夕食抜き（6時以降食べない）ダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（12ページ目）

皆さん、主婦の方ですか？
お仕事されてませんか？
お仕事してると、帰って疲れてガッツリ食べてしまわないですか？

私も以前、半年で10キロ落としましたけど…当時は仕事してなかったので、毎日欠かさずに運動もできて見違えるほど痩せられましたけど。
今は、お仕事してるので…お仕事してる方で夜抜きダイエットしてる方いたら、効果など知りたいです。

1週間たっていませんが62→60！
順調に減っています！
結局朝ごはんも寝坊して食べなかったりするからかな？
大好きだからとレバーばかり食べてましたが、ビタミンA過剰になりたくないので今日からささみです?

40代もう少しで半ば。
7年前まで150センチで41キロ、体脂肪も25パーくらいのスリムな体型でしたが、仕事の都合で21時頃爆食いとお菓子が増えたことで一気に7キロ太り、体脂肪も30パーいく勢いです。
若い頃と違い、運動してもなかなか減らないわりに、食欲は旺盛…
食べた割に便は出にくく、胃痛まで起こすので食べずに内蔵を休ませる方法を取ることにします。
内臓回復、出す方に力を注いでほしい私の体！
あわよくば、また7年前の体脂肪率に戻ってくれたら万々歳です。
体重落ちたら筋トレと有酸素運動をプラスしていきます。

まだ始めて2日なので評価低め。

お正月までに5キロ落としたいです。
朝昼、しっかり食べれると思えば夜の空腹も我慢できます。モチベーション維持のためにまた途中経過を書き込みに来ます！

3ヶ月で10キロ痩せたい
夕飯抜いて頑張ります。
3ヶ月後ロコミ書きます

成人式のため今日から(遅い！)始めたいと思います！
19-163-62
目標は体重でなく、成人式までこれをつづけること！
お菓子も抜きたいので、貰ったもの以外は食べないかな……
まだまだ未定ですが、丁度金欠なので食費削りがてら頑張ります。

151cm、60.3kg、44歳
とにかく食べるのが大好き?ストレスたまると更に食欲アップ、好き嫌いナシ、お酒もスイーツも大好き。様々なダイエットをしてきましたが、なんせ飽きやすく、意思も弱いので成功した事がありません。晩御飯を抜く、というのはかなりハードルが高いですが、さすがに少しは痩せなきゃ…と将来の事を心配し、頑張ってみます。朝はしっかりと食べて、昼は職場でお弁当とヨーグルト…お酒も控え、運動もし、地道にやっていきたいと思います。挫折しないように目標を低く、とりあえず今年中に、56キロまで落としたいです。

４ヶ月で８キロ痩せました。
朝起きると身体が軽いので嬉しいです。
まだまだ頑張ります??

5ヶ月で9kg減りました！
夕食量を減らすことから始め、そのうちサラダチキンのみ→ヨーグルト→チーズ→生ハムといった感じに少なくしていきました(*^^*)
お昼は普通に食べますが、食事量が減っているので少量でも満腹になり、腹八分目で抑えられるようになりました(*^^*)
夜外食するときは昼食を減らし、もちろん外食時も八分目まで！
そして私が欠かせないのはカフェラテ！夜どうしてもお腹が空いた時はゆっくりカフェラテを飲むと、乳製品だからか満腹感が得られ、食べなくても満足できます(*^^*)
無理してストレスが溜まりドカ食いでリバウンドは嫌なので、日中どうしてもお菓子が食べたくなったら小袋ひとつくらいなら食べていますが、夕食を抜けばそれでも減量できたのでオススメです(*^^*)

始めて4日ですが、55.7から53.9に減りました。身長は159センチです。ひどい風邪がなかなか治らず、夕ごはん抜くと体が楽になるよと言われたことから実践しはじめたのがきっかけです。昼ごはんから18時間は空腹時間として、胃腸を休ませています。お腹がぐぅっとなったときは胃腸がお掃除している合図だそうで、それを聞いてから空腹は嫌ではなくなりました。それと並行して白湯を朝晩飲んでいますが夕食抜きダイエットととても相性がいいみたいで、一日中体がポカポカし、代謝が上がっている感じがします。目標体重50キロになったら一旦やめて、様子を見ようと思います。
また報告に来ます。

ダイエットに明日からはありません。一日一日の積み重ねです。夕食抜きなどの食事制限は、我慢との戦いです。苦痛を感じるのもほんのつかの間です。慣れるまでの勝負で、慣れてしまえばこっちのものです。

8/17開始48.5
10/5現在43.5
目標40kgです。仕事柄体力を使うので、とくに運動はしていません。完全夜抜きのみです。それと、1日にお水を3?4リットル飲んでいます。初めの数週間は空腹が苦痛でしたが、すっかり慣れました。毎朝少しずつ減っています。生理が終わって10日間にぐんと落ちます。あと3キロが長いですが、生活は慣れたので何としても達成します。

今日から夕飯抜きか置き換えにして頑張ります！見た目を重視して頑張ります！皆さんのようにコツコツやったら結果出るかな。
また報告させてください^ ^

身長160㎝20代後半♀目標体重48kg
19日開始51.0kg
24日中間50.4kg
10月1日現在49.6kg
現在-1.4kg！
朝とお昼は好きなもの、たまにはこってり肉やカップヌードルなんかも食べてます！極力間食はせず、食べる場合はアーモンドやドライフルーツ。
相変わらずフラフープ10分と通勤往復40分のウォーキングを続け、最近腹筋などの軽い筋トレを無理のない範囲で取り入れてます。
目標体重まであと1.6kg！緩やかではありますが、確実に成果が出ているのでめげずに頑張ります＼＼(??????)?//／／

数ヶ月前、気の緩みから「つまみ食い」をするようになり今では夕食抜きが出来なくなってしまいました…なので、また気を引き締めてチャレンジです?皆さんの投稿が励みになります。よろしくお願いします

仕事の後の夕食が唯一の楽しみで、どか食い続けてたら、57kgになってしまった(?°?°?)
私も、夕食抜きダイエット始めます！
目標50kg！

ここ数ヵ月で3キロ増えてしまい、このままだと危険なので今からここに書いて、皆さんの書き込みを励みに頑張ります！
アラフォーです。
現在153センチ、47キロ(昔はマックスは63キロありました)
43～44キロに戻すのが目標です。(痩せてからの2.3キロが中々落ちません…)
痩せたら、ご報告させて頂きます！

つい先ほど、153ｃｍ50.8㎏という、妊娠以来初めてお目にかかる恐ろしい体重をたたき出しました・・・。

現在44歳ですが、きっと痩せられると信じて、まずは1か月、夕食抜きを実施します。

1か月後に、48.5㎏になっているよう頑張ります！

身長160㎝20代後半女子です！
19日開始51.0kg
24日現在50.4kg
結果、-0.6kg……朝、昼腹八分目を心がけ、6日続けていますが思い通りに痩せません(T . T)
毎日スクワット10回、フラフープ10分を心がけ、通勤時に往復40分ほど歩いています。
運動量少なめですが、目標48kgまで続けるつもりです！思い通りには減っていませんが、皆さんの記録を見ながら地道に頑張ります?(^?^)?

母と同じサイズのジーパンが履けます！体重も84キロから63キロになりました！
このまま頑張ります！