1日昼にリンゴ半個、夜に白だしスープ具なし
だけを1カ月半実施しました。
飲み物はブラックコーヒーとお酒だけです。
間食はヨーグレット一箱のみ。頭使う仕事なので糖分が欲しくて。。
結果14キロ減りました。
特筆すべきは以下だと思います。
1か月半経って健康に不安を覚え、血液検査、CT、内視鏡してもらいましたが結果全てが正常
今ダイエット後から3ヶ月経ちますがリバウンドなしです。
リンゴパワーを実感しました。
私のスペックは以下です。
身長180、75kg→61キロ
当時39歳です。
食べ続けた結果痩せた!りんごダイエット
- ペース
- 手軽さ
- 予 算
- 成功率
どんなダイエット?
1、毎食りんごだけで3日間過ごします(または1日のうち2食はりんご、1食は好きな食事にします)。※ このとき、りんごは好きなだけ食べることができます。※ 水分、お茶やお水などはしっかりと摂りましょう。2、3日経ったら消化の良い食事(おかゆ)などからスタートして、少しずつ胃を回復させましょう。※ 突然油の多い食事をすると胃に負担がかかってしまいます。注意事項※ りんご1個150kcalなので、毎食1個ではカロリーが不足しすぎです。2~3個は必要です(大変です)。※ 栄養バランスが崩れるので、3日以上はお勧めしません。※ タンパク質、脂質は不足しがちですので、1食食べるときはバランスの良い食事をしましょう。※ 体調を考えて実施しましょう。
なぜ効くの?
りんごのカロリー量は1個あたり150kcal前後です。毎食りんごだけで過ごせば、摂取カロリーを確実に減らすことができます。(毎食2個食べても1日で6個900kcal。女性の1日の必要摂取カロリーは1600~2000kcal程度です)りんごは便秘解消に役立つ食物繊維も豊富で、腹持ちも良い食材です。3日間続けると絶対的にカロリーが抑えられるので、効果があると考えられます。
手順
3日間りんごだけで過ごす。1日のうち2食はりんご。1食は好きな食事にするなど、りんごをメインに使ったダイエット方法です。
やってみた!口コミ
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エステティックサロン スタイルラボ 久留米店
評価・口コミ-
エステ・痩身のことならSTYLE LABにおまかせ!住所:〒830-0032 福岡県久留米市東町39-17 ドミネイトビル2Fアクセス:西鉄天神大牟田線西鉄久留米駅より徒歩3分営業時間:11:00〜20:00定休日:毎週月曜☎0942-46-1361- エステ
- マッサージ
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ホットヨガスタジオLAVA (ラバ) ヨークタウン若松原店
評価・口コミ-
ホットヨガスタジオLAVA それは、人生のための1時間。住所:〒321-0153 栃木県宇都宮市北若松原1-14-12 ヨークタウン若松原内アクセス:【車】
江曽島本通り沿いのヨークタウン内
【バス】
宇都宮駅西口より関東自動車バス25系統(のりば11)で「栃木県動物愛護センター」下車営業時間:※緊急事態宣言発令に伴い営業時間が変更されておりますので、詳しい営業時間については公式サイトをご確認ください定休日:毎週金曜☎0570-00-4515- ヨガ
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- ホットヨガプログラム
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ホットヨガスタジオ ロイブ イオン古河店
評価・口コミ1.88
6/26 OPEN!通いやすい駅チカのスタジオで楽しい時間と出会いませんか? ロイブのスタジオは、全店駅近! 職場やご自宅などに近く、通いやすいスタジオで楽しく、気持ちのいい汗たっぷり流しませんか?住所:〒306-0012 茨城県古河市旭町1丁目2-17 イオン古河店1階アクセス:<電車の場合>「古河駅」から徒歩14分営業時間:(平日)9:30~22:00 (土・日・祝)9:30~19:00定休日:毎週月曜日☎0570-666-969- ヨガ
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ヨガのオンライン講座『Yoga Seaquence Design』
評価・口コミ-
ヨガインストラクターのためのシークエンス講座 自宅でオンラインで学べる 「ヨガシークエンスデザイン」- ヨガ
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カーブスダイエー宝塚中山
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒665-0867 兵庫県宝塚市売布東の町21-22 ダイエー宝塚中山2Fアクセス:ダイエー宝塚中山2F 中山観音駅徒歩5分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブス出雲平田
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒691-0001 島根県出雲市平田町1708-1 平田ショッピングセンターViVA1Fアクセス:ショッピングセンターViVA1F営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)天王台店
評価・口コミ-
千葉県我孫子市のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒270-1176 千葉県我孫子市柴崎台1-9-25 カーサ天王台2Fアクセス:JR常磐線天王台駅北口より徒歩2分。JR常磐線天王台駅より北口を出て、バスロータリー沿いにあるファミリーマートに進む。駅を背にして30m程直進し、千葉銀行前の横断歩道を渡り切ったら、右折。40m程進んだ先にある、1階がスーパーおっ母さん食品館のカーサ天王台の2階です。営業時間:9:00~22:00定休日:毎週金曜☎0570-00-4515- ヨガ
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カーブス須磨名谷
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒654-0154 兵庫県神戸市須磨区中落合2丁目2-5 名谷センタービル1階アクセス:市営地下鉄名谷駅下車すぐ営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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たかの友梨ビューティクリニック 船橋店
評価・口コミ-
マシンと手技の融合!TAKANO式キャビでボディ革命住所:〒273-0005 千葉県船橋市本町7-11-4 アーバンパレス池尻 1Fアクセス:JR船橋駅から徒歩3分。
北口を出て直進しイトーヨーカドーを超え左折、右手3軒目のビル1F。営業時間:平日・土 10:00〜20:00
日・祝 10:00〜18:00定休日:なし☎047-423-2871- エステ
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ChickenGolf(チキンゴルフ)仙台店
評価・口コミ-
2ヶ月のゴルフレッスンで誰よりも上手になる! Chicken Golfは ランキング3冠達成!住所:〒980-0021 宮城県仙台市青葉区一番町3-8-8 一番町stear 2Fアクセス:「青葉通一番駅」徒歩3分営業時間:7:00~23:00定休日:年末年始(12/30~1/3)☎022-398-5605- ゴルフ
- パーソナルトレーニングプログラム
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セントラルウェルネスクラブ24 南千住
評価・口コミ-
【南千住駅すぐ!ジム&スタジオ&プール&スパサウナ】南千住駅より徒歩2分の地域最大級の総合スポーツクラブ。住所:〒116-0003 東京都荒川区南千住4-7-1BiVi4Fアクセス:JR常磐線・日比谷線(北口)・つくばエクスプレス南千住駅徒歩2分営業時間:【平日】9:30〜22:30【土】9:00〜20:00【日】9:00〜19:00定休日:毎週月曜日及び季節休業 ※月曜日が祝日の場合は、特別営業いたします。また、会員区分に関わらずご利用いただけます。 (営業時間:10:00?20:00) ※月曜日はスクール(成人水泳・キッズスイミング・新体操・チアダンス)のみ10:30?18:30営業(お電話受付時間10:00?19:00) スクール営業はスクール年間スケジュールに則ります。体験の方はお問い合わせください。☎03-3807-4545- フィットネスジム
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- パーソナルトレーニングプログラム
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- ボディケア
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カーブス市が尾
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒225-0024 神奈川県横浜市青葉区市ヶ尾町1154-9 市ヶ尾モリトシビル2Fアクセス:京急田園都市線 市が尾駅(西口) 徒歩1分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブス大分明野サンリブ
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒870-0165 大分県大分市明野北5丁目15-16 サンリブ明野2Fアクセス:サンリブ明野2F営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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ゴールドジム宝塚兵庫
評価・口コミ3.00
ゴールドジムは世界30カ国・700カ所以上・300万人のメンバーを誇る世界最大級ネットワークのフィットネスクラブです。 最先端&世界トップクラスのマシンで効果的なトレーニングを!住所:〒665-0035 兵庫県宝塚市逆瀬川1丁目13-1アピア3 B2Fアクセス:阪急今津線「逆瀬川駅」東口より徒歩3分 アピア3地下2階営業時間:月~土・祝 7:00~23:00(ジム、プロショップ、ラウンジのご利用は22:45まで)日 7:00~21:00(ジム、プロショップ、ラウンジのご利用は20:45まで)定休日:毎月第2月曜日☎0797-74-6161- フィットネスジム
- エアロビクス
- ダンス
- ヨガプログラム
- スタジオプログラム
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スポーツクラブ ルネサンス・イオンタウン吉川美南
評価・口コミ3.25
ルネサンスで楽しく 自分らしく 吉川美南駅徒歩すぐ! 広々としたワンフロアの総合型スポーツクラブ住所:〒342-0038 埼玉県吉川市美南3丁目25-1 イオンタウン吉川美南 東街区3Fアクセス:JR武蔵野線 吉川美南駅より徒歩2分営業時間:火~金曜日 8:30~23:00
土曜日 8:30~21:00
日曜・祝日 8:30~19:00
【フロント・電話受付時間】
火曜~金曜日 11:00~21:00
土曜日 11:00~19:00
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※各種手続きは、ご予約の方を優先とさせていただきます。
※入会手続きは、11時からの受付となります。定休日:月曜日
※年末年始他☎048-984-1301- フィットネスジム
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- ヨガプログラム
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- 加圧トレーニング
- スタジオプログラム
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カーブスクロスガーデン多摩
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒206-0033 東京都多摩市落合2-33アクセス:「多摩センター駅」から徒7分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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セントラルスポーツ ジム24 目白
評価・口コミ-
JR山手線目白駅より徒歩3分。ガラス張りのお洒落なビル3F部分となります。住所:〒171-0031 東京都豊島区目白3-5-11アクセス:JR山手線 目白駅 徒歩3分営業時間:平日24時間営業~※スタッフ常駐なし(巡回・清掃のみ)土 24時間営業~※スタッフ常駐なし(巡回・清掃のみ)日 24時間営業~※スタッフ常駐なし(巡回・清掃のみ) 祝 24時間営業~※スタッフ常駐なし(巡回・清掃のみ)定休日:24時間年中無休☎お問い合わせフォームをご利用ください- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 伏見桃山【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒612-8082 京都府京都市伏見区両替町3-323川口ビル 1Fアクセス:京阪本線 / 伏見桃山駅 西口 徒歩3分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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セントラルフィットネスクラブ24 仙台泉中央
評価・口コミ2.50
地下鉄泉中央駅から徒歩3分!プール・マシンジム・スタジオ・スパの充実の施設でフィットネス!住所:〒981-3133 宮城県仙台市泉区泉中央1-1-2アクセス:地下鉄南北線 泉中央駅 徒歩3分 出口 東1 ユアテックスタジアム隣営業時間:【平日】10:00〜22:00 【土】9:00〜19:00 【日】9:00〜18:00定休日:木曜日/ただしキッズスクール実施時12:00〜19:00受付のみ☎022-375-0301- フィットネスジム
- プール
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- エアロビクス
- ダンス
- 体操
- ヨガプログラム
- ピラティスプログラム
- キッズ・ジュニア
- スタジオプログラム
-
GOODLIFE GYM® 稲毛海岸店
評価・口コミ-
定額通い放題・初心者も安心の パーソナルトレーニングジム住所:〒261-0004 千葉県千葉市美浜区高洲3-14-3 ドレミビル1階アクセス:営業時間:平 日 9:00-22:00
土日祝 9:00-18:00定休日:水曜日- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- パーソナルトレーニングプログラム
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かたぎり塾 保谷店
評価・口コミ-
あなたの理想を叶えるパーソナルトレーニングジム住所:〒202-0012 東京都西東京市東町3丁目9−8 富岡マンション101号室アクセス:西武池袋線 保谷駅→徒歩3分営業時間:平日 10:00〜22:00
土日 9:00〜20:00定休日:月・木☎03-6451-3959- パーソナルトレーニング
- パーソナルトレーニングプログラム
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カーブス帯広北
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒080-0000 帯広市西17条北1丁目22番98アクセス:「JR柏林台駅」から徒歩5分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
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アルペンクイックフィットネス 伏見丹波橋
評価・口コミ-
女性専用30分フィットネス住所:〒612-8338 京都府京都市伏見区舞台町59-6 新鮮激安市場!伏見丹波橋店内アクセス:営業時間:平日:9:30~13:00 14:00~19:30(チェックインは18:45まで)
土曜:9:30~13:00 14:00~18:00(チェックインは17:15まで)定休日:日曜日・祝日☎075-632-8650- サーキットトレーニング
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カーブスアクロスガーデン中山
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒981-0952 仙台市青葉区中山7丁目2番31号アクセス:五日町商店街ヤマハ音楽教室・瀬止凡の2階営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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カーブス笹沖
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒710-0834 倉敷市笹沖1274-1 ゆめタウン倉敷2Fアクセス:ゆめタウン倉敷2階営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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chocoZAP(チョコザップ) 船橋市場 5月13日12:00OPEN【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒273-0001 千葉県 船橋市 市場4-20-12 エスポアール船橋 1Fアクセス:JR総武線 / 東船橋駅 北口 徒歩10分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- 脱毛
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エルセーヌ 上野総本店
評価・口コミ-
エルセーヌのエステサロンは全国、北海道から九州まで展開している女性専用エステサロンです。住所:〒110-0005 東京都台東区上野1-20-10 風月堂本店ビル5Fアクセス:御徒町駅 北口より徒歩約5分・上野広小路駅 A4出口より徒歩約1分営業時間:10:30〜20:00定休日:火曜日☎03-5816-2671- エステ
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)西神中央店
評価・口コミ-
兵庫県,神戸市,西神中央のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒651-2273 兵庫県神戸市西区糀台5-10-2 西神センタービル2Fアクセス:神戸市営地下鉄西神・山手線「西神中央駅」西出口より徒歩1分営業時間:店舗にお問合せください定休日:毎週金曜☎0570-00-4515- ヨガ
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- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
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FiNC Fit(フィンクフィット) 赤坂店
評価・口コミ-
「キレイになれる・キレイがつづくパーソナルジム」FiNC Fitでは「体型を維持する・健康的にシェイプアップする」等、あなたの「なりたい自分」を叶える為のパーソナルジムです。住所:〒102-0093 東京都千代田区平河町2-5-5 全国旅館会館ビルB1Fアクセス:東京メトロ永田町駅 徒歩3分東京メトロ赤坂見附駅 徒歩6分営業時間:OPEN 10:00~LAST 22:00(全日)☎0120-970-839- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- ボディケア
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)大船店
評価・口コミ5.00
鎌倉市,大船のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒247-0056 神奈川県鎌倉市大船1-26-33 片岡ビル3Fアクセス:東海道線、湘南新宿ライン、横須賀線、根岸線、湘南モノレール「大船駅」笠間口より徒歩2分営業時間:9:00~22:00定休日:毎週金曜☎0570-00-4515- ヨガ
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- ヨガプログラム
- ホットヨガプログラム
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カーブス鈎取ショッピングセンター
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒982-0805 仙台市太白区鈎取本町1丁目21-1 鈎取ショッピングセンター2Fアクセス:カラオケまねき猫の隣営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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ホットヨガ&暗闇キックボクシング&マシンピラティス&暗闇バイクエクササイズ&スパ LAVA(ラバ) YUKALA 小山店
評価・口コミ-
ホットヨガスタジオLAVA それは、人生のための1時間。住所:〒323-0819 栃木県小山市横倉新田226-13アクセス:【車】国道50号線より800m、または新4号横倉交差点より1800m。小松製作所様西隣。旧「みつば湯楽院 令和の湯」の場所です。
【電車】JR東北新幹線・東北線(宇都宮線・湘南新宿ライン)・両毛線・水戸線「小山駅」下車
JR小山駅東口よりタクシーで11分
【バス】小山駅西口より小山市コミュニティバス おーバス「雨ヶ谷新田」下車 徒歩約10分営業時間:※レッスンスケジュールを確認してください。
体験以外のお問い合わせ 03-6387-3577
受付時間 平日 9:00~21:00/土日祝 9:00~18:00定休日:毎週火曜☎0120-64-9766- ヨガ
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- 暗闇フィットネス
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- ホットヨガプログラム
- ピラティスプログラム
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- バイクエクササイズプログラム
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カーブス東予
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒799-1354 愛媛県西条市北条1594アクセス:フード&ドラッグmac東予店1F営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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カーブス見附いちのつぼ
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒954-0083 新潟県見附市市野坪町字浦910-1アクセス:JR信越本線「見附駅」から徒歩約 12分営業時間:【平日】10:00?19:00 (13:00?15:00はクローズ) 【土曜】10:00?13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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- サーキットトレーニング
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TCB 宇都宮院
評価・口コミ-
通いやすい・続けやすいクリニックであるために住所:〒321-0964 栃木県宇都宮市駅前通り1-5-6 白木屋ビル6Fアクセス:宇都宮駅西口から徒歩1分営業時間:診療時間 10:00~19:00<予約制>※初診予約不要定休日:不定休☎0800-800-5340- エステ
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zen place pilates(旧ピラティススタイル) 綱島スタジオ
評価・口コミ-
zen place pilates -ピラティススタイル- は、ピラティス専用マシンを完備したピラティス専門スタジオです。 流派にこだわらず、様々な流派とレッスン種類の豊富さがが特徴。 グループレッスンはもちろん、1対1で行うプライベートレッスンも人気です。 必ずご自身に合うレッスンが見つかります!住所:〒223-0053 神奈川県横浜市港北区綱島西2-6-17 黒川ビル3Fアクセス:綱島駅西口より徒歩3分営業時間:平日10:00~22:00 土日祝9:00~18:00☎045-947-3301- ピラティス
- パーソナルトレーニングプログラム
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ヨガスタジオ|zen place 銀座スタジオ(旧ヨガプラス)
評価・口コミ-
ヨガプラス銀座は本格ロープを使用したアインガークラスが選べる'常温ヨガ'のスタジオです。住所:〒104-0061 東京都中央区銀座3-2-10 並木ビル2Fアクセス:東京メトロ「銀座駅」C8出口 徒歩15秒
有楽町駅 徒歩3分営業時間:平日10:00-22:30 土日祝日 9:00-18:00☎03-6228-7753- パーソナルトレーニング
- ヨガ
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ホットヨガスタジオ ロイブ 旭川店
評価・口コミ4.88
通いやすい駅チカのスタジオで楽しい時間と出会いませんか? ロイブのスタジオは、全店駅近! 職場やご自宅などに近く、通いやすいスタジオで楽しく、気持ちのいい汗たっぷり流しませんか?住所:〒070 -0030 北海道旭川市宮下通7 丁目2-5 イオンモール旭川駅前 3階( イオンラウジ横 )アクセス:JR 旭川駅直結! (※当スタジオご利用の場合、イオンモール旭川駅前駐車場が2時間無料となります。)営業時間:10:00?22:00定休日:毎週月曜日☎0570-666-969- ヨガ
- ホットヨガ
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- ホットヨガプログラム
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カーブスダイエー西八王子
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒193-0835 東京都八王子市千人町2-1-9 4Fアクセス:JR西八王子駅北口から徒歩1分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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chocoZAP(チョコザップ) 本郷【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒465-0025 愛知県名古屋市名東区上社2-203本郷ビル 2Fアクセス:名古屋市地下鉄東山線「本郷」駅 西改札口 徒歩2分☎0120-941-604- フィットネスジム
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zen place pilates 戸塚スタジオ
評価・口コミ-
『心も身体も豊かに』『変わる自分が楽しい』を日常に。 zen placeのピラティス=大人のボディメイク住所:〒244-0003 神奈川県 横浜市戸塚区戸塚町 8 ラピス戸塚2 2階アクセス:横須賀・総武線 湘南新宿ライン 東海道線 戸塚駅東口から徒歩3分
戸塚駅の地上改札を出て右にある東口へ進みます。
そのまま直進し 湘南ゼミナールが目印の目の前に見えてくるのがラピス2です。
喫煙所の横をそのまま進み 階段を下り左に曲がるとそのままビルに直結。自動ドアを通りすぐ目の前が戸塚スタジオです。営業時間:月〜金 7:45-20:55 / 土日祝 7:40-20:55
※最終レッスンは終業時間1時間前より。☎045-719-5058- ピラティス
- パーソナルトレーニングプログラム
- ピラティスプログラム
-
chocoZAP(チョコザップ) 日本橋小網町【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒103-0016 東京都中央区日本橋小網町11-10岩尾大和ビル 1Fアクセス:東西線「茅場町」駅 10番出口 徒歩5分☎0120-941-604- フィットネスジム
- エステ
- オンラインプログラム
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Dr.stretch (ドクターストレッチ) なんばマルイ店
評価・口コミ-
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒542-0076 大阪府大阪市中央区難波3-8-9 なんばマルイ5Fアクセス:なんば[地下鉄線]/大阪メトロ御堂筋線 1番口 40m 約1分
大阪・難波[近鉄・阪神線]/近鉄難波線 12番口 172m 約3分
なんば[地下鉄線]/大阪メトロ千日前線 20番口 188m 約3分
なんば[南海線]/南海高野線 2F中央口 247m 約4分営業時間:11:00~21:00- マッサージ
- ストレッチ
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OLUTANA pilates西船橋
評価・口コミ-
女性はもっときれいになれる。住所:〒273-0031 千葉県船橋市西船4-21-15大塚ビル2階アクセス:西船橋駅より徒歩2分営業時間:レッスン時間は予約フォームのレッスンスケジュールよりご確認ください。定休日:毎週木曜日、夏季・年末年始・その他施設点検日☎047-404-7977- ピラティス
- パーソナルトレーニングプログラム
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Private Box Fit(プライベートボックスフィット)南柏店
評価・口コミ-
誰にも邪魔されず 効率的なトレーニングを実現住所:〒277-0855 千葉県柏市南柏1丁目 6-12 穂高第20ブラザーズビル南柏 2-Hアクセス:常磐線「南柏」駅 徒歩2分営業時間:全日 24時間
※曜日によって営業時間が異なる場合がございます。
詳細はお電話でお問合せください。☎0120-19-2210- フィットネスジム
- パーソナルトレーニング
- オンラインプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
- 食事管理
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加圧ビューティーテラス表参道本店
評価・口コミ-
未来型ビューティーをお届けする加圧ビューティーテラス住所:〒150-0001 東京都渋谷区神宮前4-3-4東京ソワール表参道ビル3F(スターバックス上)アクセス:東京メトロ表参道駅A2出口徒歩1分(A2出口より伊藤病院右折、スターバックスのビルの3F)東京メトロ明治神宮前駅徒歩5分JR原宿駅から徒歩7分営業時間:平日11:00~21:00(受付20:00まで)土日祝9:00~19:00(受付18:00まで)定休日:不定休(ホームページ上で告知します)☎03-5770-7036- パーソナルトレーニング
- 加圧トレーニング
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chocoZAP(チョコザップ) 豊橋飯村 3月4日12:00OPEN【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒440-0834 愛知県豊橋市飯村北2-30-3 auショップ跡 1Fアクセス:豊鉄バス / ゆのゆ豊橋 下車 徒歩3分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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- オンラインプログラム
- 脱毛
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カーブスお花茶屋
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ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒124-0003 葛飾区お花茶屋1-18-11 田邑ビル5Fアクセス:パパス、TSUTAYAがあるビルの5階営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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- サーキットトレーニング
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FIT365 十日町
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FIT365|自分サイズで楽しめる、ちょっとリッチな「スポーツ空間」住所:〒948-0056 新潟県十日町市高田町6-900-2 ホームセンタームサシ十日町店内アクセス:営業時間:24時間営業
スタッフ常駐時間
平日:12時〜16時 17時~21時
土日: 9時~13時 14時~18時☎0570-030-365- フィットネスジム
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カラダファクトリー経堂コルティ店
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整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒156-0052 東京都世田谷区経堂2−1−33 経堂コルティ2階アクセス:経堂駅(徒歩3分)
小田急線経堂駅改札を出て 左方向に直進「経堂コルティ」という大きい建物が見えてきます。その建物の2階奥に経堂コルティ店が御座います。営業時間:10:00〜21:00定休日:元旦のみ☎03-6413-5856- マッサージ
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