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ザクロダイエット

総合評価
  • ペース2
  • 手軽さ3
  • 予 算3
  • 成功率2
口コミ0件

どんなダイエット?

毎日、おやつの代わりに、手の上に載るくらいの量のザクロを食べます。その時に、ゆっくりとザクロを食べるようにします。一週間、それ以外のおやつは抜くようにします。胃に負担がかかってしまいます。注意事項※ざくろジュースなどでの置き換えではいけません。※栄養の偏りを防ぐため、1週間で一旦休むようにしましょう※栄養バランスが崩れるので、3日以上はお勧めしません。

なぜ効くの?

フルーツをおやつに代えるダイエットは多くありますが、食べ過ぎてしまうと、フルーツであっても、果糖の取り過ぎとなってしまいます。食べにくいザクロをおやつ代わりにして、おやつのカロリーを落とします。おやつの代わりに食べることで、ビタミンなどの栄養をとりながら、カロリーを抑えることができます。

手順

毎日のおやつを、ざくろに置き換えます。ざくろは、両手に一杯乗るだけの量を1回分として、1週間、他のおやつを抜いて続けます。

やってみた!口コミ

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