続けるぞっ[E:1040][E:0001]
風呂後のｽﾄﾚｯﾁは
毎日じゃないけど
暇があればやるよ-に
してます∩＾＾∩
でも毎日続けなきゃ
意味ないんで頑張り
ます[E:1054]
ゆる体操ダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】
ゆる体操ダイエットを実践した方の口コミが7件あります。
ダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など体験者の口コミ情報をご紹介。
71～7件を表示
ゆるゆるリラックス[E:1102]
私は幼い頃から身体が軟らかかったので、お風呂上がりにボディクリームを塗り、そのあとストレッチしています。自分が気持ちいいと感じる位が長く続く秘訣だと思います。痛くてもだんだん気持ちいい～って感じるようになります。←私の場合ですが… ストレッチしないと逆に気持ち悪くて寝れません[E:0162]
ゆるっと
ゆるゆるしてリラックスもできていいかんじです。
教えてくださいっ!
とっても気になります!
やり方を教えてもらえないでしょうか？
すごく気になります！
私もこの方法教えて欲しいです。
身体がめちゃくちゃ硬いし、ハードな運動も苦手なので・・・
マニュアル本とかＤＶＤとかも出ているんですか？教えて下さい♪お願いします！
動かし方教えてください。
どんな風に体を動かすといいのでしょうか?
わたしゃ子供のころから体が硬く、前屈で一度も地面に手が届いたことありません。
今じゃ体育座りもきついほど腰が硬いです。
柔軟体操じゃなく、筋力トレーニングすると結構柔らかくなるけど、人並みには程遠い。
(@_@)オーーー
モノスゴクヨクキイテビックリシマシタ★
71～7件を表示
おすすめのダイエット方法
-
-
-
-
フラフープエクササイズは「コア」を良く使う運動です。「コア」とは、骨盤周りのインナーマッスルのこと。内腹斜筋や腹横筋、骨盤底筋群などを指し、「コア」が活性化されると腹圧が高まり、ウエストラインが細く引き締まってきます。また、フラフープエクササイズは10分ほど続けてやると、脂肪を燃焼させる有酸素運動の効果もあります。昔を思い出して、楽しく実行しましょう！
-
太るのは、かたい体が原因だった！