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夕食抜きダイエットをやってみた!口コミ・効果・感想

夕食抜きダイエットを実践した方の口コミが2197件あります。
ダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など体験者の口コミ情報をご紹介。

また。。。

始めようかな!
と言っても、置き換えかな?以前の時は、夜をホットミルクを飲んでましたので。
今回は夜を、アーモンドミルクに変えて。

糖質制限をしてるけど、思ったように体重が減らなくて…少しストレス溜まってきてるのか、上手くチートデイをやる事もいいのかなって…。でももう少し結果を出したいので、糖質制限と夜抜きを。
糖質制限を始める前よりは、体重と体脂肪の比率が出てきましたが10キロ太ったまだ何キロしか痩せれてないので、目標までは程遠いですが始めます。
52.0キロ程あるので、目標45キロまで気長にで良いので落とせたら。
結構続くんですよね!朝に食べたいもの甘い物など食べてもOKだしルールを決めると夜抜きって、ストレスにならないんですよね。
ただ直ぐに体重に反映はされないけど…だから続く(^_^;目標まで。
また薄着の季節も近くなってるので気合い入れたいです。

夕食抜きとランニング

やろうとして今まで全然続いたことがなく諦めてました。今回ハーフマラソンに出るというダイエット以外の理由もつけて夜抜きとランニングを頑張ろうと思います。
160cm57㎏→56.2㎏ 1週間経過

習慣化する

会社の人に軽くだけどバカにされて
イラッ💢としたのでダイエット頑張ります💪
来月の4日までに痩せなきゃいけなくなったのでちょうどいいと思って夕食抜き始めます👍

スタート時

身長161.6cm
体重 64.4キロ

早番の日は16時45分くらいには家に帰れるのでそのまま昼寝とかしてやり過ごして
遅番の日は20時超えるので
帰宅後即お風呂にゆっくり入ってハーブティーでも飲んで空腹をまぎらわせながら優雅な夜を過ごしたいです。

食事はタンパク質不足にならないように
満腹感も得られるおからパウダーを使って乗り切ろうと思います👊

今年から

ストレスが溜まると食べてしまい、太り、またストレスが溜まるという悪循環から今年こそ脱しようと思い投稿しました。1月1日から、夕食なしにしてます。164cm 69kg。毎月、体重を投稿することをモチベーションに頑張ります!

2017.6.1

投稿したときの体重に衝撃が。
164cm 63.4kg でした。

今はゆるーく夕飯抜いたり。
飲みに行ったりもして、12月の忘年会はほとんどが飲み会でした。
現状
164cm 56.4kg

とりあえずの目標として52kgまで
また改めて頑張ります。

減らない・・

前回から計測したけど1キロ減ってただけでした
93→88→87
付き合いなどで食べた日もあるので仕方ないかなと
このまま続けます。

今日から

彼氏に「痩せたら可愛いと思うけど頑張れないもんね」という言葉にカッチーンときたので今日から始めたいと思います。ほかのクチコミをで成功している人が多いので期待…
155センチで74キロという巨体で、朝軽め昼普通に弁当夜抜きで行きたいと思います。
出来れば彼氏の親に会うまでに60前半までになってくれていれば嬉しい
学生でバイトもしていてあまり時間が取れないため、運動は寝る前のストレッチとか筋トレくらいにしようかと思っています。

気付いたら…

妊娠出産を繰り返して
162cm最小値52kg現在73kg

第1目標は69kg
朝昼はしっかり食べるか
糖質制限のものにして
夜は抜こうと思います!!

水沢山飲みます!
最終目標52kg。
がんばります。

ご無沙汰してすみません

昨年4月に初参加
リバウンド繰り返しながらあと2kgが実現出来ずにいます。
でも、ストレス一切感じず低カロリーながら満腹感味わえる方法を身につけました
ご飯のかわりに、しらたきを食べると確実に効果有ります。私は朝食、昼食に好きな物を好きなだけ食べ、夜飯は、どうしても食べたくなったら、しらたきを食べてます。満腹感を味わえるから全くストレス無し。2ヶ月でストンと3kg落ちて3ヶ月経った今、4.5kgまで落ちました。
目標まであと2kg
お通じも良くなって言うこと無し。
達成したらまた報告させて頂きます。

1週間強くらい

途中飲みに出掛けたり
夕飯食べる時もあり
前より胃が小さくなりもたれる
54.6キロから52.7キロ現在
足のむくみが減ってきた
顔はまだ丸い
仕事終わったら筋トレジム体験予約に行ってきます(^_^)

2日目

54.5キロから53.2キロです。
むくみが無くなり体が軽いです。
朝はバターコーヒー
昼は好きなもの
間食たまに
もう少し続けます。

豆腐からきました

豆腐ダイエットからきました
まじでやばいのでがんばります
160センチ93キロ
→88キロ
又報告します

健康が一番

自己流でダイエットをやって3ヵ月で10㎏痩せたのですが、すぐにリバウンドしてしまい特に、ひざ下のむくみが、像のみたいにパンパンにはれてしまいました。むくみ専門の病院や内科で検査しても異常無しでしたが、むくみはパンパンで変わらずで心配になり、体質矯正を目的で半日断食を教えてくれるところを知り、朝食でも夕食でもどちらでもいいとのことだったので基礎代謝や栄養バランスをみながら夕食抜きを始めてみました。今では、像の足も普通の足になり、体重も月に1から2㎏ペースで落とせてます。慢性疲労とれて身体も軽くなりました。夕食抜きは自分に合っていますが栄養バランスがとても大事です。

痩せます

148cm、58kg
さすがにヤバいチビデブ。笑
なんかごつい、と夫と弟に言われ、ショックすぎてダイエット決意。
出産前の41kgに戻りたい。。
とりあえず48kgまで痩せる!!!
朝 野菜ジュース、
昼和食系しっかり、
夜 抜き、
+早起きしてウォーキング30分でがんばります。

十年くらい前に一度やった時、半年くらいで10㌔痩せましたよ。60㌔から50㌔だと思います。
でもその時は、ちょうど仕事してなかった事もあったので夜抜けましたけど…さすがに今は仕事してるので食べなきゃ体がもちません。
と言いながら、今年後後3ヶ月しかなくやってみようかなと検討中です。

ダイエット成功

朝はマックでマフィン2個とハッシュドポテトとアイスティー昼は近所の食堂で卵焼き南瓜の煮付けトマトサラダで満足して夕食は自然に食べたくないから食べないを1ヶ月続けたら1.5kg減りました この調子でこの食事パターンを続けて半年で10kgは痩せたいです

今日から

彼氏に付き合い始めた頃より魅力がなくなったと言われて
苛立ちとショックで
女磨き夕食抜きダイエット開始します。
いつも3日坊主なので今回ばかりは手を抜かずに頑張る!!見返してやるんだ!!
ローソンの糖質制限食品もフルに活用する(´◦ω◦`)

4ヶ月でマイナス10キロ

2月で155センチ、体重68でした。友達に久しぶりに会いビックリされスイッチ入り、夜抜きダイエット開始!はじめは苦しくて辛かったけどドクターシーラボの美膳食を豆乳で割ったものを飲んで、現在58キロに。朝はパン、昼はサラダにサラダチキンのせ。間食は結構してますが、夜は抜くようにしてます。たまに夜は食べるようにしてストレスなく続けれるようにしています。あとマイナス10キロ、頑張ります!

わたしもやせたい!

1ヶ月前まで、155センチ67キロでしたが
今は61.8キロになりました。
夜抜きダイエット私も頑張ります!
目標は45キロ。1年半ほどかけて落としていきたいです。食事内容に気をつけて、軽い筋トレもします。はんぺんは高タンパクで低脂肪だからチーズを挟んで食べたら美味しいのでオススメですヾ(@⌒ー⌒@)ノ

夏までに…!!

155センチ。半月で過去最高の56キロから52キロになりました!!
まだまだですが48キロになるまでゆるーーく頑張ります。

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1
夕食抜きダイエット
総合評価4.0

朝・昼はしっかり食べて、夕食はガマン

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