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ぽっかぽかダイエット

総合評価
  • ペース2
  • 手軽さ5
  • 予 算3
  • 成功率5
口コミ0件

どんなダイエット?

1.お風呂でバタ足運動湯船につかったら、脚をまっすぐにして、バタバタ50回動かします。2.ツボ押しマッサージむこうずねの外側で、ひざの皿の下のくぼみから指三本下にあるツボの「足三里」を押す。注意事項お風呂に入る前に準備運動しておくと、さらに効果が上がります。無理をして夕食を抜いたりせず、糖質や脂質などを抑えた食事メニューを摂るようにしましょう。

なぜ効くの?

お風呂は体が温まり、血行がよくなります。お風呂で運動したり、ツボ押しすることで、体内の新陳代謝がよくなり、脂肪が燃焼しやすくなるのです。

手順

お風呂で運動したり、ツボ押しするダイエット法です。夕食をセーブすれば、朝食と昼食は好きなものを食べても大丈夫です。

やってみた!口コミ

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