ローフードダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】

介護士をしています。今現在、朝は野菜入りお粥1.5人分、昼は持参のおにぎり1個、夜も野菜入りお粥1.5人分食べています。まだ始めて5日で3キロ落ちてます。介護士だから仕事が大変だからかもしれません。お酒は以前は毎日飲んでいましたが、今は飲んでないです。野菜は自転車で片道30分の所に業務スーパーがあるので購入してます。お米は何時も一合炊いています、多く炊くと食べちゃうからです。

ローフードにしてから約２ヶ月で３キロ近く痩せました。ダイエットというよりライフスタイルを変えたのです。朝はグリーンスムージーだけ、昼は会社にサラダだけをたっぷり持参しています。夜は食べ合わせに気をつけています。良い食べて合わせは、炭水化物と野菜、または、たんぱく質と野菜、が鉄則なのでほとんど炭水化物を食べていません。今までどんなに頑張っても痩せなかった２キロが落ちたので、ずっと続けるつもりです。

どうしても2キロ痩せられませんでしたが、壁を破れました。しょうが紅茶1年間続けたけど全く体重は減りませんでした。ローフードは始めてからまだ2か月足らずですが体重が2.5キロ減りました。ダイエット目的ではなく、食生活改善として実施しています。朝はグリーンスムージーだけ、昼は生野菜、夜は納豆やら時々お肉も食べていますが、炭水化物をやめています。炭水化物は野菜と果物で摂取できますので。しばらく続けて体内デトックスやります。

ローフードダイエットを友達に勧められて1か月やってみました。
確かに体重は落ちます。
だって、ほぼサラダと果物がメインの食事でおやつ抜きなんですから。
酵素うんぬんの前にただカロリーが低いという気がします。

ちなみに私は朝抜き、昼・夜は果物＋サラダ＋おかず（焼き魚など）で１か月でー２ｋｇくらいでしょうか。

完璧に実施しているわけではありませんが、一日食事の半分は生のものを取り入れるようにしています。食事をするときも、なるべく生のものから始めると胃にもたれず、消化にも良い気がします。カサもあるのでおなかいっぱいにもなります。ただ、これだけでヤセられるのかは疑問です。。。