ペットボトルに適当量の水を入れて代用すれば鉄の塊を買わなくて[E:0135]
水量が調整可能な処が味噌汁の味♪永く使える様に防腐剤として酢を適量加えれば安心[E:0155]少し馴れたらボトルサイズを加減します[E:1072]!!上げ下ろしや振り回しは超スローの方が筋トレ向きです!!一動作30秒位が目安かな~[E:1072]
ダンベルトレーニングダイエット
- ペース
- 手軽さ
- 予 算
- 成功率
どんなダイエット?
ダンベルダイエットの方法はダイエットしたい部分によって様々な方法があります。簡単にできる具体的な例としては肩のエクササイズがあります。1、両足を肩幅と同じくらい開き、背筋をまっすぐ伸ばし、両手でダンベルを持ちます。2、肩の筋肉を意識し、息を吐きながら両手を横方向に肩の高さまで上げる。3、20秒程度、手を上げた状態をキープします。4、息を吸いながら、両手を下げて元の位置まで戻します。【注意点】・ダンベルを勢いよく持ち上げると、筋肉を傷めてしまう場合がありますので、急激な動作はしないで、ゆっくりと呼吸を整えて行って下さい。・1~2kgの軽いダンベルでも「重り」です。使用後は放り投げたり、放置したりせずに所定の位置に片づけましょう。
なぜ効くの?
ダンベルダイエットはダンベル(重り)を利用したトレーニングです。ダンベルが負荷となって筋肉に働きかけ活性化し、筋力やエネルギー代謝が増えます。筋力やエネルギー代謝が増えると、日常生活の時でも代謝がさかんにおこなわれるようになり、体重の減少につながります。
手順
1~2kgの自分に合ったダンベルを両手に持ち、気になる部分の筋肉を意識しながら負荷をかけるエクササイズです。動きが決まっているトレーニングマシーンなどと違い、どんな方向にでも動かすことができます。ダンベルはマシーンよりも価格が安く、身体の各部に合ったトレーニング法で身体を引き締めボディラインを改善することができます。
やってみた!口コミ
おすすめのダイエット方法
おすすめ施設のご案内
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溶岩ホットヨガスタジオ Lala Aasha 経堂スタジオ
評価・口コミ-
Time for myself Place for myself 自分らしさを磨くスペシャルな時間と空間住所:〒156-0051 東京都世田谷区宮坂2-19-1 経堂ブルームBLD2Fアクセス:小田急線経堂駅南口から徒歩2分。
経堂本町通りまっすぐ鳥貴族のビル2階。営業時間:10:00~22:00定休日:毎週火曜日☎03-5799-4179- ヨガ
- ホットヨガ
- ダイエットプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
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カーブス イオン南松本
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒390-0833 長野県松本市双葉5-20 イオン南松本店 2Fアクセス:南松本駅より徒歩7分。 イオン南松本店2階営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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スリムビューティハウス 心斎橋店
評価・口コミ-
東洋美容の理論から生まれた、スリムのオリエンタルエステ。まずはお試し体験で効果を実感してください。住所:〒542-0085 大阪府大阪市中央区心斎橋筋1-9-17 エトワール心斎橋ビル 5Fアクセス:御堂筋線・長堀鶴見緑地線 心斎橋駅4-A出口から徒歩1分
心斎橋駅4-A出口からでてすぐ、1FにDiorがあるビルの5Fとなります。
※心斎橋にあるLVMH モエ ヘネシー・ルイ ヴィトン・ジャパンの大阪拠点ビルのエトワール心斎橋の5Fとなります。営業時間:平日 :11:00〜21:30(受付終了19:00)
土・日・祝:10:00〜19:30(受付終了17:00)定休日:尚、月により定休日・受付時間が変更する場合がございますので予めご了承願います。☎06-7655-3736- エステ
- マッサージ
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- ボディケア
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chocoZAP(チョコザップ) 亀有【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒125-0061 東京都葛飾区亀有5-28-2昌本ビル 1Fアクセス:JR常磐線「亀有」駅 北口徒歩3分☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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アミーダ イオンモール常滑店
評価・口コミ-
女性専用天然溶岩ホットヨガスタジオ。イオンモール常滑2階。住所:〒479-0882 愛知県常滑市りんくう町2-20-3 イオンモール常滑2階アクセス:名鉄空港線りんくう常滑駅より徒歩1分営業時間:全日/10:00〜21:00 (最終受付20:30)定休日:なし☎0569-89-6535- ヨガ
- ホットヨガ
- ダイエットプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
- ストレッチ
- ボディケア
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chocoZAP(チョコザップ) 南生駒【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒630-0226 奈良県生駒市小平尾町93サンコウタウン 1Fアクセス:近鉄生駒線/萩の台駅 東口 徒歩11分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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カーブス甚目寺
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒490-1111 愛知県あま市甚目寺五位田128 ヨシヅヤ甚目寺店内アクセス:ヨシヅヤ甚目寺店内営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)ときわ台店
評価・口コミ4.42
板橋区,ときわ台のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒174-0072 東京都板橋区南常盤台1-30-1 マルコビル2・3Fアクセス:東武東上線「ときわ台駅」南口より徒歩1分営業時間:9:00~22:00定休日:毎週金曜☎0570-00-4515- ヨガ
- ホットヨガ
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カーブス島忠ホームズ相模原
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒252-0344 神奈川県相模原市南区古淵2-9-1 島忠ホームズ2Fアクセス:横浜線古淵駅より徒歩8分 無料駐車場あり営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 小倉紺屋町【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒802-0081 福岡県北九州市小倉北区紺屋町5-5小倉パークビル 6Fアクセス:北九州モノレール/旦過駅 東口 徒歩5分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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D-HEARTS 千葉松戸店
評価・口コミ-
パーソナルジム選びでお困りの方 「本物」の技術をもった私たちにお任せください。住所:〒271-0092 千葉県松戸市松戸1295-2 東壱番館102アクセス:JR常磐線 / 新京成電鉄 / 松戸駅 徒歩2分営業時間:10~22時定休日:不定休- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
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カラダファクトリーあべのHoop店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒545-0052 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1-2-30 Hoop5階アクセス:天王寺駅からはあべのハルカス近鉄本店を通り越すと徒歩5分。
阿倍野橋駅からは 駅を出てすぐ あべのHoopの5階にあります。
お近くにハルカスやキューズモールなどのショッピングをお楽しみいただける建物もございます!
少しの空き時間でもお気軽にお越しください!営業時間:11:00〜21:00定休日:-☎06-6623-7050- マッサージ
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LifeFit 福岡新宮店
評価・口コミ5.00
暮らしに フィットネスを住所:〒811-0117 福岡県糟屋郡新宮町上府1107-5アクセス:JR鹿児島本線「新宮中央駅」から徒歩12分営業時間:24時間- フィットネスジム
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カーブス知花
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒904-2143 沖縄市知花6-40-12 201号アクセス:国道329号線沿い、高速道路沖縄北ICから南向け約1.5キロ、サンエー知花食品館2階、敷地内共同駐車場あり営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブスイオンタウン田崎
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒860-0058 熊本市西区田崎町字下寄380番アクセス:熊本大同青果市場横 イオンタウン田崎店2F営業時間:【平日】10:00?19:00 (13:00?15:00はクローズ)【土曜】10:00?13:00定休日:日曜日・祝日☎0120-441-029- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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OUT LINE(アウトライン) 藤沢店【女性専用】
評価・口コミ-
パーソナルジムOUT LINEはあなたを 生涯アフターフォロー致します!住所:〒251-0055 神奈川県藤沢市南藤沢11-3 山栄ハイツ202アクセス:藤沢駅より徒歩6分営業時間:8:00~23:00☎045-298-5750- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
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チキンジム エルパプラス福井店
評価・口コミ-
あなたの「なりたいカラダ」を叶えるため Chicken Gymが最後のジムになるように!住所:〒910-0836 福井県福井市大和田2-418 エルパプラス福井2Fアクセス:「福井北IC」車9分 エルパプラス提携駐車場をご利用下さい営業時間:7:00~23:00定休日:年末年始(12/30~1/3)☎0776-43-6893- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
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エステティックサロン ギンザブルー 立川店
評価・口コミ-
痩身のことならGINZA BLVにおまかせ!住所:〒190-0023 東京都立川市柴崎町2-3-8 KindaiBuilding8ビル4Fアクセス:中央線立川南駅より徒歩3分営業時間:平日 12:00~21:00/土日祝 11:00~20:00定休日:第一月曜 毎週火曜☎042-528-8290- エステ
- マッサージ
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スリムビューティハウス 新宿三丁目店
評価・口コミ-
東洋美容の理論から生まれた、スリムのオリエンタルエステ。まずはお試し体験で効果を実感してください。住所:〒160-0022 東京都新宿区新宿3丁目17番2号 ヒューリック新宿三丁目ビル 5階アクセス:地下鉄副都心線・丸ノ内・新宿線 新宿三丁目駅から徒歩3分新宿三丁目駅からはA5番出口でてすぐ向かい、1Fがマツモトキヨシのビルの5Fです。JR新宿駅東口からは、新宿通りをアルタ前から伊勢丹本館へ向かう途中、左手1Fにマツモトキヨシが入ったビルが二棟並んでいます。その間の道にあるビル入口からエレベーターをご利用ください。営業時間:平日 :11:00〜22:00(受付終了20:00)土 :10:00〜20:00(受付終了18:00)日、祝:10:00〜19:00(受付終了17:00)定休日:尚、月により定休日・受付時間が変更する場合がございますので予めご了承願います。☎03-6697-3366- エステ
- マッサージ
- ダイエットプログラム
- ボディケア
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chocoZAP(チョコザップ) 和田岬【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒652-0852 兵庫県神戸市兵庫区御崎本町2-10-15御崎本町ビル 1Fアクセス:JR山陽本線/和田岬駅 出入口 徒歩6分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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カーブス平野西コノミヤ
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒547-0033 大阪市平野区平野西5丁目1-1アクセス:「平野駅」から徒歩約3分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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ライザップ横浜東口店
評価・口コミ4.55
【一生モノの健康知識で結果コスパ◎】価格だけで選んで時間とお金を無駄にしたくない方におすすめ!細やかな食事指導とトレーニングで結果にコミット!話題のchocoZAPが無料で30日間全額返金保証あり住所:〒221-0056 神奈川県横浜市神奈川区金港町7-15 TKビル4F・5Fアクセス:横浜駅きた東口Aより徒歩約5分営業時間:7:00〜23:00☎0120-700-900- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
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ジェイエステティック 柏店
評価・口コミ-
トータルエステサロンのジェイエステティックならでは! 「脱毛」「フェイシャルエステ」「痩身・ボディエステ」さまざまな角度から、あなたの「なりたいキレイ」を応援します住所:〒277-0005 千葉県柏市柏2-3-1 オークプラザII 4Fアクセス:JR柏駅東口より徒歩2分
イトーヨーカドー隣り マクドナルド前 オークプラザII 4F営業時間:平日:11:00-20:00
土・日・祝日:10:00-19:00定休日:12/31~1/3☎04-7162-1801- エステ
- マッサージ
- ダイエットプログラム
- ボディケア
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カラダファクトリー新杉田店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒235-0036 神奈川県横浜市磯子区中原1−1−5 新杉田ビル2階アクセス:新杉田駅(徒歩3分)
JR新杉田駅西口から磯子方面に徒歩3分、「石川島重工前」交差点すぐそば、1階の中華料理屋さんが目印です!
杉田駅(徒歩8分)
磯子駅(徒歩15分)営業時間:10:00~21:00
(20:00最終受付)定休日:火曜日☎045-367-8074- マッサージ
- ボディケア
- マッサージ
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カラダファクトリープラーレ松戸店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒271-0092 千葉県松戸市松戸1149−1 プラーレ松戸6階アクセス:松戸駅(徒歩2分)
エスカレーターで6階におあがりいただき左手に曲がっていただくとございます。営業時間:10:00〜21:00☎047-363-7702- マッサージ
- ボディケア
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)聖蹟桜ヶ丘店
評価・口コミ5.00
多摩市,聖蹟桜ヶ丘のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒206-0011 東京都多摩市関戸2-39-12 桜ヶ丘NKビル5Fアクセス:京王線聖蹟桜ヶ丘駅東口より徒歩3分営業時間:9:00~22:00定休日:毎週木曜☎0570-00-4515- ヨガ
- ホットヨガ
- ダイエットプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
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かたぎり塾 市川真間店
評価・口コミ-
あなたの理想を叶えるパーソナルトレーニングジム住所:〒272-0826 千葉県市川市真間1丁目 15-20 佐久間ビル 3アクセス:京成線 市川真間駅 徒歩3分営業時間:平 日 10:00~22:00
土・日 9:00~20:00定休日:月・木- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
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カーブスつくば大角豆
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒305-0043 つくば市大角豆2012-678アクセス:つくバス南循環「梅園公園東」より徒歩5分または「つくバス南循環」より徒歩7分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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HYPER FIT24 糸島店
評価・口コミ-
忙しい日常の中でも本格的なトレーニングを もっと身近なものに、 健康な身体づくりをもっと気軽に、 そして何よりもフィットネスを もっと楽しんでもらいたい そんなトレーニングジムを目指しています。住所:〒819-1102 福岡県糸島市高田5丁目27-13アクセス:営業時間:24時間営業
○スタッフ滞在時間
11:00~15:00、17:00~21:00
各種最終受付は1時間前までとなります。
(14:00、20:00)定休日:年中無休☎092-332-2201- フィットネスジム
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ニッセイ・アーク西大和
評価・口コミ3.00
住所:〒636-0071 奈良県北葛城郡河合町高塚台1-8-1奈良ニッセイエデンの園アクセス:近鉄田原本線佐味田川駅出口1から徒歩15分☎0745-33-2501- フィットネスジム
- プール
- エアロビクス
- ダンス
- 格闘技
- パーソナルトレーニングプログラム
- ヨガプログラム
- ストレッチ
- ボディケア
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chocoZAP(チョコザップ) 大井町【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒140-0011 東京都品川区東大井6-2-12ヴィラトーコー 1Fアクセス:東急大井町線「大井町」駅 A2出口 徒歩13分☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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ゴールドジム浜松静岡 (OPEN 24 HOURS)
評価・口コミ-
ゴールドジムは世界30カ国・700カ所以上・300万人のメンバーを誇る世界最大級ネットワークのフィットネスクラブです。 最先端&世界トップクラスのマシンで効果的なトレーニングを!住所:〒430-0933 静岡県浜松市中央区鍛冶町100-1 ZAZACITY浜松中央館 2Fアクセス:JR浜松駅・遠鉄新浜松駅から徒歩5分 遠鉄バス「ザザシティ前」または「かじ町」「田町中央通り」「伝馬町」バス停下車営業時間:平日・土・祝 7:00~24:00日曜 7:00~21:00定休日:第3月曜日☎053-459-3838- フィットネスジム
- エアロビクス
- ダンス
- 格闘技
- ヨガプログラム
- スタジオプログラム
-
chocoZAP(チョコザップ) 鹿児島中央東【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒890-0053 鹿児島県鹿児島市中央町24-26第2新福ビル 1F/2Fアクセス:鹿児島本線/鹿児島中央駅 桜島口(東口) 徒歩4分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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Personal gym AIM
評価・口コミ-
運動経験なし!食事経験なし!たった2ヶ月で-10キロ住所:〒151-0053 東京都渋谷区代々木1-2-9 アボーデ代々木パークサイド306アクセス:JR代々木駅西口より徒歩約4分バスでお越しの場合 代々木一丁目(ハチ公バス)降りてすぐ営業時間:23時まで- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
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カーブス新太田
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒373-0034 太田市藤阿久町956-1アクセス:藤阿久交差点より西10m営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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chocoZAP(チョコザップ) 大久保【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒169-0074 東京都新宿区北新宿1-2-17アーバネックス西新宿II 1Fアクセス:中央・総武線「大久保」駅南口 徒歩4分☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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パーソナルトレーニング|アップルジム 飯田橋店
評価・口コミ-
Apple GYM は 日本一芸能人の来店するハイクオリティを目指したジムです。住所:〒162-0825 東京都新宿区神楽坂3-1 松本ハイツ303号室アクセス:東京メトロ飯田橋駅 「B4b出口」より徒歩3分営業時間:全日7:00~23:30定休日:年中無休☎03-6451-2024- フィットネスジム
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- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)藤井寺店
評価・口コミ-
大阪府,藤井寺市のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒583-0027 大阪府藤井寺市岡2-7-58アクセス:近鉄南大阪線藤井寺駅北出口より徒歩1分営業時間:9:00~22:00定休日:毎週金曜☎0570-00-4515- ヨガ
- ホットヨガ
- ダイエットプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
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スリムビューティハウス 天王寺店
評価・口コミ-
東洋美容の理論から生まれた、スリムのオリエンタルエステ。まずはお試し体験で効果を実感してください。住所:〒545-0052 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1-3-21岸本ビル5Fアクセス:JR線 天王寺駅北口、地下鉄 天王寺駅9番出口すぐ地下鉄御堂筋線・谷町線天王寺駅9番出口のエスカレーターを上がると近鉄大阪あべの橋駅改札前に出ます。右折するとHoopがあり、その右隣のガラス張りの白いビル(岸本ビル)の5階です。JRでお越しの場合、中央改札を出て左折しエスカレーターを降りると9番出口となります。営業時間:平日 :11:00〜22:00(受付終了 20:00)土・日・祝:10:00〜19:00(受付終了 17:00)定休日:尚、月により定休日・受付時間が変更する場合がございますので予めご了承願います。☎06-7711-3636- エステ
- マッサージ
- ダイエットプログラム
- ボディケア
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)岸和田カンカンベイサイドモール店
評価・口コミ-
大阪府岸和田市のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒596-0014 大阪府岸和田市港緑町3-1 岸和田カンカンベイサイドモールWEST3Fアクセス:【車】岸和田南ICより約1分/【電車】「岸和田駅」より徒歩約10分営業時間:店舗にお問合せください定休日:毎週木曜☎0570-00-4515- ヨガ
- ホットヨガ
- ダイエットプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
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ティップネス川崎
評価・口コミ-
ティップネスでは充実のプログラムであなたのココロとカラダに上質な時間を提供します。 フィットネスクラブティップネス川崎店でリフレッシュしませんか?住所:〒210-0006 神奈川県 川崎市川崎区 砂子2-11-17 日土地川崎ビル3Fアクセス:JR東海道線・京浜東北線・南武線 川崎駅6分京急川崎駅4分●JR川崎駅から 東口を降り、バスターミナルを左手に見て正面の横断歩道を渡ります。左に進みマクドナルドを右折し、そのまま約100m直進。 ●京急川崎駅から 中央口改札を出て、川崎DICE(ダイス)の前をJR川崎駅方面に進みます。スクランブル交差点をマクドナルド側に渡って左折し、そのまま約100m直進。 川崎信用金庫の先に店舗があります。 ●雨の日はアゼリア地下街が便利! 38番出口を出て直進2分。川崎市役所の向かい側です。営業時間:平日 9:30-23:00
土曜 9:30-22:00
日曜 9:30-19:00
祝日 9:30-19:00
フロント受付時間
平日 10:00-22:00
土曜 10:00-21:00
日曜 10:00-18:00
祝日 10:00-18:00
※入会手続きや見学体験の受付、販売など、フロント対応全般の受付時間です。
ジムエリア営業時間 基本営業時間に準じます。定休日:毎週金曜日、年末年始、メンテナンス休館他☎044-230-3531- フィットネスジム
- プール
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- エアロビクス
- ダンス
- 体操
- エステ
- 格闘技
- ダイエットプログラム
- オンラインプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
- ヨガプログラム
- ピラティスプログラム
- ストレッチ
- ボディケア
- キッズ・ジュニア
- スタジオプログラム
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カラダファクトリーセブンパークアリオ柏店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒277-0922 千葉県柏市大島田1丁目6番地1 セブンパークアリオ柏2階アクセス:柏駅(徒歩40分)
柏駅から国道16号線を千葉方面に南下。ヤマダ電機テックランド柏沼南店向かい側にセブンパークアリオ柏があります営業時間:10:00〜21:00☎04-7157-0723- マッサージ
- ボディケア
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chocoZAP(チョコザップ) 松戸岩瀬【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒271-0076 千葉県松戸市岩瀬149-3 SKビル七番館 1Fアクセス:JR常磐線/松戸駅 東口 徒歩13分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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ゴールドジム行徳千葉フィットネスセンター
評価・口コミ5.00
ゴールドジム行徳千葉フィットネスセンターは24時間営業です。世界トップクラスのトレーニング設備を完備しています。住所:〒272-0133 千葉県市川市行徳駅前2-3アクセス:東京メトロ東西線『行徳駅』北出入口改札出て左 徒歩20秒!営業時間:●24時間営業※日曜日20:00~翌月曜日7:00はクローズ※第3月曜日は23:00オープン※第3月曜日が祝日の場合は7:00オープン定休日:●休館日 第3月曜日(※休館日が祝日の場合は祝日時間営業)☎047-390-3434- フィットネスジム
- エアロビクス
- ダンス
- 格闘技
- パーソナルトレーニングプログラム
- ヨガプログラム
- ピラティスプログラム
- 加圧トレーニング
- ストレッチ
- キッズ・ジュニア
- スタジオプログラム
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スポーツクラブ&スパ ルネサンス 亀戸24
評価・口コミ4.33
JR亀戸駅・錦糸町駅から徒歩8分で通いやすい!地域最大級のスパ施設と露天風呂を完備したスポーツクラブであり、もちろんトレーニング施設も完備しています。住所:〒136-0071 東京都 江東区亀戸2-1-1 2-4F (コモディイイダ上)アクセス:JR「亀戸駅」「錦糸町駅」北口より徒歩8分半蔵門線「錦糸町駅」5番出口より徒歩8分営業時間:【通常営業時間/すべてのエリア】
月曜~木曜 10:00~23:00
土曜 10:00~21:00
日曜・祝日 10:00~20:00
【無人営業時間/ジムエリア】
平日 23:00~翌10:00
土曜 21:00~翌10:00
日曜・祝日 20:00~翌10:00
※木曜23:00~金曜23:00は休館となっております。
※各種チケットでご利用の方は通常営業時間のみのご利用となります。
【フロント受付時間】
月曜~木曜 10:00~21:00
土曜 10:00~19:00
日曜・祝日 10:00~18:00
※ご予約の方を優先とさせていただきます。
※入会手続きは、11:00~の受付となります。定休日:毎週金曜日(テニススクールのみ通常営業)、年末年始他☎03-5836-1301- フィットネスジム
- プール
- ゴルフ
- スイミングスクール
- エアロビクス
- ダンス
- エステ
- テニス
- 暗闇フィットネス
- マッサージ
- ダイエットプログラム
- オンラインプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
- ピラティスプログラム
- 加圧トレーニング
- ストレッチ
- キッズ・ジュニア
- スタジオプログラム
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ライザップ松本店
評価・口コミ3.75
【一生モノの健康知識で結果コスパ◎】価格だけで選んで時間とお金を無駄にしたくない方におすすめ!細やかな食事指導とトレーニングで結果にコミット!話題のchocoZAPが無料で30日間全額返金保証あり住所:〒390-0811 長野県松本市中央2-3-17 知新堂ビル2Fアクセス:JR大糸線 松本駅 徒歩9分営業時間:7:00〜23:00☎0120-700-900- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
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パーソナルジムASPI 西新宿7丁目店
評価・口コミ-
ダイエット・姿勢改善・美脚・ スポーツ整体・腰痛・肩こり等 パーソナルトレーナーが マンツーマンでサポート住所:〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-9-7ニッカビル202アクセス:都営大江戸線 新宿西口駅D5出口から徒歩3分
西武線 西武新宿駅東口から徒歩5分
JR新宿駅西口から徒歩9分営業時間:月~土曜日:10:00~22:00 / 日曜日:09:00~21:00- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
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ボディメイキング翔
評価・口コミ-
【完全予約制・トレーニングジム】『いつでも自信が持てるカラダづくりをサポートします』を理念として活動しているプライベートトレーニングジムです。住所:〒859-3806 長崎県彼杵郡東彼杵町三根郷2883アクセス:彼杵駅より徒歩25分彼杵インターチェンジより車で2分営業時間:10:00~22:00※最終受付 21:00定休日:毎週月曜日・年末年始・お盆☎070-1947-5069?- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
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アシスト24 宇城松橋店
評価・口コミ-
目的にあったトレーニングをより快適に。住所:〒869-0502 熊本県宇城市松橋町松橋29アクセス:営業時間:24時間営業
【スタッフ常勤時間】
平日:12:00~16:00/17:00~21:00
土曜:10:00~14:00/15:00~19:00
【ノースタッフデー】
水曜、日曜、祝日☎0964-27-4662- フィットネスジム
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Dr.stretch (ドクターストレッチ) 新宿サブナード店
評価・口コミ-
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒160-0021 東京都新宿区歌舞伎町1丁目サブナード1号地下1階C-14号アクセス:新宿駅東口から徒歩5分
東口を出て歌舞伎町方面に向かい 靖国通りを右に曲がりまっすぐ歩く。
新宿区役所第一分庁舎の向かい 新宿サブナード三丁目女子トイレ近くが当店。営業時間:10:30-21:00- マッサージ
- ストレッチ