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ウォーキングダイエットをやってみた!口コミ・感想

ウォーキングダイエットを実践した方の口コミが1435件あります。
ダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など体験者の口コミ情報をご紹介。

長い時間が必要ですが

2年前から歩く習慣がついていつの間にか痩せてました。毎日昼間に一時間お散歩してます。10キロ痩せてズボンのMサイズが入るようになりました。効果が出るまで時間がかかりますが諦めないことですね。

約1か月

最近太ったな・・スーツがきつい・・親にも絶対に太ったから体重を計った方がいい!と言われ、元旦に体重計にのったら、大人になってからの最大体重に!これではまずいと思い、毎日歩くようにしました。

職場まで35分なので、たまに歩いたり、帰ってきてから8000歩を歩くようにしていましたが、北海道のため寒くて億劫に・・職場で歩くのもありかも!と思って、万歩計を持参し、仕事中に8000歩歩くようにしています。そうしたら、1か月で3キロ弱痩せました!夕食も気を付けていますが、昼は普通に食べています。10キロは痩せたいので、毎日地道に頑張ります!

今年こそ

160センチ、58キロアラフォー、、昨年くらいからどんどん太っていき今日からウォーキング始めます!
初めは20~30分から無理せず続けていきたいと思います。

昨年10月から頑張ってます。

男性164センチ64kgだったのが6ヶ月で76kg現在74kgこれはいけないと思い昨年の10月から雨が降らない日以外朝9時30から9千歩~1万歩を目標にウォーキングしています途中で昼食と夕食を買い物して帰ります。

1/7から毎日3㌔歩いてます

身長163㎝

去年…53㌔ 体脂肪22
現在…58㌔ 体脂肪32

どうしてこんなにも体重&体脂肪が増えてしまったのか…

今はとにかく体重は気にせず体脂肪を落とす事を第一に頑張ります!

明日から1時間ウオーキングします

今、人生マックスの体重。46歳です。
以前は158センチで体重42キロの頃もありました。
さすがに痩せすぎだと思い、49キロがベスト体重で、長年維持しておりましたが、
ここ1年くらいであれよという間に55キロオーバー。
今人生マックスの体重、58キロです。
昔から、ダイエットにはストイックで、
ダイエットをすれば、すぐに体重が落ちるタイプでした。
でも、最近は、全く痩せない!!
それどころか、ダイエットしようと思えば思うほど、なぜか体重が増えている気がします。
食事制限だけではリバウンドすると思うので、明日からウオーキングを毎日1時間しようと思います。
一人だと挫折しそうなので、ここで経過報告をしながらやっていきたいです。
よろしくお願いいたします。

1月6日現在 58キロ 体脂肪率34パーセント
目標体重 49キロ 体脂肪率24パーセント

ウォーキングダイエット

ダイエット始めて2ヶ月目です!
156.3cm、67.7㌔→64.8㌔になりました!
最低値で64.5㌔です!
ウォーキングは昔から好きでちょこちょこやっていたんですが最近本格的に始めました!
まだ変化はあまりわかりませんが歩くと便通もよくなってスッキリします??
これからもモリモリ頑張ります??( ¨? ??)

中間報告2

昨年の11月からウォーキングダイエット始めて1年1ヶ月。できる時は毎日ウォーキング8000歩めどにしています。1時間15分くらい。

1年前身長171センチ、111.8キロあった体重が現在は79.6キロ。トータルで32.2キロ減。
半年前は83.4キロでそこから現在は3.8キロ減。

ダイエット始めて最初の方はカロリーも1400から1600キロカロリーに抑えていました。
健康診断の結果、糖尿病の値も良くなり全てが正常値になっていました。医者からは体重維持で大丈夫だと言われ、気が緩み沢山食べていたら減量のペースが落ちました。

ウォーキングは近所のウォーキングロードを音楽をイヤホンで聴きながら歩いてます。習慣化してしまうことがダイエットの成功のコツかなと思います。歩かないと気持ちが悪いくらいになりました。笑

ウォーキング始めてから体力がつき、疲れにくくなりました。朝日を浴びて歩くのは気持ち良く、精神的にもスッキリします。達成感が自信になります。あと20キロ痩せるぞ!とまだまだウォーキング頑張ります?

太っ腹?

頑張って歩いてたのですが、足裏に痛みがでてしまい(階段が、きつかったのか?)ウオーキングお休み中なので
体重に変化無しです

今日から!

今日から毎日1時間ウォーキング頑張ります!

17歳高校生
身長→153cm
体重→54kg

今日から始めます。

151cm 62kg 39.4% 34歳 デブです。
年齢を重ねると共に痩せにくくなり、人生MAXの体重になりました。皆さんの口コミを励みに私も頑張ります!また一ヶ月後に報告しにきますねp(*^-^*)q

ダイエット再開

163㎝ 28歳 女
スタート→60.2kg
筋肉量が多いため体重より痩せて見られますが最近腰回りに少しお肉がついてきました。彼氏にも指摘されショックだったのでダイエット開始します。
いつもダイエットは途中で諦めてしまうので納得いくまで焦らずゆっくり頑張りたいです!目標53kg!!
今日から早朝?1時間を目安にウォーキングを始めました^_^
足も綺麗に痩せたらいいなぁと思います♪

順調に痩せてきてる!

11月1日スタート時点で155cm52kg29.5%だったのが
11月22日の今日49.3kg25.3%になりました。

2日休んだだけで後は毎日1時間ウォーキング。
それから人より多く食べてた量を減らしていき今は人並みくらいの量で満足できるようになったと思います。
加えてお菓子断ちと、カロリー計算しない代りに1日で10品目食べるようにしてバランスの良いものを摂るように心掛けています。

以前ジョギングとカロリー制限で短期間でかなり痩せましたが、ウォーキングでもちゃんと痩せるんだなと分かったので良かったです。
さすがに比べると太もものサイズ減速度は遅いですが、今度は健康的に痩せたいからしばらくこれで頑張ります!

ただ明日手術なので術後はゆっくりめにしかウォーキングできないからペース遅くなっちゃうだろうな。せめて今朝のを維持できるようにしたい?

4月1日の時点で155cm46kg23%が目標です!

明日から

明日からまたサボっていたウォーキングと糖質制限を開始します。また来ます

あれから半年経過しました

5月の投稿から半年経過した身長151㎝44歳のおばちゃんですw
なんだかんだ仕事内容が変わり歩ける日が減ったのですが、その分酒も減らしてw結果が以下の通りです
体重:48~47をうろちょろ→46㎏!!
体脂肪率:29%→29%と変わらず・・・どんだけ脂肪ため込んどるんだw
身体年齢:40歳→39歳
あ、前回は書いていませんでしたが、内臓脂肪がずっと4だったのが3に減りましたwこれはちょっと嬉しい( ´艸`)
ここを覗くと自分1人ではないとモチベーションが上がるので良いですね、取り敢えずまだまだ体脂肪率をどげんかせんといかん・・・orz

振り出し

ウォーキング始めて5日で酷い風邪をひき、熱が出たり、風邪の諸症状のオンパレードで1週間ウォーキングに出れませんでした。

今日から少しずつ始めます。

代謝が少し良くなってるのか?少し歩いたらお腹のあたりがじわじわとあったかい感じがします。50分歩いて家に帰ったらうっすら汗もかいてる感じでした。
体重は増えもせず減りもせず、46.0キロ。
でもこの間外食したのに増えてないから、効果アリなのかも知れません。
また続けて報告しまーす

ウォーキング&水泳で減量進行中

1年前…180㎝・166㎏だった俺が半年間のウォーキング~水泳に切り替えましたが…現在143㎏まで減量できました!体重も大切かもしれませんが…それ以上に大切なのは体脂肪&筋肉量だという事に気づきました。体組織計で体脂肪と筋肉量を計った上で、俺の合格ラインは100~110㎏くらいだとわかったので時間をかけて『ゴリマッチョ』目指します?

太っ腹?

おばちゃん(60歳)でも、痩せられるかな~
148 夜体重50.7 水中ウオーキングしてもウエスト変化なしなので ウオーキング昨日から始めました。
40分ウオーキングで
目標体重 46キロ

先月からスタート!

身長158㎝で体重60キロ、体脂肪率34%あたりからスタートです。
一カ月週3ぐらいで早足で30分?50分ほどしましたがあまり変化なしです(+_+)
レコーディングダイエットもしててカロリーは抑えているのですが…やはり毎日しないと効果出ないですかね。。
今月からは出来るだけ毎日40分?50分程度目安に頑張ります!腹8分目も意識します!
とりあえず年末までに57キロ代目指したいです。

うー?

だいぶ 寒くなりました 寒いと体が温めようとエネルギーを消費するので痩せやすいと見たことがあります? 頑張りますよーと 靴も新しく購入したのに風邪を引いてしまいました? 皆様も気をつけて頑張りましょー

絵文字アイコン画像:Six Apart Ltd / CC BY 2.1
総合評価4.2

手軽に始められるのが魅力的!

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