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ローフードダイエットをやってみた!口コミ・感想

ローフードダイエットを実践した方の口コミが5件あります。
ダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など体験者の口コミ情報をご紹介。

試行錯誤中です。

介護士をしています。今現在、朝は野菜入りお粥1.5人分、昼は持参のおにぎり1個、夜も野菜入りお粥1.5人分食べています。まだ始めて5日で3キロ落ちてます。介護士だから仕事が大変だからかもしれません。お酒は以前は毎日飲んでいましたが、今は飲んでないです。野菜は自転車で片道30分の所に業務スーパーがあるので購入してます。お米は何時も一合炊いています、多く炊くと食べちゃうからです。

私は痩せました

ローフードにしてから約2ヶ月で3キロ近く痩せました。ダイエットというよりライフスタイルを変えたのです。朝はグリーンスムージーだけ、昼は会社にサラダだけをたっぷり持参しています。夜は食べ合わせに気をつけています。良い食べて合わせは、炭水化物と野菜、または、たんぱく質と野菜、が鉄則なのでほとんど炭水化物を食べていません。今までどんなに頑張っても痩せなかった2キロが落ちたので、ずっと続けるつもりです。

他では破れなかった壁が

どうしても2キロ痩せられませんでしたが、壁を破れました。しょうが紅茶1年間続けたけど全く体重は減りませんでした。ローフードは始めてからまだ2か月足らずですが体重が2.5キロ減りました。ダイエット目的ではなく、食生活改善として実施しています。朝はグリーンスムージーだけ、昼は生野菜、夜は納豆やら時々お肉も食べていますが、炭水化物をやめています。炭水化物は野菜と果物で摂取できますので。しばらく続けて体内デトックスやります。

1か月チャレンジ

ローフードダイエットを友達に勧められて1か月やってみました。
確かに体重は落ちます。
だって、ほぼサラダと果物がメインの食事でおやつ抜きなんですから。
酵素うんぬんの前にただカロリーが低いという気がします。

ちなみに私は朝抜き、昼・夜は果物+サラダ+おかず(焼き魚など)で1か月でー2kgくらいでしょうか。

消化には良いと思います

完璧に実施しているわけではありませんが、一日食事の半分は生のものを取り入れるようにしています。食事をするときも、なるべく生のものから始めると胃にもたれず、消化にも良い気がします。カサもあるのでおなかいっぱいにもなります。ただ、これだけでヤセられるのかは疑問です。。。

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1
総合評価3.5

酵素を大切にした非加熱の食事方法

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