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ダイエット食品ダイエット

総合評価3.8
  • ペース3
  • 手軽さ3
  • 予 算3
  • 成功率1
口コミ86件

どんなダイエット?

1、1日のうち1食、または2食をダイエット食品に置き換えます。2、そのほかの食事は普通どおりに摂取します。無理のない範囲で続けましょう。※ この食事量に慣れるようになるようにすると 普通の食事に戻したときにも効果的です。注意事項※ ダイエット中は栄養バランスも崩れやすいため、ダイエット食品は、栄養バランスのよいものを選びましょう。※ 期間中は、カロリーが抑えられるため体重が落ちやすくなりますが、普段の食事に戻した際にリバウンドすることがあります。※ 間食などをしては、効果があまり得られない可能性があります。※ 体調を考えて、実施しましょう。※ 2食はバランスのよい食事をこころがけましょう。

なぜ効くの?

1日のうち1食または2食をダイエット食品にすることで、普段の食事よりも大幅にカロリーを抑えることができます。ある程度必要な栄養素が取れていて、摂取カロリーが抑えられれば体重は必然的に落ちていくという考え方です。

手順

忙しい現代人の食生活は、つい摂取カロリーが消費カロリーよりも多くなりがちで、これが肥満の原因となります。体重の増減は、摂取カロリーと消費カロリーのバランスで決まります。ただ単純に食べる量を減らすだけでは栄養が偏ってしまう恐れがありますが、低カロリーでも栄養がバランスよく含まれているダイエットサポート食品なら、健康的なダイエットが期待できます。

やってみた!口コミ

ボノラート

結婚式が近いので、
ボノラートで短期間集中ダイエットを始めました。

様々なダイエット食品を試しましたが、空腹感と結果が出ないストレスから失敗を繰り返していました。

一生に一度の晴れ舞台、今の自分ではとても納得いかない。
以前から気になっていたボノラートを試してみることに。


普段は大食いですが
ボノラートの腹持ちは驚異的です。

他のダイエット食品と全然違います。

飲んだ後は体がポカポカ、腸の動きも良い感じで、便秘解消しました。

これは期待できそうです。

でも、高いです汗
もう少しリーズナブルならいいのにな~

しかもリバウンド対策をしっかり考えて実行しないとマズい感じですね。
終了後、ダイエット前の食事に戻すと危険。

おやつ食べ過ぎや栄養バランス悪い食事だと徐々にリバウンドしそうです。
食生活の改善+筋トレ併用で代謝をあげていくことが必要と感じます。

結果がでるまではわからないので★少なめです。

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1

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