スパインウェーブダイエットを実践した方の口コミが7件あります。
ダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など体験者の口コミ情報をご紹介。
色々なエクササイズをやってきましたが、激しい運動、キツイ運動は続かない。ヨガ同様とても気分がスッキリして「やらなきゃ」じゃなくて「やりたい」の運動です。長期でみるためなかなか評価されにくいと思いますが、流行りや理論だけの評価より、まずは実際試してみる価値ありです。ダイエットはリラックスしないと中々結果がでませんよね。
ダイエット目的でするには長い期間が必要なのかもしれません。私はウェーブではなくスパインウインドをしてますが動きはさほどかわらないと思います。動きはゆっくりと肩や背中、腕を動かします。体がじわじわと温かくなって、眠くなってくるんです。
なので、ストレスが溜まったときや、運動をして筋肉が硬くなってきた時にスパインウインドをしてます。風景も綺麗だしゆっくりの呼吸で気持ちも落ち着いてきます。他のダイエットとの併用やストレス解消として利用するんだったらオススメ大です。
東大ﾀﾞｲｴｯﾄ塾の博士に確認しました。
脂肪は人間にとって最後の切り札です。
そんな簡単に燃えません。どうして、ﾖｶﾞが基準なのですか？
私はｶｾﾙﾀのﾓﾃﾞﾙですが、流行に振り回されないようにしましょう。
いつの時代も、ﾌﾞｰﾑをつくる人がいて、それに乗っかる人がいる。ﾓﾃﾞﾙさんで有名な「東大ﾀﾞｲｴｯﾄ塾」の先生がいってました。ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟはどうしたの？ﾊﾞﾅﾅは？EMSは？広告代理店のひとが言ってました「次、何はやらそうかな」
ﾖｶﾞはﾀﾞｲｴｯﾄのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞでもｽﾎﾟｰﾂでもありません。
ちょっとキツイ事書いて、ごめんなさい。
みなｻﾏの口ｺﾐをみて、
ｽﾊﾟｲﾝｳｪｰﾌﾞﾀﾞｲｴｯﾄを
やってみょう！！[E:0150]
とは思ったのですが…^^;
特に渚の波の仕方が
よくわかりません…(@_@｡
もしｱﾄﾞﾊﾞｲｽしてもらえる方がいたらお願いしますっ[E:0162]
空です。中２で１３歳です。これからこのダイエットをスタートします！５㌔くらい痩せたいです(^o^)
半年で-12kgです。
今でも続けてます。少しずつですけど今でも体重は落ちてます。
ポイントは仙骨を立てて、かかとに重心をおくこと。
力まないでゆるめてゆるめて動くこと。
（だからといってグニャグニャしすぎないこと）
息を吐きながらお腹をしぼることを意識すること。
緩めていくと、体の中がジーワーっと伸びていくのが分かります。
腰周りから太もも、背中や体の中心のインナーマッスルが鍛えられ、自然に基礎代謝があがります。
10分くらいで汗がにじんできます。
息を吐きながらお腹をしぼっていくので、ウエストへの効果は抜群です。（81cm→62cm）
あと、肩をゆっくり大きく動かすので、肩こりの人にもお勧めです。
波の音を聞きながら、ゆーっくり波になった気分で体を動かしていると、だんだん眠くなってくるくらい、リラックスできるので、ストレス解消にもいいと思います。
半年ぶりにあった友達に、気づいてもらえなかったくらい顔もやせましたし、姿勢もすごく良くなりました。
体をまっすぐにする感覚がわかってきたらしく、歩きかたも変わりました。
ずっと痛かった右の股関節の痛みも軽減されてきているので、骨盤のゆがみも解消されていると思います。
スパインウェーブは動きがゆっくりだし、場所をとらないので、朝起きたときとか、夜寝る前とか、家で気軽にできますし、がっちりやりたいときは、時間を長くすればいいので、手軽です。最初はDVDを見ながらやると、リズムがつかみやすいと思います。
これからも日課にしてがんばっていきたいと思ってます
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波の動きを取りいれて身体のゆがみ解消！