身長…150cm
体重…48kg→70kg(8年かけて)
1日1食置き換え各1個5.6種類
炭水化物制限(ほとんど食べません)
大根、こんにゃく、たまご、厚揚げ、ちくわ、がんも、ごぼう巻き
コンビニは美味しいですが塩分や添加物等が気になるので手作りしてますし、手作りをオススメします。
その他1日1杯は食後ホットコーヒーを飲むようになりました。(元々飲めませんでした)
結果、運動なしで1ヶ月→65kg −5kg!!!
どう考えてもこのBMIであれば痩せます。
肥満体質な方でしたら結果を感じやすいかと。
また結果を報告したいと思います。
おでんダイエット
- ペース
- 手軽さ
- 予 算
- 成功率
どんなダイエット?
1日のうち1食をおでんにします。ポイントは低カロリーのこんにゃく、白滝、昆布、大根を中心に食べること。主食は摂らないので足りない時はこれらの具を増やします。「おでんの具は低カロリー」と言っても、さつま揚げなどの練り物系やソーセージなどの肉系などはカロリーが高く、塩分も多いので2個までにします。おでんの汁も塩分が多いので要注意。塩分の摂り過ぎはむくみの原因になるので、汁は飲まずに残しましょう。1番良いのはおでんを自分で作ること。自分で作れば薄味にして塩分を抑えられます。大きめの鍋に多めに作って、数日間食べられるようにするのがお勧めです。食べるごとに小鍋に移し、カレー粉やキムチ、味噌などを入れて味付けを変えれば飽きずに続けられるでしょう。栄養バランスを考えて具を選ぶなら・つみれ(カルシウム・ビタミンD)・さつま揚げ(たんぱく質・鉄分)・こんにゃく、白滝、昆布、大根(食物繊維)・ジャガイモ、大根(ビタミンC)・卵(ビタミンA)…などです。野菜が少ないのでホウレン草や小松菜、水菜など青菜のおひたしを加えるとバランスがとれます。
なぜ効くの?
おでんに使われている具の多くは低カロリー。こんにゃく、白滝、昆布、大根はその代表で、1つあたり10~15kcal程しかなく食物繊維も豊富。さらにおでんは水分量も多いため、お腹が膨れ、カロリーが抑えられるのです。ダイエットでは低カロリーで水分の多いものを摂ることもポイントの1つ。おでんは身体が温まるので代謝も良くなります。素材を生かした和食料理「おでん」はダイエットの味方なのです。
手順
朝昼晩のうち、1食をおでんにします。主食は摂りません。おでんは意外と低カロリー、具が豊富なので飽きにくく汁気があるので満腹感も得られます。カロリーの低い大根とこんにゃくを必ず取り入れるようにして、後は好きな具を食べます。
やってみた!口コミ
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chocoZAP(チョコザップ) 加古川溝之口【RIZAPが作ったコンビニジム】
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RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒675-0064 兵庫県加古川市加古川町溝之口96-3加古川町溝之口店舗 1Fアクセス:JR神戸線 / 加古川駅 南口 徒歩9分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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カーブス丸太町常盤
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒616-8182 京都市右京区太秦北路町25-1アクセス:「JR太秦駅」から徒歩10分または「京福常盤駅」から徒歩5分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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かたぎり塾 東陽町店
評価・口コミ-
あなたの理想を叶えるパーソナルトレーニングジム住所:〒135-0016 東京都江東区東陽4丁目2-6 広瀬ビル2アクセス:東西線 東陽町駅 徒歩1分営業時間:平 日 10:00~22:00
土・日 9:00~20:00定休日:月・木☎03‐6381‐6269- パーソナルトレーニング
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ホットヨガスタジオ美温 三鷹店
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今話題の富士の溶岩石で作られた女性専用ホットヨガスタジオ美温住所:〒181-0013 東京都三鷹市下連雀3-27-13 正栄ビル2Fアクセス:JR中央本線 三鷹駅南口より徒歩2分営業時間:平日(火・水曜を除く) 9:00~23:00
火・水曜日 9:00~22:30
土曜日 8:30~20:00
日・祝日 8:30~18:30定休日:第1、3金曜日 ※ 年末年始、施設メンテナンス及び行事などにより休業となる場合があります。☎0422-40-1700- ヨガ
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- ヨガプログラム
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ライザップ ゴルフ 博多店(オンラインレッスン有り)
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楽しくゴルフが上手になりたい!専属トレーナーのマンツーマンレッスン。完全個室のマンツーマンレッスン!専属トレーナーとの充実レッスンで上達にコミット。住所:〒812-0013 福岡県福岡市博多区博多駅東2-8-33 TERASOⅢ 1Fアクセス:JR西日本 山陽本線 博多駅 徒歩10分営業時間:7:00~23:00☎0120-0630-7000- ゴルフ
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chocoZAP(チョコザップ) 田辺中央【RIZAPが作ったコンビニジム】
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RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒610-0334 京都府京田辺市田辺中央1-7-2ベルバール新田辺 2Fアクセス:近鉄京都線/新田辺駅 西出口 徒歩2分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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セントラルフィットネスクラブ千葉
評価・口コミ3.88
千葉駅から徒歩3分!ホットヨガスタジオ、マシンジム、プール、ダイビングプール、スタジオ、ゴルフレンジ、スカッシュコート、ジャグジー、水風呂、サウナがある総合型スポーツクラブ!住所:〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町18-14千葉新町ビル 1Fアクセス:JR線 千葉駅 東口徒歩3分京成千葉線 徒歩3分 そごう抜けて 千葉街道 新町交差点 すぐ営業時間:【平日】10:00〜22:00 【土】9:00〜21:00 【日】9:00〜19:00定休日:フィットネス:毎週金曜日(スクールは実施しております。お電話も10:00?18:00まで受け付けております。) ※8月は8/15(水)?18(土)夏季休館日となります。☎043-243-8800- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 森小路西口【RIZAPが作ったコンビニジム】
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RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒535-0013 大阪府大阪市旭区森小路1ー6-9森小路ビル 1Fアクセス:京阪本線/森小路駅 西口 徒歩4分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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カーブスフレスポ稲毛
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒263-0001 千葉市稲毛区長沼原町731-17アクセス:京成バス「稲毛駅発山王町行き」ヴィルフォーレ稲毛下車から徒歩3分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 調布菊野台【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒182-0007 東京都調布市菊野台1-11-1三ツ木菊野台ビル 2Fアクセス:京王線 / 柴崎駅 北口 徒歩4分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 住吉一丁目【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒135-0002 東京都江東区住吉1-17-18アルページュ 1Fアクセス:半蔵門線「住吉」駅 A2出口 徒歩4分☎0120-941-604- フィットネスジム
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カーブス鴫野駅前
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒536-0013 大阪市城東区鴫野東1-13-12 鴫野かぼくビル3Fアクセス:「JR鴫野駅」から徒歩1分または地下鉄今里線「鴫野駅」から鴫野かぼくビル3階営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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セントラルフィットネスクラブ24 名取南仙台
評価・口コミ-
宮城県名取市に、仙台エリア5店舗目となる「セントラルフィットネスクラブ名取南仙台店」が新規オープン!!マシンジム・プール・スタジオ・ホットスタジオを備え、運動後にご利用いただけるジャグジーやサウナも完備した総合型フィットネスクラブ・スポーツクラブです。住所:〒981-1222 宮城県名取市上余田千刈田289-1アクセス:JR南仙台徒歩18分 JR名取駅徒歩22分 4号バイパスTSUTAYA仙台南店隣営業時間:【平日】9:30〜22:00 【土】9:00〜19:00 【日】9:00〜19:00定休日:火曜日、季節休館☎022-381-6039- フィットネスジム
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カラダファクトリーららぽーと富士見店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒354-8560 埼玉県富士見市山室一丁目1313番 ららぽーと富士見3階アクセス:【車をご利用の場合】
志木・新座方面、川越方面より/国道254号富士見川越バイパス直進
所沢方面より/県道334号線富士見市役所前
※「富士見市役所側入口」は右折での入庫はご遠慮ください。
【公共の交通機関をご利用の場合】
東武東上線「鶴瀬」駅東口よりバスで約6分
「ふじみ野駅」よりバスで約10分営業時間:平日 : 10:00-20:00
土日祝: 10:00-21:00定休日:館に準ずる☎049-256-7866- マッサージ
- ボディケア
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カーブス板橋駅前
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒114-0023 北区滝野川7-3-1 I.Sビル3Fアクセス:埼京線「板橋駅東口」から改札右へロータリー沿い徒歩1分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
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ジェイエステティック 中野店
評価・口コミ-
トータルエステサロンのジェイエステティックならでは! 「脱毛」「フェイシャルエステ」「痩身・ボディエステ」さまざまな角度から、あなたの「なりたいキレイ」を応援します住所:〒164-0001 東京都中野区中野5-65-5 豊島興業ビル 6Fアクセス:中野駅北口から徒歩2分
中野サンプラザホール向かいコロッケ西郷亭の上 豊島興業ビル6F営業時間:平日・土曜:11:00-20:00
日曜・祝日:10:30-19:00定休日:12/31~1/3☎03-5318-3030- エステ
- マッサージ
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- ボディケア
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chocoZAP(チョコザップ) 豊田美里【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒471-0805 愛知県豊田市美里6-8-9 1Fアクセス:とよたおいでんバス/野見小学校前 下車 徒歩1分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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LiMEパーソナルトレーニングジム 難波店
評価・口コミ-
全国30店舗以上展開中のライムパーソナルトレーニングジム住所:〒556-0021 大阪府大阪市浪速区幸町1丁目2-9(詳しくはお問い合わせください。)アクセス:難波駅から徒歩で約1分
桜川駅から徒歩で3分営業時間:9:00~24:00(年中無休)定休日:年中無休☎03-6555-3859- パーソナルトレーニング
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chocoZAP(チョコザップ) 豊玉中二丁目【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒176-0013 東京都練馬区豊玉中2-11-19豊玉中二丁目店舗 1Fアクセス:都営大江戸線/練馬駅 A1出口 徒歩11分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
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Bodies(ボディーズ) 京都河原町コトクロススタジオ
評価・口コミ4.40
【ランニング会員対象スタジオ】鴨川など人気ランニングスポットを走りたい!と言う方のために、ランニング施設として利用可能!住所:〒600-8001 京都府京都市下京区四条通河原町 コトクロス阪急河原町7Fアクセス:阪急京都線河原町駅 (地下1階・改札口)直結営業時間:平日 10:00~22:00、土日祝 平日と同じ定休日:年末年始、コトクロス阪急河原町定休日に準ずる☎075-213-6236- フィットネスジム
- ヨガプログラム
- スタジオプログラム
- サーキットトレーニング
- ランニングプログラム
-
【パーソナルトレーニング】Turning Point(ターニングポイント)名古屋本店
評価・口コミ-
「ただ痩せる」「ただかっこよくなる」「キレイになる」だけじゃない 健康的な身体を手に入れることができます。住所:〒460-0016 愛知県名古屋市中区橘1-6-15アクセス:地下鉄鶴舞線/名城線 上前津駅 徒歩5分
地下鉄鶴舞線 大須観音駅 徒歩12分営業時間:9:30~22:30定休日:祝日(臨時休業あり)☎0120-296-876- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
-
Dr.stretch (ドクターストレッチ) イオンモール茨木店
評価・口コミ2.00
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒567-0033 大阪府茨木市松ヶ本町8-30イオンモール茨木専門店街2階アクセス:JR茨木駅より徒歩10分営業時間:10:00~21:00- マッサージ
- ストレッチ
-
FIT365 伊勢崎
評価・口コミ-
FIT365|自分サイズで楽しめる、ちょっとリッチな「スポーツ空間」住所:〒372-0813 群馬県伊勢崎市韮塚町1195-2アクセス:営業時間:24時間
スタッフ常駐時間
平日9時~21時/土日祝10時~9時
各種お手続きは店頭の自動受付端末にて24時間行えます。☎0570-030-365- フィットネスジム
- オンラインプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 蘇我東口【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒260-0842 千葉県千葉市中央区南町2-9-8ヴィーナス蘇我駅前ビル 2Fアクセス:JR京葉線/蘇我駅 東口 徒歩1分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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アシスト24 熊本光の森店
評価・口コミ-
目的にあったトレーニングをより快適に。住所:〒861-1112 熊本県合志市幾久富1656-31アクセス:営業時間:24時間営業
【スタッフ常勤時間】詳しくは店舗またはHPよりお問い合わせください。☎096-223-5222- フィットネスジム
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セントラルスポーツ ジム24 平塚
評価・口コミ-
<2020.4.01 グランドオープン!>平塚駅 徒歩1分!!24時間営業のトレーニングジム!月会費4,500円(税抜)のナットクの低価格を実現!着替えもシューズも履き替え不要!住所:〒254-0034 神奈川県平塚市宝町2-6 高久ビル2Fアクセス:JR東海道線「平塚」駅 徒歩1分営業時間:24時間営業~※スタッフ常駐なし(巡回・清掃のみ)定休日:無(24時間年中無休)- フィットネスジム
- ヨガプログラム
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)戸塚店
評価・口コミ4.50
横浜市,戸塚区のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒244-0816 神奈川県横浜市戸塚区上倉田町493-1 NOBオグシビル2Fアクセス:JR横須賀線・湘南新宿ライン東戸塚駅東口より徒歩2分営業時間:9:00~22:00定休日:毎週金曜☎0570-00-4515- ヨガ
- ホットヨガ
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- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 田園調布 【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒145-0071 東京都大田区田園調布2-51-4フランス屋ビル 1Fアクセス:東急東横線 / 田園調布駅 東口 徒歩2分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
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カーブス 原尾島
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒703-8235 岡山県岡山市中区原尾島3丁目2番8号アクセス:天満屋ハピータウン原尾島店より徒歩1分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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フィットイージー 岡山今店
評価・口コミ-
24時間アミューズメント型フィットネスクラブ フィットイージー住所:〒700-0975 岡山県岡山市北区今8丁目14-101アクセス:営業時間:24時間営業定休日:年中無休☎086-250-6190- フィットネスジム
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BODY ARCHI(ボディアーキ)あべのHoop店
評価・口コミ-
自分の自信は、自分でつくる。美しくいることは、健康的に生きること。ボディアーキは、あなたの人生にとって、ずっと必要な場所でありたいと思っています。住所:〒545-0052 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1-2-30 あべのHoop 4Fアクセス:大阪メトロ御堂筋線・谷町線 天王寺駅から徒歩3分
近鉄南大阪線 大阪阿部野橋駅 阿倍野口から徒歩1分営業時間:11:00~21:00
受付開始時間: 11:15
最終受付:
75分予約の場合 19:30
45分予約の場合 20:00定休日:あべのHoopの休館日に準ずる☎06-6690-0103- エステ
- マッサージ
- ダイエットプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 山口米屋町【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒753-0087 山口県山口市米屋町2-13グランドパレス米屋町プライムマークス 1Fアクセス:JR山口線/山口駅 出入口 徒歩9分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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アミーダ アピタ木更津店
評価・口コミ-
女性専用天然溶岩ホットヨガスタジオ。アピタ木更津店1階。無料駐車場完備!住所:〒292-0038 千葉県木更津市ほたる野4-2-48 アピタ木更津1階アクセス:R内房線木更津駅下車 車で10分営業時間:全日/10:00〜21:00 (最終受付20:30)定休日:なし☎0438-38-5177- ヨガ
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【パーソナルトレーニングジム】エクササイズコーチ那覇新都心店
評価・口コミ-
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム住所:〒900-0004 沖縄県那覇市銘苅3丁目1-12 カーサ新都心 1階アクセス:ゆいレール 古島駅 徒歩10分営業時間:全日:10:00~20:30(最終受付20:00)☎098-988-4424- フィットネスジム
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カーブス藤枝青島
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒426-0076 藤枝市内瀬戸1-73アクセス:エスポットの北側営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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ダイエットジム エススリー 錦糸町
評価・口コミ-
es three[エススリー]は、短期間で成果を出す完全予約制のプライベートジムです。 たった2ヶ月のパーソナルトレーニングで あなたの理想とする身体に!!住所:〒130-0014 東京都墨田区亀沢4丁目アクセス:JR錦糸町駅(北口)徒歩5分東京メトロ半蔵門線錦糸町駅(3番出口)徒歩5分営業時間:受付時間:平日 9:00~18:00
お客様のご都合に合わせトレーニングを行います。年末年始、お盆、ゴールデンウィークも対応可能です。☎03-6206-1900- パーソナルトレーニング
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カーブス己斐
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒733-0812 広島県広島市西区己斐本町1-14-3 広島T&Yビル3Fアクセス:「広電西広島駅」から徒歩1分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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- サーキットトレーニング
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ライザップ ゴルフ 京都店(オンラインレッスン有り)
評価・口コミ-
楽しくゴルフが上手になりたい!専属トレーナーのマンツーマンレッスン。完全個室のマンツーマンレッスン!専属トレーナーとの充実レッスンで上達にコミット。住所:〒600-8006 京都府京都市下京区四条通高倉東入立売中之町85 三菱UFJ信託銀行京都ビルB1F(大丸前)アクセス:阪急京都線 烏丸駅 15番出口から右手側(八坂神社側)
京都烏丸線 四条駅 1番出口より徒歩3分 大丸の向かい側にございます。
阪急京都線 河原町駅 10番出口(藤井大丸口)より徒歩3分営業時間:7:00~23:00 ※予約制のため、予約状況に準じた営業時間となります。☎0120-0630-7000- ゴルフ
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ハコジム 広島駅前店
評価・口コミ-
24時間いつでも通える個室ジム住所:〒732-0822 広島県広島市南区松原町10-22 4F・5Fアクセス:広島駅より徒歩4分営業時間:24時間定休日:年中無休☎050-5306-7673- フィットネスジム
- パーソナルトレーニングプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 札幌北四条西【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒064-0824 北海道札幌市中央区北四条西27-1-26ドエル円山 1Fアクセス:地下鉄東西線/西28丁目駅 2番出口 徒歩2分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) イオンタウン伊勢ララパーク店
評価・口コミ-
ホットヨガスタジオLAVA それは、人生のための1時間。住所:〒516-0007 三重県伊勢市小木町曽祢538 イオンタウン伊勢ララパーク1階アクセス:【車】松阪・津方面から 国道23号線南勢バイパス「小木町」交差点(宮川大橋を超えて6つめの信号)右折。
【電車】近鉄・JR伊勢市駅下車。三重交通バス8番の一色行きもしくは大湊行きに乗車し「ララパーク前」下車。営業時間:※レッスンスケジュールを確認してください。
体験以外のお問い合わせ 03-6387-3577
受付時間 平日 9:00~21:00/土日祝 9:00~18:00定休日:毎週金曜☎0120-64-9766- ヨガ
- ホットヨガ
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- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
- スタジオプログラム
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かたぎり塾 茅場町店
評価・口コミ-
あなたの理想を叶えるパーソナルトレーニングジム住所:〒103−0025 東京都中央区茅場町3丁目5−4 マエダビル3階アクセス:東京メトロ 日比谷線 東西線 茅場町駅→徒歩1分営業時間:10:00~22:00定休日:月・木- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
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カラダピオニー 川崎店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒210-0007 神奈川県川崎市川崎区駅前本町5-5 b-MORE’S 6階アクセス:川崎駅(徒歩4分)営業時間:11:00〜21:00定休日:ビルの営業日に準じる☎044-233-0680- マッサージ
- ボディケア
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パーソナルジム Rat 阪急梅田店
評価・口コミ-
働く女性のための美ボディメイクジム住所:〒530-0012 大阪府大阪市北区芝田1丁目5-12 備後屋ビル 303号室アクセス:「大阪梅田駅」徒歩1分営業時間:7:00~23:00定休日:年中無休☎050-5283-3102- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 木場五丁目【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒135-0042 東京都江東区木場5-8-3グリーンサイド 1Fアクセス:東京メトロ東西線/木場駅 1番出口 徒歩3分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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zen place pilates(旧ピラティススタイル) 天王寺スタジオ
評価・口コミ-
zen place pilates -ピラティススタイル- は、ピラティス専用マシンを完備したピラティス専門スタジオです。 流派にこだわらず、様々な流派とレッスン種類の豊富さがが特徴。 グループレッスンはもちろん、1対1で行うプライベートレッスンも人気です。 必ずご自身に合うレッスンが見つかります!住所:〒545-0052 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1丁目3番15号 阿倍野共同ビル6階アクセス:天王寺駅 徒歩5分
天王寺駅前駅 徒歩3分
大阪阿部野橋駅 徒歩3分営業時間:平日10:00~22:00 土日祝9:00~18:00☎06-6627-2828- ピラティス
- パーソナルトレーニングプログラム
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【パーソナルジム】BCONCEPT(ビーコンセプト)町田店
評価・口コミ-
【オンラインカウンセリングを受け付け開始】ビーコンセプトは、お客様ひとりひとりに合わせたダイエットプログラムを提供しています。 女性向け下半身特化型プログラム. くびれ・美尻・美脚があなたのカラダに。住所:〒194-0013 東京都町田市原町田5丁目2アクセス:小田急小田原線 町田駅 東口出口より徒歩5分JR横浜線 町田駅より徒歩9分営業時間:7:00~23:00定休日:年中無休- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
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セントラルフィットネスクラブ太秦
評価・口コミ3.19
嵐電 帷子ノ辻駅より徒歩3分です。マシンジム、プール、スタジオ、HOTスタジオ、スパ完備の充実した総合スポーツクラブです。住所:〒616-8157 京都府京都市右京区太秦御所ノ内町7KCSビル2~4Fアクセス:京福電鉄嵐山線 帷子ノ辻駅 徒歩3分 JR山陰本線(嵯峨野線) 太秦駅 徒歩10分営業時間:【平日】9:00〜22:00 【土】9:00〜21:00 【日】9:00〜19:00定休日:"フィットネスは毎週月曜日及び季節休業 キッズスクール(水泳・体育・ダンス)は毎週日曜日及び季節休業 月曜日お電話受付・手続き受付時間 14:00?19:00"☎075-864-2868- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 四ツ木【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒124-0011 東京都葛飾区四つ木1-32-12ウェルコート四つ木 1Fアクセス:京成押上線「四ツ木」駅 徒歩7分☎0120-941-604- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 箕面【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒562-0003 大阪府箕面市西小路3-16-3ST箕面ビル 1Fアクセス:阪急箕面線「箕面」駅 東口 徒歩9分☎0120-941-604- フィットネスジム
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