色々なエクササイズをやってきましたが、激しい運動、キツイ運動は続かない。ヨガ同様とても気分がスッキリして「やらなきゃ」じゃなくて「やりたい」の運動です。長期でみるためなかなか評価されにくいと思いますが、流行りや理論だけの評価より、まずは実際試してみる価値ありです。ダイエットはリラックスしないと中々結果がでませんよね。
スパインウェーブダイエット
- ペース
- 手軽さ
- 予 算
- 成功率
どんなダイエット?
1日5分~10分を目安におこないます。目覚め・和み・渚・逆巻く・うねる・渦巻く・荒れくるう・癒やしの波といった動作を身体全体で表現します。解説書(DVD付)が販売されていますので、動作のポイントを確認しながらエクササイズをしましょう。うねる波の動きは脚を広げ、骨盤を引き締めて腰を落とします。波のように腕を肩、肘、手首の順で動かします。次に息を吸いながら片方の肩を上げ、上げた側の腹筋を伸ばし、息を吐きながら肩を下ろしていきます。右、左と交互に肩を上下させ、関節をやわらかくして重心を移動させます。渚の波の動きはうねる波と同様の体勢をとります。息を吸いながら胸を広げ、息を吐きながら背骨を腰から肩にかけて曲げていき、肩を伸ばしていきます。手は波のように動かします。息を吐ききったら、腹筋を意識しながら背骨を腰から起こしていきます。動作をおこないながら腹式呼吸することで、脂肪燃焼の効果が向上するでしょう。ゆったりした動きで体のゆがみを矯正し、心身ともにリラックスしていきましょう。
なぜ効くの?
背骨を前後左右に回転、ひねる、ねじる、伸ばし縮めるなどの動作を取り入れ、8つの波の動きを体系化しています。背骨を前後左右に動かすことで、背骨を正しい位置に導き、肩こりや腰周りの不調にも効果があります。意識をしながらインナーマッスルを鍛えることができます。内臓脂肪の燃焼効果はヨガの5倍と言われていますので、気になるお腹周りシェイプアップにも効果が期待できます。
手順
江橋 洋さんが考案されたオリジナルエクササイズです。背骨をゆるめて、ゆっくり波のような動きをしていきます。ヨガ、気功、太極拳を取り入れた動作で、ゆったりとした動作でご自分のペースで続けることができるエクササイズですが、脂肪燃焼効果はヨガの5倍以上と言われています。
やってみた!口コミ
おすすめのダイエット方法
おすすめ施設のご案内
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24/7Workout 仙台店
評価・口コミ-
24/7Workoutは「3食食べて痩せる」をコンセプトとしている、完全個室マンツーマン指導のダイエットジム。住所:〒980-0021 宮城県仙台市青葉区中央3-6-7 SSスチール仙台駅前ビル6F(旧:東日本建物仙台駅前ビル)アクセス:JR仙台駅 5分地下鉄南北線 あおば通駅 3分営業時間:7:00~24:00- フィットネスジム
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パーソナルトレーニング|アップルジム池袋店
評価・口コミ-
Apple GYM は 日本一芸能人の来店するハイクオリティを目指したジムです。住所:〒171-0021 東京都豊島区西池袋3-30-10 ライオンビル204号室アクセス:JR池袋駅1a出口より徒歩1分営業時間:全日7:00~23:30定休日:年中無休☎03-6451-2024- フィットネスジム
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カーブス マルエツ東門前
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒337-0016 埼玉県さいたま市見沼区東門前77-1 マルエツ東門前店 2Fアクセス:マルエツ2F。営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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スリムビューティハウス イオンモール大高店
評価・口コミ-
東洋美容の理論から生まれた、スリムのオリエンタルエステ。まずはお試し体験で効果を実感してください。住所:〒459-8016 愛知県名古屋市緑区南大高二丁目450番地 イオンモール大高2Fアクセス:JR線 南大高駅すぐ[南大高駅から]・JR東海道本線 南大高駅から直結・名古屋鉄道本線 鳴海駅からシャトルバスで約15分 [名古屋市内から] ・国道23号線名古屋南ICの側道から国道302号線へ、交差点を左折。 ・名古屋高速道路大高IC通過し、国道23号線へ直進。大高出入り口で国道23号線へ合流。国道302号線へ交差点を左折。 [四日市方面から] ・伊勢湾岸自動車道大府ICから国道302号線へ合流し、名古屋南IC交差点を直進。 [豊田方面から] ・伊勢湾岸自動車道豊明ICから国道23号線へ下り、4.5km先名古屋南ICの側道へ下り右折。 [半田方面から] ・知多半島道路大府西ICから国道302号線の上入道交差点を右折。名古屋南ICを直進して突き当たり。営業時間:平日 :10:00〜21:00(受付終了 20:00)土・日・祝:10:00〜21:00(受付終了 20:00)定休日:尚、月により定休日・受付時間が変更する場合がございますので予めご了承願います。☎052-625-3644- エステ
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カーブス長岡三和
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒940-1151 長岡市三和3丁目8-9アクセス:市立劇場裏通り、BOOK1隣営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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MIYAZAKI GYM 新宿店
評価・口コミ-
リバウンドしない!健康ボディメイク モデル体型からマッチョ体型まで住所:〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-8-11 中川ビル4-Bアクセス:新宿西口駅 2分
西武新宿駅 5分
新宿駅 5分営業時間:7:00~23:00定休日:無し☎03-3406-8041- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 南阿佐ヶ谷【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒166-0015 東京都杉並区成田東5-39-10藤本ビル 1/2Fアクセス:丸の内線「南阿佐ヶ谷駅」1番出口 徒歩2分☎0120-941-604- フィットネスジム
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カーブスコープ大福
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒680-0847 岡山県岡山市南区大福314 コープ大福1Fアクセス:岡電バス下電バス 大福バス停から徒歩3分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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ティップネス綾瀬
評価・口コミ3.75
ティップネスでは充実のプログラムであなたのココロとカラダに上質な時間を提供します。 フィットネスクラブティップネス綾瀬店でリフレッシュしませんか?住所:〒120-0005 東京都 足立区 綾瀬3-14-16 エディフィス山陽アクセス:東京メトロ千代田線 JR常磐線 綾瀬駅東口3分東口改札を左側に出て、旧東京マリアージュと公園の間の道を武道館方向へ左折。寿司屋のある二つ目の角を右折。左手に店舗があります。営業時間:平日 9:30-23:00
土曜 9:30-21:00
日曜 9:30-20:00
祝日 9:30-20:00
フロント受付時間
平日 10:00-22:00
土曜 10:00-20:00
日曜 10:00-19:30
祝日 10:00-19:30
※入会手続きや見学体験の受付、販売など、フロント対応全般の受付時間です。
ジムエリア営業時間 基本営業時間に準じます。定休日:毎週木曜日、年末年始、メンテナンス休館☎03-5673-5771- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 宮城野通【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒983-0852 宮城県仙台市宮城野区榴岡4-6-26テンザホテル・仙台ステーション 1Fアクセス:地下鉄東西線/宮城野通駅 北2番出口 徒歩2分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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マシンピラティスRintosull 博多店
評価・口コミ-
わたし史上、最高のカラダへ 30才になったら「効く」ボディメイク (LAVAコラボスタジオ)住所:〒812-0012 福岡県博多区博多駅中央街5-12 博多東ビル5Fアクセス:JR鹿児島本線、博多南線、福北ゆたか線「博多駅」筑紫口より徒歩1分
福岡市地下鉄空港線「博多駅」東5出口より徒歩1分定休日:毎週日曜日- ホットヨガ
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カーブスミユキモール
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒451-0016 名古屋市西区庄内通1丁目40番地アクセス:ショッピングセンター「ミユキモール」南館2階営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)橋本店
評価・口コミ-
相模原市,橋本のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒252-0143 神奈川県相模原市緑区橋本6-2-1 道栄ビル3Fアクセス:JR横浜線・相模線・京王相模原線「橋本駅」北口より徒歩2分営業時間:9:00~22:00定休日:毎週火曜☎0570-00-4515- ヨガ
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スポーツクラブ ルネサンス・イオンタウンふじみ野24
評価・口コミ3.50
ルネサンスで楽しく 自分らしく! “充実空間” で“快適” 広々としたワンフロアの 総合型スポーツクラブ!住所:〒356-0011 埼玉県ふじみ野市福岡2-1-6 イオンタウンふじみ野1階(本施設内)アクセス:東武東上線「上福岡駅東口」より徒歩 15分営業時間:【火曜日~金曜日】10:00~23:00
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※トレーニングジムのみ24時間営業
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年末年始 他☎049-278-1050- フィットネスジム
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BEYOND(ビヨンド)ジム横浜西口店
評価・口コミ-
理想のトレーニング環境だけでない、 理想の体を手にするのではない、 その先にある素晴らしいLife styleを創りだす。 それがBEYONDのパーソナルトレーニング。住所:〒220-0023 神奈川県横浜市西区北幸2-4-10 大明ビル8Fアクセス:京急本線 横浜駅 9(市営地下鉄)より徒歩3分
横浜市営地下鉄ブルーライン 横浜駅 9(市営地下鉄)より徒歩3分
JR湘南新宿ライン 横浜駅西口より徒歩5分営業時間:10:00〜21:00定休日:年中無休- フィットネスジム
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EXPA 銀座店|RIZAP開発の女性専用暗闇フィットネス
評価・口コミ4.32
RIZAP発、“結果が出る”暗闇フィットネス 魅せるカラダを手に入れろ。 目指すのは、「-5kg」のベストな美ボディ住所:〒104-0061 東京都中央区銀座4-9-5 銀昭ビルB1Fアクセス:東京メトロ各線「銀座駅」東口徒歩5分日比谷線「東銀座駅」徒歩1分営業時間:月~日 7:00~23:00定休日:金曜日 ※一部店舗により定休日が異なります。- ダイエットプログラム
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カーブス此花
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒554-0014 大阪市此花区四貫島2-4-1アクセス:梅香交差点近くセブンイレブン2階営業時間:平日:10:00~19:30(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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コパンスポーツクラブ瑞穂
評価・口コミ3.60
「コパンスポーツクラブ瑞穂」は岐阜県瑞穂市にあるスポーツクラブです。住所:〒501-0224 岐阜県瑞穂市稲里674-1アクセス:JR東海道本線「穂積」駅から約22分営業時間:月・火・木・金/10:00〜23:00土/10:00〜21:00日・祝/10:00〜18:00定休日:毎週水曜日、月末最終日、その他、当施設指定日 詳しくは、フロントまでお問い合わせください。☎058-329-2233- フィットネスジム
- プール
- スイミングスクール
- エステ
- ヨガプログラム
- スタジオプログラム
-
アシスト24 長崎諫早店
評価・口コミ-
目的にあったトレーニングをより快適に。住所:〒854-0005 長崎県諫早市城見町23-25アクセス:営業時間:24時間営業
【スタッフ常勤時間】
平日:12:00~15:00/17:00~20:00
土曜:10:00~14:00/16:00~19:00
【ノースタッフデー】
水曜、日曜、祝日☎0957-46-3121- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 岩塚駅前【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒453-0851 愛知県名古屋市中村区畑江通9-27-1メゾン中川 2Fアクセス:名古屋市地下鉄東山線/岩塚駅 4番出口 徒歩1分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)平塚店
評価・口コミ-
平塚市のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒254-0043 神奈川県平塚市紅谷町9-1 リーデンスタワー湘南平塚3Fアクセス:JR東海道本線「平塚駅」北口より徒歩3分営業時間:9:00~22:00定休日:毎週金曜☎0570-00-4515- ヨガ
- ホットヨガ
- ダイエットプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
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OUT LINE(アウトライン) 錦糸町店【女性専用】
評価・口コミ-
パーソナルジムOUT LINEはあなたを 生涯アフターフォロー致します!住所:〒130-0003 東京都墨田区横川3-5-3 エアリアル錦糸町302号アクセス:錦糸町駅より徒歩9分営業時間:10:00~23:00☎045-777-6828- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
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zen place pilates 蒲田スタジオ
評価・口コミ-
『心も身体も豊かに』『変わる自分が楽しい』を日常に。 zen placeのピラティス=大人のボディメイク住所:〒144-0052 東京都 大田区蒲田 5‐24‐4 No.R蒲田ビル7Fアクセス:JR蒲田駅東口 徒歩4分
JR京浜東北線蒲田駅 東急池上線蒲田駅 どちらも同じく東口に出る→地上に降りたら駅を背に横断歩道直進し 渡り切ったら左側道なりに進む(天然鯛焼き屋を右にして)→大きな通りの商店街を直進(途中リンガーハット/吉野家などあり)→数分歩くとカーブに差し掛かったところ バーミヤンとなりのビル(ブックオフの向かい側)
京急蒲田駅西口 徒歩6分
■ スタジオ入り方 1階にパニーニ一番というカフェがあり ビル入口を入り カフェを右にして突き当りにエレベーターがあります。7階上がってすぐスタジオです。
*7階ボタンが押せない場合→1階エレベーター前のインターフォンで 701+呼出ボタンを押してください。営業時間:月〜金 10:00-21:10 / 土日祝 10:00-16:55
※ 最終レッスンは終業時間1時間前より。詳細は「スケジュール」をご確認ください☎03-6424-7551- ピラティス
- パーソナルトレーニングプログラム
- ピラティスプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 浦和埼大通【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒338-0825 埼玉県さいたま市桜区下大久保726-1 1Fアクセス:国際興業バス/本村 下車 徒歩2分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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- オンラインプログラム
- 脱毛
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chocoZAP(チョコザップ) 横浜大口通【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒221-0002 神奈川県横浜市神奈川区大口通32田村ビル 1Fアクセス:JR横浜線/大口駅 西口 徒歩5分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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メルメイク 女性専用・名古屋店
評価・口コミ-
実績豊富・完全個室のプライベートジム住所:〒450-0002 愛知県名古屋市中村区名駅2丁目28−9 ブライトビル 301号室アクセス:地下鉄東山線「名古屋駅」徒歩4分営業時間:24時間対応
(電話対応:平日10時から19時、メール:24時間対応)定休日:年中無休☎052-684-9551- パーソナルトレーニング
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アシスト24 平塚河内店
評価・口コミ-
目的にあったトレーニングをより快適に。住所:〒254-0903 神奈川県平塚市河内307-4アクセス:営業時間:24時間営業
【スタッフ常勤時間】
平日:12:00~21:00
土曜:10:00~19:00
【ノースタッフデー】
水曜、日曜、祝日☎0463-32-9946- フィットネスジム
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カラダファクトリー西武東戸塚S.C.店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒244-0801 神奈川県横浜市戸塚区品濃町537−1 西武東戸塚S.C.オーロラモール館 2階アクセス:東戸塚駅(徒歩5分)
東戸塚駅を出て東口方面に直進していただくとオーロラモールが見えてきます。オーロラモールに入り左手にスターバックスコーヒーさんがございます。スターバックスコーヒーさんの脇のエスカレーターを降りていただきますとカラダファクトリー西武東戸塚S.C.店がございます。営業時間:10:00〜20:00☎045-820-0223- マッサージ
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カーブス京都亀岡篠
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒621-0826 亀岡市篠町篠赤畑19-3アクセス:京阪京都バス「篠バス停」から徒歩1分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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GOODLIFE GYM® prime恵比寿広尾店
評価・口コミ-
定額通い放題・初心者も安心の パーソナルトレーニングジム住所:〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿2-6-26TQ恵比寿B1F(恵比寿クロスサードビル)アクセス:営業時間:平 日 9:00-22:00
土日祝 9:00-18:00定休日:不定休- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- パーソナルトレーニングプログラム
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カーブス佐賀大和
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒840-0201 佐賀市大和町大字尼寺597アクセス:「千布北交差点」から徒歩5分、ニコー大和店内の美容室隣営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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ブルックリンフィットネスクラブ ポートサイド
評価・口コミ-
「パーソナルトレーニングをもっと気軽に」をカタチにしました住所:〒260-0024 千葉県千葉市中央区中央港1-20-1 ケーズハーバー2Fアクセス:JR京葉線・千葉モノレール「千葉みなと」駅徒歩6分営業時間:5:00~23:30(最終入店23:00)
スタッフ滞在時間 7:00~21:00(曜日、季節によって変更する場合がございます。)☎043-304-5815- フィットネスジム
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セントラルウェルネスクラブ大森
評価・口コミ3.21
JR大森駅東口から徒歩約3分、京急線大森海岸駅から徒歩約10分!ジムエリア、スタジオ、プール、スパなど地域最大級の充実した施設が自慢です!住所:〒143-0016 東京都大田区大森北1-8-2icot大森5Fアクセス:JR京浜東北線大森駅東口より徒歩3分営業時間:【平日】9:30〜22:00 【土】9:00〜20:00 【日】9:00〜19:00定休日:毎週月曜日及び季節休業 ※月曜日は、キッズスクール(水泳・体育・Jrバレエ・Jrヒップホップ)のみ営業しております。 スクールお電話受付時間10:00?19:00☎03-5753-5211- フィットネスジム
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カラダファクトリーイオンモール多摩平の森店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒191-0062 東京都日野市多摩平2-4 イオンモール多摩平の森2階アクセス:JR中央線 豊田駅北口をでて 直進徒歩3分
イオンモール多摩平の森店2階営業時間:10:00~21:00 (※最終受付 20:00)☎042-583-1533- マッサージ
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)浦安店
評価・口コミ-
千葉県浦安市のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒279-0001 千葉県浦安市当代島1-1-22 佃甚ビル5Fアクセス:東京メトロ東西線浦安駅西口より徒歩1分。東京メトロ東西線浦安駅より改札を出て西口へ。通りに出たら目の前の横断歩道を浦安メトロセンター飲食店街側へ渡り右折。20秒程進み、左手に見えてくる1階が松屋のビルの5階です。営業時間:9:00~22:00定休日:毎週火曜☎0570-00-4515- ヨガ
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- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
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カーブス水戸姫子
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒311-4151 水戸市姫子2-760-2アクセス:食彩館セイブ内 入口北側営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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-
フィットイージー 原店
評価・口コミ4.00
24時間アミューズメント型フィットネスクラブ フィットイージー住所:〒468-0015 愛知県名古屋市天白区原2丁目607-1アクセス:愛知県名古屋市天白区 県道56号線沿い 天白橋東交差点の北側。TSUTAYA原店跡地 スギ薬局原店の隣。営業時間:24時間営業定休日:年中無休☎052-846-2808- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 新さっぽろ青葉町【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒004-0021 北海道札幌市厚別区青葉町2-5-3青葉町2丁目店舗 1Fアクセス:地下鉄東西線/新さっぽろ駅 2番出口 徒歩3分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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カーブス押熊
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒631-0011 奈良市押熊町1519-1 TSUTAYA WAY 2Fアクセス:ならやま大通りツタヤ2階営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブスアピタ高蔵寺
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒487-0011 春日井市中央台2-5 アピタ高蔵寺店 2Fアクセス:駐車場多数営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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パーソナルトレーニングジムELEMENT(エレメント)高津駅店
評価・口コミ-
月額39,800円(税込43,780円)で全店舗すべてが通い放題<br>『運動嫌いが毎日通いたくなる』パーソナルトレーニングジムELEMENT住所:〒213-0002 神奈川県川崎市高津区二子5丁目3−10 DMビル5F(保育園や学習塾が入っているビルです)アクセス:東急田園都市線「高津」駅より徒歩3分営業時間:10:00〜22:00- パーソナルトレーニング
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ホットヨガスタジオ ロイブ イオン古河店
評価・口コミ1.88
6/26 OPEN!通いやすい駅チカのスタジオで楽しい時間と出会いませんか? ロイブのスタジオは、全店駅近! 職場やご自宅などに近く、通いやすいスタジオで楽しく、気持ちのいい汗たっぷり流しませんか?住所:〒306-0012 茨城県古河市旭町1丁目2-17 イオン古河店1階アクセス:<電車の場合>「古河駅」から徒歩14分営業時間:(平日)9:30~22:00 (土・日・祝)9:30~19:00定休日:毎週月曜日☎0570-666-969- ヨガ
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【2024年2月5日オープン!】4H fitness 狛江
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【2024年2月5日オープン!(予定)】わたしにちょうどいい。17分30秒からの新感覚フィットネス!4H fitnessは、効率的・効果的な 新しい運動体験をご提供いたします!住所:〒201-0013 東京都狛江市元和泉1-11-20アクセス:小田急線 狛江駅から徒歩3分
和泉多摩川駅から徒歩7分の鉄道高架下営業時間:平 日 10:00~22:00
土日祝 9:00~21:00定休日:原則年中無休
※メンテナンス日・年末年始を除く- フィットネスジム
- ダイエットプログラム
- サーキットトレーニング
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ジェイエステティック 津田沼店
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トータルエステサロンのジェイエステティックならでは! 「脱毛」「フェイシャルエステ」「痩身・ボディエステ」さまざまな角度から、あなたの「なりたいキレイ」を応援します住所:〒274-0825 千葉県船橋市前原西2-14-2 津田沼駅前安田ビル 302号アクセス:JR津田沼駅北口から徒歩2分
パルコ向かい みずほ信託銀行津田沼支店上階 津田沼駅前安田ビル3F営業時間:10:30-20:00定休日:12/31~1/3☎047-403-7161- エステ
- マッサージ
- ダイエットプログラム
- ボディケア
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chocoZAP(チョコザップ) 宝ヶ池【RIZAPが作ったコンビニジム】
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RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒606-0093 京都府京都市左京区上高野上荒蒔町5-6正和フラット宝ヶ池 1Fアクセス:叡山電鉄叡山本線 / 宝ヶ池駅 出入口 徒歩1分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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ジェイエステティック 古川店
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ジェイエステティック古川店はイオンタウン古川内にあります。駐車場が目の前にあり、アクセスはとても便利です。住所:〒989-6232 宮城県大崎市古川沢田字筒場浦15 イオンタウン古川内アクセス:4号バイパス沿い イオンタウン古川内営業時間:平日・土曜:10:30-20:00
日曜・祝日:10:30-19:00定休日:12/31~1/3☎0229-27-2824- エステ
- マッサージ
- ダイエットプログラム
- ボディケア
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カーブス フォルテ八王子楢原
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ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒193-0803 東京都八王子市楢原町1463-1 フォルテ八王子2Fアクセス:スーパーベルク内 駐車場あり営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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chocoZAP(チョコザップ) 茅ヶ崎若松町【RIZAPが作ったコンビニジム】
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RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒253-0051 神奈川県茅ケ崎市若松町2-17フレンディ茅ケ崎 1Fアクセス:JR東海道本線/茅ヶ崎駅 南口 徒歩10分☎0120-941-604- フィットネスジム
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ENERGY FIT(エナジーフィット)渋谷本店
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ENERGY FITは運動、栄養、休養の機能を兼ね備えた、女性がキレイになるためのランニングジムです。住所:〒150-0042 東京都渋谷区宇田川町33-8 塚田ビル4Fアクセス:渋谷駅徒歩5分営業時間:月~金 :9:00 – 23:00
土・日・祝:9:00 – 21:00
※クラス別のスケジュールについてはオフィシャルサイトをご確認ください。定休日:木曜日
※夏期 / 冬期休業有☎03-6416-4499- スタジオプログラム
- ランニングプログラム
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chocoZAP(チョコザップ) 宝来四丁目【RIZAPが作ったコンビニジム】
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RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒631-0845 奈良県奈良市宝来4-2-10クレイノ蓬莱 1Fアクセス:近鉄橿原線 / 尼ヶ辻駅 西出口 徒歩14分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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