お粥（おかゆ）ダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（2ページ目）

一昨年の話ですが、私は友人と、とあるハロウィンライブで仮装する事になり
医者からもダイエットを進められていたので挑戦しました。

慣れないお粥の味と、白米が食べられない事に、初めは苦戦しましたが

続けて数カ月経った辺りから、するすると丁度良いペースで体重が落ち始め

82kgあった体重が、最高で69kgまで落ち、顔周りやお腹に背中、足がすっきりして驚かれました(笑)


レシピも沢山在りますし、食事制限は、なるべく夜中とか摂らない様に

運動らしい運動はほとんどしてませんでしたが、痩せて着たい服も着られる様に成るのでおすすめのダイエットです…♪


現在は辞めているので2kg程増えましたが、元の体重には戻る気配が無いです(*´∀`)

それでも目標体重にはまだ遠いので、臨機応変に楽しみながらやりたいと思います…☆

高校1年女子です。
二週間前くらいから始めてみたら
2kgほど減っていてびっくりです

お鍋で作るのが面倒なので
私はレンジで作ってます。


まずは平均体重目指して引き続き続けようと思ってます。

確かに１週間で２キロ痩せますね
おかゆに寒天の粉を混ぜるを参考にさせてもらいました。あとおかずもサツマイモやボイルにしたソーセージなど結構食べましたがきちんと痩せるみたいです。このまま続けて目標体重まで頑張ります。

10キロ痩せると彼氏に公言
してしまいました(._.)

現在154cmの50kgです(´°????????ω°????????｀)

お米もお菓子も大好きなので
とりあえず10日間3食おかゆの
運動でいけるとこまで頑張って
みようとおもいます！

30代、産後1年です。
普段の食事の白米をお粥に替えてゆるーく始めました。
白玉たっぷりぜんざいやケーキも食べていましたが、１週間で－2.5キロに。
おやつはこんにゃく畑にして、空腹を我慢することはせずに運動もせず。
お腹いっぱいにならないと嫌なので、おかゆは小さめの丼にたっぷりよそってます。
痩せないという人もいるから合う合わないはあるのかもしれませんが、私は結果がすぐに出てくれました。

去年の年末から食べ過ぎで体が重くて大変です(..)今日からお粥ダイエット始めようと思います。

157cm49.5kg。
お正月太りで太ったぶんを、２週間で戻そうと思います！！
目指すは?３キロ！
頑張るぞ??！！

142センチ56キロもあるので、おかゆダイエットで痩せてやろうと思います。
先日成人式を迎えましたが、ダイエット的なことをしてこなかったのでデブのまま写真を撮りました(泣)

家族に食事で作り始め、ついでのように食べ始めたところ便通が良くなり、そのまま続けて食べています。
昼と夜の主食をおかゆにしています。おかずはいつも通りで、朝はたいていパンです。
体重は2週間で1・5キロくらい落ちました。生理前は便秘ぎみになるのですが、スルッと出て気分が良いです。
あと、食事中に体がいつもより温かくなる気がします。慣れてきて冷たいお粥を食べてもポカポカするので不思議に思いつつ調べたら、腸が綺麗になると代謝がアップする、とのこと。
そうだったらいいな～、と思いつつ続けています。
とりあえず、体に悪いことはないので安心しています。このままうまくいくといいな。

炭水化物がやめられないのでこのダイエットを♪
現在61.5kgのデブ泣
1週間とりあえずしっかりやりたいと思います！

157㎝の約55キロです???
過去最大のデブさ…。
健康な体型だけど周りが痩せすぎていてデブに見える体型なのです?
実際お腹のお肉も顔のお肉もw
もはやお肉だらけです笑

1月なるまでに55キロ→45キロにします???
目指せマイナス10キロ
Let’sおかゆダイエット?

わたしも今日からお粥ダイエットはじめました！3食お粥に置き換えて頑張りたいとおもいます！
目標は10月23日にGENERATIONSに参戦するのでそれまでに－5まで痩せると目標にしました！
その前に一週間後のハイアンドローの参戦するので-2痩せたい(+。+)

最初の目標は一週間後なのでまた、口コミに書きます( ¨? )

皆さん、この、大食いでも、ダイエット出来ました?1日3食おじやに、するだけですぞ。大好きな、酒は、やめられへんけど、それでも3日で2キロは、落ちてます。勿論アテは、好きなものいっぱい食べてます。

あたし、普段めっちゃ炭水化物取ってたんやけど、3食おじやに、したら、2週間で4キロやせたよ！しかも、1食で、どんぶり1パイ、がっりと、食べてます！もちろん酒も、がっりと、いってんで。1度やって見てください。

若い時と違い食欲は落ちてきてるのに
代謝も落ちたからか３～５キロ増えて
今まで落とせてたダイエットでは、
減量できなくなってましたが、お粥は
すごいですね！期待してなかったのに
効果がすごいし、空腹我慢はないので
続けやすいです。目に入った美味しそうな
食べ物に誘惑はされますが、体の調子が
良くなってきてるので今はダメだと
誘惑に乗らないでいれました。５日目で
２．５キロ減で、１週間で終えるか２週間
がんばるか考えてるところです。

身長156.6、体重55.7から始めました！
朝 レトルトのおかゆ
昼 レトルトのおかゆ
夜 18時までに野菜ジュース
この生活で、12日間で3キロ痩せることができました！
目標の49キロまでもう少し頑張っていきたいです！

失敗している方はお粥にしているだけで食べている量(摂取カロリー)が変わらないのではないかなぁと。
私はおかゆにすることで必然的にお米の量が減り水分でお腹が膨らむのでおかずもさほど食べなくなった結果一週間で2キロ痩せました！

2日おかゆ・1日普通食を繰り返すという、雑誌に載っていた土田先生のやり方で2週間やってみました。
ふだんから多少増減があるのですが、スタート日と比べると結果的に600g減っただけで、増減の範囲内といったところでした。
体脂肪が多く、代謝が落ちている人には向かないのでしょうか？
最近はそんなに食べてないはずなのに痩せないのです。
しばらくたってから、今度は2週間完全おかゆをやってみようと思いますが、あまり期待していません。
元々炭水化物好きの人間としては、残念です。

タイトルどおり、大腸ポリープをとったので、しばらくお粥か、くたくたに煮たうどんしか食べられず、おかずも消化の良いものだけを食べていました。
一週間で2キロ痩せました。急に顔がほっそりしたみたいで、ポリープが良くなかったんじゃないかと周りから心配されるほど。
でもやっぱりお腹が空くので、何が間食に良いかと考え、脂肪分が少ないベビーおやつを食べてました。
思わぬきっかけですが、しばらく続けてみたいと思います。

今日からはじめました！
45キロめざしてがんばるぞっ☆