！！
晩ご飯をおでんにしてます♪
あと！！１
どうしてもお腹がすいて間食したかった時に食べてます！
私は４９キロだったんですが９日間で
４.５キロおとしました！！！オススメです♪

やっと見つけた～！会えました～！
ずっと探していたのですよ、GAKOさんを。
お元気そうで何よりです。アジアンフードダイエットに
GAKOさんへのメッセージを書いていたのを気づかれましたか？

私はおでんが大好きです。
コンビニのはだいたい週に3回くらいは食べます。
主食はなしにして、
定番メニューが「卵、しらたき、大根、たまにつくね（ごぼう巻き）」ほぼこれだけですが、結構満腹感もあるし、ちゃんと食事をしたっぽくて続くかなぁと思います。
置換えダイエットもたまにしますが、夜を置き換えると結構ストレスたまっちゃいます。その分おでんのほうがお勧めかな。置換えダイエットよりは少し高カロリーだけど。
1年で5キロくらい痩せました。

あと、おでんの具には高カロリーのものが多いのも問題。
おいしいけど練り物（さつま揚げ系、ごぼう天などなど）
は超高カロリー。厚揚げなどもそうだし。
もともとカロリーが低めのものは、出汁を吸って
美味くなればなるほど、塩分が高くなるし。
こんにゃくはその点比較的安心だけどね。
…というのもオススメできない理由であります。

おでんダイエットは初めて聞きました。
おでんは塩分が相当多いんで、
夜に食べると翌日のむくみにつながります。
デートの前日に「デートに備えておでんダイエット」
なんてことはやめましょう(^^;
私は顔にむくみ…ってのは経験ありませんが
むくみやすいタチの友人は塩分多めの食事を摂ると
てきめん翌日は顔ぱんぱんになってましたよん。
大根とこんにゃく？
おでん以外の味付けなら、もう少しポイント上げるかな。

こんにちは、最近ちょっと太ったなと思うときは自分もおでんを食べてカロリーを調節しています。

コンビニおでん（特にセブンイレブン）は味もおいしいし、値段も安いのでおすすめです。

こんにゃくと大根を2個ずつ、たまご、ごぼう天、ロールキャベツとか、野菜を中心に食べています。

主食を食べなくても全然おなかいっぱいになりますよ