タイトル通りであれば肥らず痩せると言う理論は必ずしも信憑性はありません。
私は1日の消費㌍が約1,500k㌍~2,000k㌍に対して摂取㌍を約500k㌍~1,200k㌍に必ずなるようにレコーディングしながら抑えています。
全体的にみて体重は落ちてますが体重が増える日があったりします。
摂取㌍や消費㌍だけの計算では痩せたり肥ったり出来ない身体のメカニズムを知る必要がありそうですね。
まだまだ続けてみますが、ぜひ私を参考にしてみて下さい。
低カロリーダイエット
- ペース
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どんなダイエット?
1食分を約500kcalに設定し、さらに糖質からのエネルギー摂取比率は6割(約300キロカロリー)とします。目安として1食あたり、ごはんなら茶碗にしっかり1膳(150g 約240kcal)、食パンなら8枚切り2枚(90g 約240kcal )を食べましょう。これら主食だけでなく、おかずとなる食材や調味料にも糖質が含まれるため、上のような目安量になります。※ 同じ糖質でも、甘い糖類(砂糖、菓子類、菓子パンなど)のように、血糖値が短時間で急激に上下するような食品の場合、脳はエネルギー不足と判断し、脂肪をため込んでしまいますので、注意してください。
なぜ効くの?
1日1500kcalというのは、ダイエットの基本である消費エネルギー>摂取エネルギーでありながら、生命活動のために必要なエネルギー量を確保した量です。健康を維持しながら無理なくやせるための、ぎりぎりのエネルギー量といわれています。しかし、低エネルギーにした時に糖質が不足すると、脳はエネルギーが不足している危険な状態と判断し、体脂肪を消費せずにわざと蓄えるようにしてしまいます。これがダイエットに失敗する人の典型的パターン。糖質の割合を6割に保つことで、脳は危険な状態だと感知せずに脂肪を蓄えない状態へと体を導きます。
手順
1日のエネルギー量を約1500kcal(1食約500kcal)に抑え、脳のエネルギー源である糖質エネルギー比率をおよそ6割の食事とするダイエット方法。
やってみた!口コミ
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カーブスイオンモール猪名川
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒666-0257 川辺郡猪名川町白金2丁目1番 イオンモール猪名川3Fアクセス:阪急電鉄「川西能勢口駅」から能勢電鉄日生中央行に乗り換え「日生中央駅」からバスで10分 (パークタウン中央下車)営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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チキンジム 仙台店
評価・口コミ-
あなたの「なりたいカラダ」を叶えるため Chicken Gymが最後のジムになるように!住所:〒980-0811 宮城県仙台市青葉区一番町3-9-13 DATE ONE 7Fアクセス:「青葉通一番駅」徒歩3分営業時間:7:00~23:00定休日:年末年始(12/30~1/3)☎022-399-7221- フィットネスジム
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かたぎり塾 椎名町店
評価・口コミ-
あなたの理想を叶えるパーソナルトレーニングジム住所:〒171-0051 東京都豊島区長崎2丁目12-2 根源ビル2Fアクセス:西武池袋線 椎名町駅 徒歩2分営業時間:平 日 10:00~22:00
土・日 9:00~20:00定休日:月・木- パーソナルトレーニング
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スポーツクラブ&スパ ルネサンス 福岡大橋24
評価・口コミ-
福岡市南区(博多区も近い)西鉄大牟田線大橋駅すぐ スポーツクラブスポーツクラブ&スパ ルネサンス 福岡大橋住所:〒815-0033 福岡市南区大橋1-6-1アクセス:西鉄大牟田線大橋駅西口より徒歩1分営業時間:火~金:10:00~23:00
土 :10:00~21:00
日・祝:10:00~19:00
※土日、テニススクール、ジュニアスクールは除く。
※入会・各種手続受付は営業終了時間の1時間前まで。定休日:毎週月曜日、年末年始他☎092-512-5556- フィットネスジム
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カーブスアンディ安城
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒446-0072 安城市住吉町3-5-28 Andy内2Fアクセス:「新安城駅」から徒歩10分、ショッピングセンターアンディ2F営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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かたぎり塾 西馬込店
評価・口コミ-
あなたの理想を叶えるパーソナルトレーニングジム住所:〒143-0026 東京都大田区西馬込2?8?7 マゴメハイツ 101号室アクセス:都営地下鉄浅草線 西馬込駅→徒歩4分営業時間:平日 10:00〜22:00
土日 9:00〜20:00定休日:月・木☎03-6451-3959- パーソナルトレーニング
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chocoZAP(チョコザップ) 小田原城山【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒250-0045 神奈川県小田原市城山2-3-1城山コーポラス 1Fアクセス:小田急小田原線/小田原駅 西口 徒歩5分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)千葉店
評価・口コミ-
千葉市のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒260-0015 千葉県千葉市中央区富士見2-1-1ニュー千葉ビル1号館 7Fアクセス:JR千葉駅東口、千葉都市モノレール「千葉駅」中央口、京成線「京成千葉駅」東口 徒歩2分営業時間:9:00~22:00定休日:毎週金曜☎0570-00-4515- ヨガ
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かたぎり塾 黄金町店
評価・口コミ-
あなたの理想を叶えるパーソナルトレーニングジム住所:〒231-0053 神奈川県横浜市中区初音町3-62 黄金ビル 301アクセス:黄金町駅→徒歩1分営業時間:平 日 10:00~22:00
土・日 9:00~20:00定休日:月・木- パーソナルトレーニング
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かたぎり塾 町屋店
評価・口コミ-
あなたの理想を叶えるパーソナルトレーニングジム住所:〒116-0002 東京都荒川区荒川7−20−1 イーストヒル町屋210号室アクセス:東京メトロ千代田線 町屋駅→徒歩1分
京成電鉄 町屋駅→徒歩1分
都電荒川線 町屋駅前駅→徒歩1分営業時間:平日 10:00〜22:00
土日 9:00〜20:00定休日:月・木- パーソナルトレーニング
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chocoZAP(チョコザップ) 総社【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒719-1136 岡山県総社市駅前2-5-5新世紀観光第二ビル 1Fアクセス:JR伯備線/総社駅 東口 徒歩2分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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【閉店】パーソナルトレーニング|アップルジム京橋店
評価・口コミ-
Apple GYM は 日本一芸能人の来店するハイクオリティを目指したジムです。住所:〒534-0025 大阪府大阪市都島区片町2丁目9-21 京橋ベース202号室アクセス:JR,京阪 京橋駅徒歩5分営業時間:全日7:00~23:30定休日:年中無休☎03-6451-2024- フィットネスジム
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パーソナルトレーニングジムELEMENT(エレメント)中野店
評価・口コミ-
月額39,800円(税込43,780円)で全店舗すべてが通い放題<br>『運動嫌いが毎日通いたくなる』パーソナルトレーニングジムELEMENT住所:〒165-0026 東京都中野区新井2-6-10 1Fアクセス:中野駅から徒歩8分
沼袋駅・新井薬師駅から徒歩9分営業時間:10:00〜22:00- パーソナルトレーニング
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HPER 守山店
評価・口コミ-
格安ダイエット × パーソナルジム住所:〒524-0041 滋賀県守山市勝部4丁目3−1アクセス:JR 守山駅 徒歩10分営業時間:月〜日 AM9:00〜PM11:00
※その他、会員様のご要望に対応いたします定休日:不定休☎090-5674-6179- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 港南台【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒234-0054 神奈川県横浜市港南区港南台4-17-28シャトーマーシャン 1Fアクセス:JR根岸線「港南台」駅 徒歩1分☎0120-941-604- フィットネスジム
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Dr.stretch (ドクターストレッチ)京橋京阪モール店
評価・口コミ2.25
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒534-0024 大阪府大阪市都島区東野田町2丁目1-38京阪モール 2階アクセス:京阪電車「京橋」駅 直結
JR・Osaka Metro「京橋」駅下車すぐ営業時間:11:00~21:00- マッサージ
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カーブス キリン堂宝塚旭町
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒665-0835 兵庫県宝塚市旭町2丁目1-8アクセス:阪急宝塚本線清荒神駅徒歩9分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブス船橋本町
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒273-0005 船橋市本町2-23-22アクセス:本町通り沿い西向き地蔵よりすぐ営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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スリムビューティハウス 高松店
評価・口コミ-
東洋美容の理論から生まれた、スリムのオリエンタルエステ。まずはお試し体験で効果を実感してください。住所:〒760-0028 香川県高松市鍛治屋町7-4 リモージュ京都 4階アクセス:高松駅から徒歩15分高松駅を出て、中央通り(国道30号線)を中央公園側へ進みます。「五番町」バス停を目印とし、バス停の目の前にある「リモージュ京都」ビルの4階となります。営業時間:平日 11:00〜21:30(受付終了19:00)
土 10:00〜20:30(受付終了18:00)
日、祝 10:00〜19:30(受付終了17:00)定休日:※月により定休日・受付時間が変更する場合がございますので予めご了承願います。☎087-802-3636- エステ
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スリムビューティハウス 麻布十番店
評価・口コミ-
東洋美容の理論から生まれた、スリムのオリエンタルエステ。まずはお試し体験で効果を実感してください。住所:〒106-0045 東京都港区麻布十番1-5-18 カートブラン麻布十番9Fアクセス:南北線・大江戸線 麻布十番駅から徒歩3分
[南北線]4番出口を出て商店街を直進します。しばらくすると左手にダイエーがありますのでその反対側のビルの9階です。
[大江戸線]7番出口を出て目の前の信号を渡り右折します。ファミリーマートのひとつ先のあひる坂を左折し、交差点を右折してすぐのビルの9階です。営業時間:月・水・金 :12:00〜21:00(受付終了 19:30)
火・木・土 :10:00〜19:00(受付終了 17:30)定休日:※日曜定休
※月により定休日・受付時間が変更する場合がございますので予めご了承願います。☎03-6455-5575- フィットネスジム
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かたぎり塾 藤が丘女性専門店【2024年4月12日OPEN!先行予約受付中!】
評価・口コミ-
【2024年4月12日OPEN!先行予約受付中!】あなたの理想を叶えるパーソナルトレーニングジム住所:〒227-0043 神奈川県横浜市青葉区藤が丘2丁目 藤が丘会館 2階アクセス:田園都市線 藤が丘駅 徒歩1分営業時間:平日 10:00~22:00
土・日 9:00~20:00定休日:月・木☎03−6381−6269- パーソナルトレーニング
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HYPER FIT24 可部店
評価・口コミ-
忙しい日常の中でも本格的なトレーニングを もっと身近なものに、 健康な身体づくりをもっと気軽に、 そして何よりもフィットネスを もっと楽しんでもらいたい そんなトレーニングジムを目指しています。住所:〒731-0221 広島県広島市安佐北区可部5丁目7-12アクセス:営業時間:24時間営業
○スタッフ滞在時間
11:00~15:00、17:00~21:00
各種最終受付は1時間前までとなります。
(14:00、20:00)定休日:年中無休☎082-516-4330- フィットネスジム
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LifeFit 鶴舞店
評価・口コミ-
暮らしに フィットネスを住所:〒466-0058 愛知県名古屋市昭和区白金1-6-6アクセス:鶴舞駅から徒歩10分営業時間:24時間- フィットネスジム
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アルペンクイックフィットネス相模原
評価・口コミ-
女性専用30分フィットネス住所:〒252-0205 神奈川県相模原市中央区小山3丁目37-1アクセス:JR相模線南橋本駅から約9分営業時間:平日 :10:00~21:00(チェックインは20:15まで)土・日・祝:10:00~18:00(チェックインは17:15まで)定休日:毎月15・25日☎042-770-2630- サーキットトレーニング
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ダンロップスポーツクラブ 幕張店
評価・口コミ4.00
ダンロップスポーツクラブ幕張は海浜幕張駅徒歩7分!多彩なスタジオプログラムが充実している大人専用スポーツクラブです。住所:〒261-8577 千葉県千葉市美浜区中瀬1-10-1キッツビル内アクセス:『海浜幕張駅』徒歩7分
幕張本郷駅からバスで10分 『富士通』下車営業時間:【月~金】9:30~23:00
【土】 9:30~20:30
【日・祝】9:30~19:00
※フロント最終受付(ご入会、各種お届け)は営業終了の1時間前までとなります。定休日:毎週木曜日☎043-299-7997- フィットネスジム
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セントラルスポーツ ジム24 警固
評価・口コミ-
24時間営業のフィットネスクラブ「セントラルスポーツ ジム24 警固」 防犯システム完備で、女性も安心。シャワールーム・ロッカーもあるので、朝活や大濠公園のランニングステーションとしてもおすすめです!住所:〒810-0023 福岡県福岡市中央区警固二丁目19番13号アクセス:地下鉄空港線 赤坂駅から徒歩5分営業時間:平日24時間営業~ ※インストラクター対応時間10:00~14:00 / 18:00~22:00 ※水曜日:終日無人 土24時間営業 ~ ※インストラクター対応時間10:00~13:00 / 16:00~19:00 日24時間営業 ~ ※インストラクター対応時間10:00~13:00 / 16:00~19:00 祝24時間営業 ~ ※インストラクター対応時間10:00~3:00 / 16:00~19:00定休日:なし☎092-717-8100- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 宮城野通【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒983-0852 宮城県仙台市宮城野区榴岡4-6-26テンザホテル・仙台ステーション 1Fアクセス:地下鉄東西線/宮城野通駅 北2番出口 徒歩2分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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カーブス佐賀上峰
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒849-0123 佐賀県三養基郡上峰町坊所1570-88アクセス:イオン上峰1階営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブス高知介良
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒781-5106 高知市介良乙541-1アクセス:パワーセンターより西へ約200m。ソフトバンクの2軒隣営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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ゴールドジム牛久茨城(フランチャイズ店)
評価・口コミ-
ゴールドジムは世界30カ国・700カ所以上・300万人のメンバーを誇る世界最大級ネットワークのフィットネスクラブです。 最先端&世界トップクラスのマシンで効果的なトレーニングを!住所:〒300-1221 茨城県牛久市牛久町280番地 エスカード牛久店アクセス:営業時間:月?土曜 9:00?23:00日曜・祝日 9:00?20:00☎029-878-2002- フィットネスジム
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ホットヨガ|CALDO(カルド)都筑横浜
評価・口コミ-
★女性専用★【初心者OK!】広いスタジオでのびのびホットヨガ。住所:〒224-0062 神奈川県横浜市都筑区葛が谷8-3アクセス:都筑ふれあいの丘駅から徒歩1分営業時間:平日 10:00~22:00
土日祝 9:00~19:30定休日:毎月6日・16日・26日・月末最終日・年末年始等☎045-511-7110- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 中板橋【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒173-0016 東京都板橋区中板橋29-10contel中板橋 1Fアクセス:東武東上線「中板橋」駅 北口徒歩1分☎0120-941-604- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 福岡宮若【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒823-0003 福岡県宮若市本城1084-1 K-BLD.No06 1Fアクセス:JR九州バス/本城 下車 徒歩2分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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かたぎり塾 戸越店
評価・口コミ-
あなたの理想を叶えるパーソナルトレーニングジム住所:〒142-0041 東京都品川区戸越1−15−15 百番ビル301アクセス:都営浅草線 戸越駅→徒歩2分
東急池上線 戸越銀座駅→徒歩5分営業時間:平 日 10:00~22:00
土・日 9:00~20:00定休日:木☎03-6823-7385- パーソナルトレーニング
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カーブス袋井南
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒437-0037 袋井市清水町15-1アクセス:掛川信用金庫袋井南支店の向かい営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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ヨガスタジオ|zen place 心斎橋スタジオ(旧ヨガプラス)
評価・口コミ5.00
ヨガプラス心斎橋は'ホットヨガ'と'常温ヨガ'両方が選べる、温かな雰囲気のスタジオです。住所:〒542-0086 大阪府大阪市中央区西心斎橋1-4-5 御堂筋ビルディング8Fアクセス:御堂筋線心斎橋駅から徒歩3分営業時間:月~金 AM9:30-PM10:30 土・日・祝日 AM9:00-PM7:00☎06-4708-6150- パーソナルトレーニング
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Body Design GYM 海老名店
評価・口コミ-
パーソナルトレーニングで 最高のボディーメイクを住所:〒243-0434 神奈川県海老名市中央2丁目9番50号(レンブラントフィット内)アクセス:営業時間:9:00~23:00☎046-260-6657- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
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スイミングクラブ ルネサンス銚子
評価・口コミ-
大人からお子様まで楽しめる、銚子市唯一のスイミングクラブです。住所:〒288-0837 千葉県銚子市長塚町3-652アクセス:JR総武本線「松岸駅」徒歩1分営業時間:火~土:10:00~21:00
日 :9:30~17:30定休日:月曜日・年末年始他☎0479-24-0450- プール
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Dr. トレーニング 三軒茶屋店
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〈世界トップレベル〉のパーソナルトレーニングを。住所:〒154-0024 東京都世田谷区三軒茶屋1-36-2 SANJA108ビルB1アクセス:田園都市線・東急世田谷線 三軒茶屋駅から徒歩3分営業時間:9:00~22:00定休日:不定休☎03-5787-6991- パーソナルトレーニング
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chocoZAP(チョコザップ) 田上の里【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒920-1156 石川県金沢市田上の里2-9 PARIS 1Fアクセス:北鉄金沢バス/山環田上 下車 徒歩5分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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[女性専用] 新感覚のAI×フィットネス ファディー松井山手駅前
評価・口コミ-
女性のためのフィットネス・ FÜRDI(ファディー)は、AI(人工知能)を駆使した<あなただけのトレーニング>が実践できる個別指導付きジムです。住所:〒610-0356 京都府京田辺市山手中央1-2 松井山手駅前ビル2Fアクセス:JR松井山手駅から徒歩1分営業時間:6:00~22:00
※スタッフ対応時間
[平日・土] 10:00~19:00
[日曜・祝日] 無人営業☎0120-165-078- ダンス
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エルセーヌ 大日駅前店
評価・口コミ-
エルセーヌのエステサロンは全国、北海道から九州まで展開している女性専用エステサロンです。住所:〒570-0021 大阪府守口市八雲東2-82-22 シティサイエンス大日駅前ビル4Fアクセス:市営地下鉄谷町線・大阪モノレール 大日駅 出口6 徒歩約1分営業時間:10:30〜20:00定休日:火曜日☎06-6901-3651- エステ
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スタジオ ヨガピス 西代
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住所:〒653-0843 兵庫県神戸市長田区御屋敷通3-1-56サンタウン西代アクセス:山陽電鉄 『西代駅』 徒歩1分営業時間:平日 スタッフ対応時間 9:30~13:00 ・ 19:00?22:00 ※毎週水曜日休館 土 スタッフ対応時間 9:30~13:00 ・ 18:00?20:00日 スタッフ対応時間 9:30~13:00 ・ 18:00?20:00 祝 スタッフ対応時間 9:30~13:00 ・ 19:00?22:00定休日:毎週水曜日、年末年始、季節休館日☎078-858-6363 ※オープン前問い合わせ先:六甲道店- フィットネスジム
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パーソナルジムPLIZ(プリッツ) 博多店
評価・口コミ-
パーソナルジムプリッツは、完全予約制セミパーソナルトレーニング。同時にトレーニングする人数を最大3名。住所:〒812-0011 福岡県福岡市博多区博多駅前1-12-8 HOPEビル8階アクセス:JR鹿児島本線 「博多駅」徒歩5分
地下鉄空港線 「博多駅」、「祇園駅」徒歩5分営業時間:11:00〜21:00- フィットネスジム
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- パーソナルトレーニングプログラム
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カーブス酒田泉
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒998-0013 酒田市東泉町2丁目9-8アクセス:武田商店東泉店向かい営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブスキョーエイ松茂
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒771-0220 板野郡松茂町広島中ハリ3-1アクセス:「立道駅」から車で約10分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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REP UP GYM 両国店
評価・口コミ-
REP UP GYM(レップアップジム) 太る専門パーソナルジムです。住所:〒130-0026 東京都墨田区両国2丁目21−5両国ダイカンプラザ 806号室アクセス:JR両国駅から徒歩1分,
都営大江戸線両国駅から徒歩6分営業時間:9:00~24:00定休日:(年中無休)☎03-6262-9659- パーソナルトレーニング
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)錦糸町店
評価・口コミ4.67
墨田区,錦糸町のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒130-0022 東京都墨田区江東橋3-9-7 国宝ビル5Fアクセス:JR総武線「錦糸町駅」南口より徒歩3分/東京メトロ半蔵門線「錦糸町駅」1番出口より徒歩3分営業時間:9:00~22:00定休日:第2,4木曜☎0570-00-4515- ヨガ
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)岡本店
評価・口コミ-
兵庫県,神戸市,東灘区のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒658-0072 兵庫県神戸市東灘区岡本1-13-7アクセス:阪急神戸線岡本駅 徒歩すぐ営業時間:9:00~22:00定休日:毎週木曜☎0570-00-4515- ヨガ
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カラダファクトリーイーアス春日井店【旧:清水屋春日井店】
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整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒486-0842 愛知県春日井市六軒屋町東丘22 イーアス春日井 2階アクセス:春日井駅(車10分)営業時間:10:00-20:00定休日:館に準ずる☎0568-85-8730- マッサージ
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