夕食抜き（6時以降食べない）ダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（10ページ目）

今日から始めます！
5日後にまた口コミします（＾◇＾）

2年前に夕食抜きダイエットして3ヶ月で10kg痩せました。最近またお腹がぷくぷくして来てしまい、そろそろヤバいと思ったので今日から再び開始します！いきなり夜ゼロは辛いので、最初の1週間は夜ヨーグルトだけにして、そこから完全夕食抜きにします。
5kgは痩せたいなぁ?
皆さん共に頑張りましょう！

来月クリスマスまでに、マイナス3キロ頑張ります。転職してから2キロ完璧に増えました。スクワットと晩御飯バナナなどに。何回頑張っては戻ってきたことか。前進あるのみ！

今まで、いろんなダイエットをしてきたけど、変化が見えなくて諦めたり、続かなかったりで、成功しませんでした。最終的に腹をくくって夜ご飯をなくすことに！
朝は好きなものを好きなだけ食べて、お昼はお弁当の生活です。
最初はバナナだけから初めて3日くらいで食べなくてもいけるようになりました。
家族が食べてる夜ご飯が美味しそうでしょうがなかったけど、翌日の朝少しそれを食べれると考えれば食べなくてもストレスはたまりませんでした。
すると155cm53kgだったのが、1ヶ月で155cm47kgまで、ストンと落ちました。それから夜ご飯を食べ始め3ヶ月経ちましたが、特にリバウンドはなく48kg前後を行き来しています。
また1ヶ月くらいこの生活をしたいです

160センチ 59キロ
夏から3キロ太ってしまい焦ってます。
年越すまでに54キロにしたいので夜ご飯抜き挑戦します！
朝と昼は好きな物食べてゆるーくやってきます！効果が出たら帰ってきます！

1.6キロ痩せました！夜はおかずも少しつまんでいます！あと4キロ絶対に頑張る！

155ｃｍの65キロのおでぶちん。

50キロ台目際して頑張ります！
2日目いい感じ！
体調壊さないように努力する

3日で1.3キロ痩せました！また報告します

一週間ごとに報告しようと思います！
とりあえず今日の夜から始めました
そして今日は59.4キロです?

165cm60kg！去年に今の体重になり1ヶ月で12kg痩せたのですが、一年かけてまた戻ってしまいそろそろまたやばいと思い始めたので今日からダイエット開始しました。方法は去年と同様に、朝は普通にパンを食べて昼は今までよりも少し減らし、夜を抜こうと思っています。皆さまの口コミを見てるとやる気が湧いてきました！頑張ります。

アラサーママ　168センチ　60.6キロ
55キロ目指してます！

155cm、50キロのデブです。
夕食抜きダイエット明日から始めようと思います。
テスト期間なのであまり動くこともないので大丈夫だと思います。でも勉強の息抜きに1日に2個だけチョコレートを食べていいようにしました！1週間後にまた書き込もうと思います！！

単に量を減らすだけじゃだめですよねー
食事の内容も見返そうと思います。
土日も平日と同じ内容にします！！
私も体重がなかなか減らなくて、長期間かけてゆっくり減らしていこうと思います??

70キロから58キロまで落としたのにストレスでほぼ毎日夕食後にスイーツ、ポテチ、アイス食べ過食すごくて1ヶ月2、3キロ太りました
夜ご飯抑えようとしてるけど食べ始めたら止まらんくなってまあ良いっかてなるから夕食抜きダイエットしてみようと思います
推しに会うために今年中に?6キロ痩せたいです
みなさんのコメント見てやる気がわいてきました！！

159センチ71キロのデブです。
子ども３人、33歳です。
２週間後ライブ参戦のため、短期間集中で頑張ります！
皆さんを参考に頑張りたいです。

タリさん！
あまり厳しいめにしない方が良いですよ。
朝はガッツリ食べて良いと思います。
昼は、小さめのお弁当をと言うことですが…十分だと思います。
１食抜いてるだけでも、胃腸への休息は十分ですし…食べる量を減らすより、どんな物を食べているかを考えたら良いと思います。
女性ですので、生理が来る前…栄養が不足してると生理が遅れる事もあるので、プルーンや小松菜ひじき納豆など、少しの量で沢山の品を食べる方が貧血になったり、髪が抜けたりなど気にならないかと思います。
私も、何年振りかに夜抜きダイエット今はじめてます。
年齢も来たので…だいぶ基礎代謝も低下していて減りが悪いですね。
かと言って焦って今より、食べる量を減らしたりなどしません。
ストレス溜めないように、食べたい時は食べたい物を先ず食べています。
私は、ゆっくりスパンで10kgほどを目標にしてます。
一緒に頑張りましょう(笑)

11月４日からはじめて今日は、５日目！！
あまり変化ないけど５日目で少し顔がすっきりしたかも…？
平日は朝好きなものたべて昼小さめのお弁当で夜抜きしてるんですが、土日はもっと厳しめのメニューにしようと思うんですがどうか意見ください??
ちなみに運動大っ嫌いなのでしてません☆
でも毎日通学で往復１時間歩いてます。

23歳158㎝70㎏の女です
最終目標は52kg。
とある目標があり、頑張りたいと思います。1週間後にまた報告します！

164cm69kgの酷いデブです。1週間後に報告します

2日間夜抜きして次の日の朝、-1.8キロ！
また一週間目報告します。