体幹リセットダイエット

総合評価

ペース2
手軽さ3
予　算2
成功率3

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どんなダイエット？

まず体幹とは？

その名の通り、「体の幹」胴体です。

手、脚、頭などは体幹「胴体」からつながっていますので、体を構成する上で非常に重要な部分なんです。

具体的に体幹「胴体」は胸・背中・腰回り・腹筋・お尻などが当てはまります。

よって体幹リセットダイエットとは、体幹「胴体」を鍛えて、本来の形に戻す(リセットする)ダイエット方法となります。体幹を鍛える事で基礎代謝量がアップして、痩せやすい体になりますよ。

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