1ヶ月で痩せた！ ウォーキングダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（5ページ目）

今、人生マックスの体重。４６歳です。
以前は１５８センチで体重４２キロの頃もありました。
さすがに痩せすぎだと思い、４９キロがベスト体重で、長年維持しておりましたが、
ここ１年くらいであれよという間に55キロオーバー。
今人生マックスの体重、58キロです。
昔から、ダイエットにはストイックで、
ダイエットをすれば、すぐに体重が落ちるタイプでした。
でも、最近は、全く痩せない！！
それどころか、ダイエットしようと思えば思うほど、なぜか体重が増えている気がします。
食事制限だけではリバウンドすると思うので、明日からウオーキングを毎日１時間しようと思います。
一人だと挫折しそうなので、ここで経過報告をしながらやっていきたいです。
よろしくお願いいたします。

1月6日現在　58キロ　体脂肪率34パーセント
目標体重　49キロ　体脂肪率24パーセント

ダイエット始めて2ヶ月目です！
156.3cm、67.7㌔→64.8㌔になりました！
最低値で64.5㌔です！
ウォーキングは昔から好きでちょこちょこやっていたんですが最近本格的に始めました！
まだ変化はあまりわかりませんが歩くと便通もよくなってスッキリします??
これからもモリモリ頑張ります??( ¨? ??)

昨年の11月からウォーキングダイエット始めて1年1ヶ月。できる時は毎日ウォーキング8000歩めどにしています。1時間15分くらい。

1年前身長171センチ、111.8キロあった体重が現在は79.6キロ。トータルで32.2キロ減。
半年前は83.4キロでそこから現在は3.8キロ減。

ダイエット始めて最初の方はカロリーも1400から1600キロカロリーに抑えていました。
健康診断の結果、糖尿病の値も良くなり全てが正常値になっていました。医者からは体重維持で大丈夫だと言われ、気が緩み沢山食べていたら減量のペースが落ちました。

ウォーキングは近所のウォーキングロードを音楽をイヤホンで聴きながら歩いてます。習慣化してしまうことがダイエットの成功のコツかなと思います。歩かないと気持ちが悪いくらいになりました。笑

ウォーキング始めてから体力がつき、疲れにくくなりました。朝日を浴びて歩くのは気持ち良く、精神的にもスッキリします。達成感が自信になります。あと20キロ痩せるぞ！とまだまだウォーキング頑張ります?

頑張って歩いてたのですが、足裏に痛みがでてしまい（階段が、きつかったのか？）ウオーキングお休み中なので
体重に変化無しです

今日から毎日1時間ウォーキング頑張ります！

17歳高校生
身長→153cm
体重→54kg

151cm 62kg 39.4% 34歳 デブです。
年齢を重ねると共に痩せにくくなり、人生MAXの体重になりました。皆さんの口コミを励みに私も頑張ります！また一ヶ月後に報告しにきますねp(*＾-＾*)q

163㎝ 28歳 女
スタート→60.2kg
筋肉量が多いため体重より痩せて見られますが最近腰回りに少しお肉がついてきました。彼氏にも指摘されショックだったのでダイエット開始します。
いつもダイエットは途中で諦めてしまうので納得いくまで焦らずゆっくり頑張りたいです！目標53kg！！
今日から早朝?1時間を目安にウォーキングを始めました^_^
足も綺麗に痩せたらいいなぁと思います♪

11月1日スタート時点で155cm52kg29.5％だったのが
11月22日の今日49.3kg25.3％になりました。

2日休んだだけで後は毎日1時間ウォーキング。
それから人より多く食べてた量を減らしていき今は人並みくらいの量で満足できるようになったと思います。
加えてお菓子断ちと、カロリー計算しない代りに1日で10品目食べるようにしてバランスの良いものを摂るように心掛けています。

以前ジョギングとカロリー制限で短期間でかなり痩せましたが、ウォーキングでもちゃんと痩せるんだなと分かったので良かったです。
さすがに比べると太もものサイズ減速度は遅いですが、今度は健康的に痩せたいからしばらくこれで頑張ります！

ただ明日手術なので術後はゆっくりめにしかウォーキングできないからペース遅くなっちゃうだろうな。せめて今朝のを維持できるようにしたい?

4月1日の時点で155cm46kg23％が目標です！

明日からまたサボっていたウォーキングと糖質制限を開始します。また来ます

5月の投稿から半年経過した身長151㎝44歳のおばちゃんですw
なんだかんだ仕事内容が変わり歩ける日が減ったのですが、その分酒も減らしてw結果が以下の通りです
体重：48～47をうろちょろ→46㎏！！
体脂肪率：29％→29％と変わらず・・・どんだけ脂肪ため込んどるんだw
身体年齢：40歳→39歳
あ、前回は書いていませんでしたが、内臓脂肪がずっと4だったのが3に減りましたwこれはちょっと嬉しい( ´艸｀)
ここを覗くと自分1人ではないとモチベーションが上がるので良いですね、取り敢えずまだまだ体脂肪率をどげんかせんといかん・・・orz

ウォーキング始めて5日で酷い風邪をひき、熱が出たり、風邪の諸症状のオンパレードで1週間ウォーキングに出れませんでした。

今日から少しずつ始めます。

代謝が少し良くなってるのか？少し歩いたらお腹のあたりがじわじわとあったかい感じがします。50分歩いて家に帰ったらうっすら汗もかいてる感じでした。
体重は増えもせず減りもせず、46.0キロ。
でもこの間外食したのに増えてないから、効果アリなのかも知れません。
また続けて報告しまーす

１年前…180㎝・166㎏だった俺が半年間のウォーキング～水泳に切り替えましたが…現在143㎏まで減量できました！体重も大切かもしれませんが…それ以上に大切なのは体脂肪&筋肉量だという事に気づきました。体組織計で体脂肪と筋肉量を計った上で、俺の合格ラインは100～110㎏くらいだとわかったので時間をかけて『ゴリマッチョ』目指します?

おばちゃん（60歳）でも、痩せられるかな～
148　夜体重50.7　水中ウオーキングしてもウエスト変化なしなので　ウオーキング昨日から始めました。
40分ウオーキングで
目標体重　46キロ

身長158㎝で体重60キロ、体脂肪率34%あたりからスタートです。
一カ月週3ぐらいで早足で30分?50分ほどしましたがあまり変化なしです(+_+)
レコーディングダイエットもしててカロリーは抑えているのですが…やはり毎日しないと効果出ないですかね。。
今月からは出来るだけ毎日40分?50分程度目安に頑張ります！腹8分目も意識します！
とりあえず年末までに57キロ代目指したいです。

だいぶ　寒くなりました　寒いと体が温めようとエネルギーを消費するので痩せやすいと見たことがあります?　頑張りますよーと　靴も新しく購入したのに風邪を引いてしまいました?　皆様も気をつけて頑張りましょー

147cm46キロです。
持病の薬の副作用により、41キロ→46キロに。
40代になり代謝も悪く、なかなか痩せず、少しご飯の量を減らしたくらいじゃ全然痩せません。色んなサプリも飲んでみたけど、やっぱり運動だな、と頑張ってみることにしました。踏み台昇降もしてた事あったけど、ちょっと飽きてくるので、天気のいい日は1時間はウォーキングすることにします。
雨や寒くて外に出れない日は踏み台昇降と使い分けれたら。
とりあえずは子供の卒、入学式までに43キロまで減らせたらな。
5カ月で結果が出せたらいいな?。

モチベ上げるためかわいいウインドブレーカー買いに行こ！

152cm.62キロのデブです！
子育てを言い訳にダイエットしなきゃは口だけ！ほんと人生最大デブ！
まずはウォーキングから毎日はじめます！
また1ヶ月後に

↓
26歳、女性
身長157cmの63,5kgです
体重の執着じゃなくて体系を気にせねばと思ってましたが、そんなこと言えない事態になってしまいました、、。
緩やかに痩せたいのでとりあえずは55?57kgくらいになりたいです。
お腹周りと二の腕も痩せてもらいたいです。

皆さんの投稿もモチベーションになり励まされます！
1ヶ月後にまた投稿します！

ウォーキングダイエット再開です！

2,3年前ほど前、異様なほどウォーキングにハマっていて
58→46kgのダイエットに成功。
歩行距離を伸ばすのが目的になり、最高38km歩いてました。さすがに膝を壊しウォーキングができなくなり、気力も無くなり で歩くのを辞めてしまいました。
そこからは太っても歩けばすぐに痩せるだろうと高を括ってぐうたら生活をしていたらあっという間に60kgです、、。
ちなみに今測ったところ63,5kgでした、、。

一週間前から始めて週5・7kmのペースで歩いてます！
間食を無くし、食事も食べすぎ注意！
今のところ顎周りと肩肉が無くなってきたかな？くらいの変化ですが嬉しいです！

何より続けることが一番大事なのでがんばります！がんばりましょう！

昨年の秋から歩き始めたものの夏の暑さに負けました(＞＜)
156㎝、58キロから再スタートです。