糖尿病食ダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】

糖尿病食用のレシピ本を参考にしました。
運動をあまりしなくても私は痩せました。
後、太りにくくなったかな？と言うか体重増えたらコントロールして元に戻せるようになりました。

カロリーを減らすよりも、炭水化物、塩分を控えてゆっくり食事をする。
私は40代ですが10Ｋ減です。

急激なダイエットは皮膚をたるませます。
ゆっくりと痩せた方が確実にいいと思います。

薄味で品数豊富で野菜中心の食事を毎日作るのは大変だけど、カロリー計算がわかるようになれば外食もそんなに気を使わなくても大丈夫だし！

私は２ヶ月半で20キロ痩せました☆

もちろん適度に歩いたりしてですが(^_^)v

レトルトに頼ると、コストがかかりますが・・・。
私は、食品成分表で体重を落としました（*^_^*）
７０kgあった体重が、半年で５４kgになりました(*^^)v今は、４９kgになりました。始めた時は、薄味で、食べる量も少なくお腹が空いてイライラしてましたが、じょじょになれて今では美味しく食べています。めんどくさいですけど、自分で作って食べるのが一番です。

健康的だし、面倒ならレトルトがあるけど
コスト的にきついかな？
でも、置き換えやるくらいなら、私はこっちを選びます。

レトルトの糖尿病食を購入して１ヶ月間行った事があります。私が購入したのは、カロリー制限の１２００キロカロリータイプです。
一日のカロリーが１２００キロカロリーなのだから、痩せました。
不味いというわけでもなく、毎日違うメニューで１ヶ月だったんですけど・・・、コストはかかります。