手順
サロンで「腸もみ健康法」を受けるか、自分で実践します。
腸もみ健康法は、洋服の上からやさしく手でマッサージしすることにより、胃腸のぜん動運動を促し、身体にたまった毒素を排出する方法です。
ご自分で実践したい方は、スクールや書籍も出版されているので、調べてみましょう。
便秘解消を目的に試してみました。
1日目。翌朝、トイレから離れられないくらいのお通じ。
2日目。腸もみ中に、ぎゅるぎゅると動く音がして、翌朝はスッキリ快便！
この時点で体重は2㎏減。
デニムパンツを穿いたところ、浮腫みが取れたためか、太ももにゆとりが出来てました！
湯たんぽで温めてから行っているので気持ち良いし、これからも続けます！
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![[女性専用] 新感覚のAI×フィットネス ファディー小岩](https://fitsearch.jp/storage/cache/44e67851d25499277e5712687b93cc3f.jpg)
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