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生生百沸湯（センセンペッピタン）ダイエット

総合評価
生生百沸湯（センセンペッピタン）ダイエット
  • ペース3
  • 手軽さ3
  • 予　算1
  • 成功率3
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どんなダイエット？

手順 手順
韓国において韓国漢方医学博士ソ・ウンギョン博士が開発したダイエット食品及びプログラム。

水をたくさん飲むダイエットとは根本的に違い、1日の水分をできるだけ控えます。
ペッピタンの摂取量は1日4～5袋を基準(体重50kg前後の方)とし、食後1時間、ペッピタンを飲んでから30分以内には水分を控えます。
寝起き、食事の時間に合わせて飲みますが、夜寝る前に飲むと睡眠ダイエットにより効果が期待できるそう。
基本の形としてはダイエット効果を引き出すために普段の食事に変えてペッピタンにしたり、小食を取り入れてゆき、最低30日をひとつの区切りとして行います。
特別な運動は必要ありません。

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