夕食抜き（6時以降食べない）ダイエットを実践した方の口コミが2250件あります。
ダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など体験者の口コミ情報をご紹介。
3日間、夕飯抜きやります。
159cm54.9kgスタート。
ずっと52kg台をキープしてたのに太りました。
もう初日からキツイ(T_T)
明日で2日目。皆さん一緒に頑張りましょう！
ちなみに去年は50kgでした。。
29歳おばさん。
今週の月曜朝に46.3から始めて、水曜日の朝に45.3でした。ちょうど一キロ減った！一週間ニキロペースぐらいで気軽に頑張ります！
以前夜抜きで、161cm 49.8kg まで落としたけど、夜食べたり、お菓子食べたりしたら、53kgまで戻ってしまった。12月5日から頑張ります。また報告します
155cm、51㎏のぽっちゃり？(デブなのかも)
です。
今日から夜ご飯抜きダイエット始めます?
顔に物凄くコンプレックスがあって、
とりあえず顔が中心で全体的に痩せれたらなと思ってます！体重計は無いので見た目に痩せたか出てきたら報告します?
?? 嬉しいです。やっと投稿出来ます。
節目節目に投稿すると決めているので、なかなか書き込む事が出来ませんでした。
?? 5月2日から、このダイエットを始めて、
今朝ようやく?10kgを達成する事が出来ました。
?? 一年前の今頃は、全身真っ赤かの慢性蕁麻疹を発症し、苦しみ始めた時期でした。
その時は、無知だったから気づけなかったけれど、今なら分かります。
好きな物を好きなだけ食べて、内臓を痛めつけていたのですよね。
それから、抗ヒスタミン剤を止めるべく、数々の腸活に励み、重い蕁麻疹は出ていません。
?? 夕食を抜く事で、筋肉が落ちてしまうのは絶対に嫌だったので、たんぱく質を意識して摂るようにしました。
ストレッチは、ダイエット前からやっていた事なので、苦ではありませんでしたが、
スクワットや二の腕の引き締め運動も並行して行っていたので、自分的には、良く頑張ったね！と褒めてあげたい気持ちです。
?? とは言っても、時々食欲が暴走する日も有りました。
でも年内は、夕食抜きダイエットを続けようと決めていたので、心が折れずに済みました。
たぶん、ゆっくりでも結果が出ているから、続けられたのでしょうね。
私に合っているダイエット方法みたいです。
?? まだまだ目標の体重にも体型にも、程遠いので、年が明けても夕食抜きを続けます。
年末年始は、誘惑との戦いになりますが、
楽しむ時は楽しんで、締める時は引き締めて、続けて行こうと思います。
?? 体重が少し減ったら、また投稿させて頂きます。 (??????)
4キロおちてから停滞してましたが、今日前撮りまでに5キロ落とすことができました！
あと4キロがんばります?
160cm 44㎏(2年前)から53㎏になってしまいました。転職したストレスもあると思います。夜抜きダイエット頑張ります。
155cm55キロから一週間で52.5キロになりました！マイナス2.5キロ！
また報告しにきます！
1ヶ月で+5kg、、、。
もうすぐ12月。
11/27?頑張ります。1週間後また報告しに来ます。
153cm/49kg
11月8日からスタート
初日66.8kg 25日現在64.5kg
マイナス2.3kg
見た目的に痩せた
160㎝60㎏まで最近太ってしまったので夜抜き始めます！
目標は来年２月末までに53㎏です！また来年２月末に報告に来ます！
自分のモチベーションを上げるために書かせてください。
151cmでひさびさに体重計に乗ったら63キロでした。最初はお昼サラダにして夜もおかずだけ！にしてたけど
それで61.5になり
そこなら夕飯抜きにし、 毎朝はかって5日目の今日は58.2でした！！
最終目標は50切ることですが、とりあえずは55になることを目標にアプリを入れてしています。皆さんのクチコミを見て頑張っているのでみんな頑張りましょう！
約１ヶ月で２キロ減?
週に２～３回は普通に夕食たべてます！
朝とお昼はたくさん食べて、おやつも２時頃つまみますが、ゆるーく順調に減ってます?
この調子で、月２キロ減を目標にがんばります?
4日前から夜ご飯抜こう！と決めては、お腹が空き、すこしつまんでしまいます。ですが毎日わずかではありますが体重も落ちてきて、また明日から頑張ります！
今、154㎝49Kgです
3週間後、?3Kg目指します！
最終目標3月までに154㎝44Kg
今度こそ頑張ります！！
朝昼ごはんは食べて、夜ご飯を抜く、お腹が空いた時は水を飲む生活を3日しただけで減量成功（≧∇≦）！いまはジムでの運動量を増やし、45キロまで落とせるように頑張っています！！
くじけそうになったとき皆様の口コミを見て頑張ります！！
来月の20日までに45キロ！！可愛いデート服を着るぞー！！
社会人になってから7キロ太りました。
目指せマイナス10キロ！一週間後にまた報告しにきます！
153cm66kgのおデブ中学生です?
今日から夕飯抜きましたー！！
朝は家族が食べてる夕飯と同じものを、
昼間は学校給食、って感じにしようと思ってます！
せめて50kg台に戻れるように頑張ります！！
夜ご飯抜きダイエットをします。
1ヶ月後また報告します
朝と昼はしっかり食べておやつも有り。夜は絶対に食べません?始めはきつかったけど1週間したら胃も小さくなってきたのか慣れてきました。痩せると言う強い信念が必要です。私は今の体重から－5キロを目指してます。頑張るぞ!
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朝・昼はしっかり食べて、夕食はガマン