40でヘルニア、50で肩、膝痛このままでは老化が早すぎと思い一年前からピラティスに週1で通い5kg減膝も肩も痛みがなくなり先日重たい荷物を持って行った旅行も信じられないほど快適でした。50を迎えた皆さん是非ピラティスで備えてみてはいかがきっと成果が得られますよ。
ピラティスダイエット
- ペース
- 手軽さ
- 予 算
- 成功率
どんなダイエット?
こまめに水分を補給しましょう。エクササイズをおこなうときは、マットを用意しましょう。大きめのバスタオルなどで代用すると身体を痛めることになるので、必ずマットを用意します。また硬い床などは避けておこないましょう。難易度の高いエクササイズをおこなうときは必ず専門の知識がある指導者のもとでおこなうようにします。勢いで動いたり、呼吸を止めてしまったりしないように注意します。体調が優れない、痛みがあるときは避け、負担の少ないエクササイズを選びます。その日の調子に合わせて回数を減らすなどの工夫をしましょう。身体に痛みがなくても違和感を感じるなど、いつもと調子が違うときには中止します。静かな場所で意識を集中させておこなうことで効果も違ってきます。心がリラックスできる音楽を聴きながらおこなうのも良いでしょう。
なぜ効くの?
深い呼吸と共にエクササイズをすることでインナーマッスルを鍛えることができます。エクササイズによっては複数の筋肉を鍛えることができるので全身の筋力きアップし、代謝率が上がり脂肪燃焼が促進されます。バストアップ、ポッコリお腹の撃退、ヒップアップなど、女性特有な悩みも、悩み別に効果が期待できるエクササイズを選び、意識して身体を動かすことで、身体が反応して改善されます。自身の身体と向き合うことで姿勢改善も期待でき、そこからボディラインが整い、身体にとって悪い癖が良い癖に変わることで、太りにくく痩せやすい身体作りができます。
手順
ピラティスとは、1890年代初期にジョセフ・ピラティスによって考案された、胸式ラテラル呼吸という呼吸法を用いておこなうエクササイズです。ただ身体を動かすのではなく、鍛えている筋肉に意識を集中させてながらおこなうことで効果がグンとアップします。肩こり・腰痛・姿勢改善・産後の体型戻しなど、さまざまな不調を改善し、しなやかで丈夫な身体作りができるダイエットです。また、深く呼吸することによって身体の隅々まで新鮮な酸素を届け、免疫力アップ、ストレス解消、消化の改良などダイエット以外にもさまざまな効果をもたらす魅力的なエクササイズ。
やってみた!口コミ
おすすめのダイエット方法
おすすめ施設のご案内
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chocoZAP(チョコザップ) 板宿東口【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒653-0853 兵庫県神戸市長田区庄山町1-4-21ドルフィンズマンション板宿 1Fアクセス:山陽電鉄本線/板宿駅 東出口1 徒歩3分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
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- 脱毛
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カーブス 南生駒
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒630-0223 奈良県生駒市小瀬町88アクセス:近鉄南生駒店から徒歩5分、ダイキ敷地内営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)竹ノ塚店
評価・口コミ-
足立区,竹ノ塚のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒121-0813 東京都足立区竹ノ塚5-7-3 竹の塚joyぷらざ3Fアクセス:東武伊勢崎線(東武スカイツリーライン)「竹ノ塚駅」東口より徒歩6分営業時間:店舗にお問合せください定休日:毎週木曜☎0570-00-4515- ヨガ
- ホットヨガ
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- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
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ライザップ ゴルフ 京都店(オンラインレッスン有り)
評価・口コミ-
楽しくゴルフが上手になりたい!専属トレーナーのマンツーマンレッスン。完全個室のマンツーマンレッスン!専属トレーナーとの充実レッスンで上達にコミット。住所:〒600-8006 京都府京都市下京区四条通高倉東入立売中之町85 三菱UFJ信託銀行京都ビルB1F(大丸前)アクセス:阪急京都線 烏丸駅 15番出口から右手側(八坂神社側)
京都烏丸線 四条駅 1番出口より徒歩3分 大丸の向かい側にございます。
阪急京都線 河原町駅 10番出口(藤井大丸口)より徒歩3分営業時間:7:00~23:00 ※予約制のため、予約状況に準じた営業時間となります。☎0120-0630-7000- ゴルフ
- オンラインプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 天白原【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒468-0015 愛知県名古屋市天白区原2-2509メゾンドアージュ 1Fアクセス:名古屋市地下鉄鶴舞線 / 植田駅 3番出口 徒歩12分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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Bodies(ボディーズ) 新宿タカシマヤタイムズスクエアスタジオ
評価・口コミ4.50
お仕事帰りなどにも通いやすい立地! ABC Cooking Studio、ABC Cooking Studio+mも併設!住所:〒151-0051 東京都渋谷区千駄ヶ谷5-24-2 新宿タカシマヤタイムズスクエア12Fアクセス:JR新宿駅南口、東京メトロ副都心線「新宿三丁目駅」E8出口 すぐ都営新宿線/東京メトロ丸の内線「新宿三丁目駅」A1出口 徒歩7分営業時間:平日 10:00~22:00、土日祝 10:00~21:00定休日:新宿タカシマヤタイムズスクエア休館日に準ずる☎03-5312-1911- フィットネスジム
- ヨガプログラム
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カーブス東船橋
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒273-0002 船橋市東船橋1-24-8 1Fアクセス:「東船橋駅南口」から徒歩1分、くすりの福太郎隣営業時間:平日:10:00~20:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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LifeFit 十三店
評価・口コミ-
暮らしに フィットネスを住所:〒532-0024 大阪府大阪市淀川区十三本町1丁目16-3 日生ロイヤルマンション1Fアクセス:阪急電鉄「十三駅」から徒歩6分営業時間:24時間- フィットネスジム
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カーブスワールドプラザ今治
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒799-1506 今治市東村1-2-31アクセス:ワールドプラザ内営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
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OUT LINE(アウトライン) 北千住店【女性専用】
評価・口コミ-
パーソナルジムOUT LINEはあなたを 生涯アフターフォロー致します!住所:〒120-0034 東京都足立区千住1-18-14 OM.S 102号室アクセス:営業時間:10:00~23:00☎045-777-6828- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
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カーブスかわねや木崎
評価・口コミ4.00
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒313-0014 茨城県常陸太田市木崎二町874アクセス:常陸太田駅から徒歩6~7分 大型駐車場有営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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カラダファクトリーゆめタウン博多店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒812-0055 福岡県福岡市東区東浜一丁目1-1 ゆめタウン博多2階アクセス:箱崎宮前駅(徒歩14分)営業時間:10:00〜21:00定休日:館に準ずる☎092-409-3739- マッサージ
- ボディケア
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chocoZAP(チョコザップ) 福岡曙【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒814-0004 福岡県福岡市早良区曙1-6-26城西ビル 1Fアクセス:福岡市地下鉄空港線/西新駅 4番出口 徒歩9分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 本厚木【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒243-0014 神奈川県厚木市旭町1ー27ー5MSビル 1Fアクセス:小田急小田原線「本厚木」駅 南口徒歩2分☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 中川野田【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒454-0912 愛知県名古屋市中川区野田1-455 1Fアクセス:名古屋市地下鉄東山線/高畑駅 2番出口 徒歩11分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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RETIO BODY DESIGN(レシオボディデザイン) 東岡山店
評価・口コミ-
カラダが変われば 人生が変わる RETIOは24時間営業のフィットネスジムです。住所:〒703-8233 岡山県岡山市中区高屋295-3アクセス:営業時間:24時間営業
※スタッフ受付時間は下記に限ります
平日 9:00~13:00/17:00~22:00
土日祝 10:00~19:00☎086-230-0507- フィットネスジム
- ヨガ
- ヨガプログラム
- ストレッチ
- スタジオプログラム
- バイクエクササイズプログラム
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カーブス ヨシヅヤ津島本店
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒496-0027 愛知県津島市大字津島字北新開351番地 ヨシヅヤ津島本店1Fアクセス:ヨジヅヤ津島本店内1F営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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E-STRETCH GYM 大手町店
評価・口コミ-
e-stretchはストレッチを主にしたパーソナルジムです。住所:〒101-0054 東京都千代田区神田錦町3-7-2 フジタビル3Fアクセス:東西線竹橋駅1b出口から徒歩3分
半蔵門線神保町駅A9出口から徒歩4分営業時間:平日11:00〜22:00 土日9:00〜20:00 祝日9:00〜20:00定休日:火曜日☎03-5577-4872- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- オンラインプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
- ストレッチ
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チキンジム 豊田店
評価・口コミ-
あなたの「なりたいカラダ」を叶えるため Chicken Gymが最後のジムになるように!住所:〒471-0025 愛知県豊田市西町5-5 VITS豊田タウン2Fアクセス:「名鉄豊田市駅」徒歩3分駐車場あり(最大3h無料)営業時間:7:30~22:30定休日:年末年始(12/30~1/3)☎0565-42-8612- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
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カーブス羽村小作台
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒205-0001 羽村市小作台2-17-24 テック小作2Fアクセス:「小作駅東口」から徒歩5分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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Dr.stretch (ドクターストレッチ) BINO御徒町店
評価・口コミ-
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒110-005 東京都台東区上野3-21-5 BINO御徒町1階アクセス:JR山手線・京浜東北線 御徒町駅南口から徒歩2分 BINO御徒町1階
南口1番出口を出て頂きコトブキゴルフワールド館を右に曲がってすぐ営業時間:(平日):11:00~21:00
(土日祝日):10:00~20:00- マッサージ
- ストレッチ
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chocoZAP(チョコザップ) 春木旭【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒596-0005 大阪府岸和田市春木旭町11-18明治ビル 1Fアクセス:南海本線/春木駅 東出口 徒歩5分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
-
chocoZAP(チョコザップ) 寺田町【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒543-0052 大阪府大阪市天王寺区大道4-1-1HOPETREE OSAKA GRAND 1Fアクセス:環状線「寺田町」駅 北口徒歩3分☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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the SILK 中目黒店
評価・口コミ-
「いつからでも、カラダは変えられる」住所:〒153-0051 東京都目黒区上目黒1-18-6 NMビル4階アクセス:東京メトロ日比谷線「中目黒駅」より徒歩2分
東急電鉄東横線「中目黒駅」より徒歩2分
東急電鉄東横線「代官山駅」より徒歩6分営業時間:8:00〜22:00定休日:年末年始(12/29~1/3)☎03-6303-2010- ピラティス
- パーソナルトレーニングプログラム
- ピラティスプログラム
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BODY ARCHI(ボディアーキ)中野店
評価・口コミ-
自分の自信は、自分でつくる。美しくいることは、健康的に生きること。ボディアーキは、あなたの人生にとって、ずっと必要な場所でありたいと思っています。住所:〒164-0001 東京都中野区中野2-30-3 マルニビルB1Fアクセス:JR中野駅から徒歩2分営業時間:10:00~21:15(平日)
10:00~20:15(土日祝)
受付開始時間: 10:00
最終受付:
75分予約の場合 20:00(平日)19:00(土日祝)
45分予約の場合 20:30(平日)19:30(土日祝)定休日:木曜日☎03-6454-1940- エステ
- マッサージ
- ダイエットプログラム
-
RIZAP WOMAN (ライザップ ウーマン) 上野店
評価・口コミ-
洗練されたプロポーションに導くため”女性専用RIZAP”誕生。住所:〒110-0005 東京都台東区上野4-9-6 ナガフジビル3階アクセス:各線 有楽町駅 徒歩10分各線 東銀座駅 徒歩5分営業時間:コールセンター受付時間 9:00~21:00☎0120-297-436- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
-
ホットヨガ|CALDO(カルド)蒲田
評価・口コミ4.75
★女性専用★【初心者OK!】広いスタジオでのびのびホットヨガ。住所:〒144-0052 東京都大田区蒲田5-17-2 ヒューリック蒲田ビル 7Fアクセス:蒲田駅から徒歩約3分営業時間:平日 10:00~22:30
土日祝 10:00~19:30定休日:毎月5日・15日・25日・月末最終日・年末年始等☎03-6424-9403- フィットネスジム
- ヨガ
- ホットヨガ
- ダイエットプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
- 加圧トレーニング
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Blue Ocean Gym(ブルーオーシャンジム) 神戸三宮店
評価・口コミ-
なりたい自分になれる『健康な身体・美しい身体・動ける身体』あなたの理想を叶える住所:〒650-0001 兵庫県神戸市中央区加納町4丁目6番1号 サンタックビル 2F-4Fアクセス:JR 三ノ宮駅から徒歩3分営業時間:10:00~22:00定休日:火曜日☎078-333-7070- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
-
FIT365 ガーデンモール木津川
評価・口コミ-
FIT365|自分サイズで楽しめる、ちょっとリッチな「スポーツ空間」住所:〒619-0216 京都府木津川市州見台1-1-1-1 ガーデンモール木津川2Fアクセス:営業時間:通常10:00~22:00
スタッフ常駐時間
通常10:00 - 22:00☎0570-030-365- フィットネスジム
- オンラインプログラム
-
カーブス神栖
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒314-0143 神栖市神栖1-4-10 セントラルパレスビル201アクセス:丸やの横、大塚不動産のビルの2階営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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カーブス山形南
評価・口コミ3.50
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒990-2453 山形市若宮2-2-23アクセス:ケーズデンキ東側、道路斜め向い営業時間:平日:10:00~20:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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chocoZAP(チョコザップ) 大阪桜川一丁目【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒556-0022 大阪府大阪市浪速区桜川1-6-25アーバネックス難波WEST 1Fアクセス:JR大和路線 / JR難波駅 北口 徒歩5分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
-
カーブスいりなか
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒466-0826 名古屋市昭和区滝川町31番地8 ドラッグスギヤマ 2Fアクセス:地下鉄「いりなか駅2番出口」から徒歩2分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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chocoZAP(チョコザップ) 小倉紺屋町【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒802-0081 福岡県北九州市小倉北区紺屋町5-5小倉パークビル 6Fアクセス:北九州モノレール/旦過駅 東口 徒歩5分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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カーブスイオンモール新発田
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒957-0061 新発田市住吉町5丁目11-5アクセス:「西新発田駅」から徒歩3分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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chocoZAP(チョコザップ) 十三東【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒532-0023 大阪府大阪市淀川区十三東1-17-19ファルコンビル 1Fアクセス:阪急京都線/十三駅 東口 徒歩6分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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ジェイエステティック 野田店
評価・口コミ-
トータルエステサロンのジェイエステティックならでは! 「脱毛」「フェイシャルエステ」「痩身・ボディエステ」さまざまな角度から、あなたの「なりたいキレイ」を応援します住所:〒278-0051 千葉県野田市七光台4-2 イオンタウン野田七光台 2Fアクセス:県道17号線流山街道奥 イオンタウン野田七光台内2階営業時間:平日:11:30-20:00
土・日・祝日:10:30-19:00定休日:12/31~1/3☎04-7128-0281- エステ
- マッサージ
- ダイエットプログラム
- ボディケア
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カーブスゆめタウン遠賀
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒811-4305 遠賀郡遠賀町松の本1丁目1-1アクセス:国道3号線沿いゆめタウン遠賀2階、美容室epi隣営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)フォレオ広島東店
評価・口コミ-
広島県広島市東区のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒732-0033 広島県広島市東区温品1-3-2 フォレオ広島東ウエストゾーン2Fアクセス:【車】広島市内より、県道152号線の「中山小学校(東)」交差点を右折した先のフォレオ広島東内営業時間:※緊急事態宣言発令に伴い営業時間が変更されておりますので、詳しい営業時間については公式サイトをご確認ください定休日:毎週金曜日☎0570-00-4515- ヨガ
- ホットヨガ
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- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
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カーブス アピタ北方
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒501-0438 岐阜県本巣郡北方町平成2丁目3番地アクセス:営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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カーブス東仙台
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒983-0833 仙台市宮城野区東仙台4丁目6番31号アクセス:「JR岩沼駅」から車で5分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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[女性専用] 新感覚のAI×フィットネス ファディー アクロスプラザ三芳
評価・口コミ5.00
女性のためのフィットネス・ FÜRDI(ファディー)は、AI(人工知能)を駆使した<あなただけのトレーニング>が実践できる個別指導付きジムです。住所:〒354-0041 埼玉県入間郡三芳町藤久保北新埜855-403 アクロスプラザ三芳1階アクセス:東武東上線 鶴瀬駅 ライフバス(市営)で10分
アクロスプラザ三芳ヤオコー並び営業時間:6:30~23:00
【スタッフ対応・電話受付時間】
[平日]10:00~19:00
[土曜]9:00~18:00
[日曜/祝日]無人営業☎049-257-5553- フィットネスジム
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
- スタジオプログラム
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女性専用パーソナルトレーニングスタジオ | UNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ)京都スタジオ
評価・口コミ-
UNDEUX SUPERBODYは、女性の真の美しさと健康を引き出したい。 それは、社会や家庭を明るくすること。住所:〒604-8153 京都府京都市中京区烏丸通四条上ル笋町682 梅軒ビルB1Fアクセス:地下鉄烏丸線「四条駅」徒歩2分
阪急京都線「烏丸駅」徒歩1分営業時間:8:00〜22:00定休日:不定休☎0120-829-456- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- オンラインプログラム
- 食事管理
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ゴールドジム表参道東京
評価・口コミ4.50
全ての方へ最高のトレーニングライフを提供します。情報最先端の街、表参道で最先端のプログラムで自分を変えてみませんか?住所:〒150-0001 東京都渋谷区神宮前4-3-2 表参道スクエア2・3Fアクセス:表参道駅(東京メトロ 銀座線・半蔵門線・千代田線) A2出口より徒歩2分営業時間:月~金 7:00~23:30 土 9:00~23:30 日・祝 9:00~21:30定休日:第2月曜日☎03-5786-1818- フィットネスジム
- エアロビクス
- ダンス
- テニス
- 格闘技
- パーソナルトレーニングプログラム
- ヨガプログラム
- ピラティスプログラム
- 加圧トレーニング
- ストレッチ
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- スタジオプログラム
- ランニングプログラム
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BEYOND(ビヨンド)ジムつくば研究学園前店
評価・口コミ-
理想のトレーニング環境だけでない、 理想の体を手にするのではない、 その先にある素晴らしいLife styleを創りだす。 それがBEYONDのパーソナルトレーニング。【女性におすすめ】住所:〒305-0817 茨城県つくば市研究学園5-12-6 インレット研究学園駅前ビルテナント103室アクセス:つくばエクスプレス 研究学園駅 北口より徒歩1分営業時間:月〜日 10:00〜22:00定休日:年中無休☎029-896-6038- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
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ハコジム 比治山店
評価・口コミ-
24時間いつでも通える個室ジム住所:〒732-0816 広島県広島市南区比治山本町14-24-2Fアクセス:広電皆実線・比治山橋停留場より徒歩2分営業時間:24時間定休日:年中無休☎050-5306-7673- フィットネスジム
- パーソナルトレーニングプログラム
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カーブス鹿島ピオ
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒849-1311 鹿島市大字高津原4326番地1 ショッピングタウンピオ2Fアクセス:「肥前鹿島駅」から徒歩10分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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- サーキットトレーニング
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カーブス小野原東
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒562-0031 箕面市小野原東1丁目11-10アクセス:「小野原バス亭」から徒歩3分または国道171号線小野原交差点を南へ曲がってすぐ、ミスタードーナッツのすぐ後ろ営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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Dr.stretch (ドクターストレッチ) 有明ガーデン店
評価・口コミ-
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒135-0063 東京都江東区有明2-1-8 有明ガーデン2Fアクセス:有明駅 徒歩5分
国際展示場駅 徒歩7分営業時間:10:00~21:00- マッサージ
- ストレッチ
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chocoZAP(チョコザップ) 桜台【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒176-0002 東京都練馬区桜台1-44-8シャンテカザマ 1Fアクセス:西武池袋線「桜台」駅 徒歩3分☎0120-941-604- フィットネスジム
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