夕食抜き（6時以降食べない）ダイエットを実践した方の口コミが2250件あります。
ダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など体験者の口コミ情報をご紹介。
夕方にめかぶとおかず少しだけ食べ、あとは朝まで食べないようにしたところ、1ヶ月で60→56.7まで落ちました！(160cm)
最初はなかなか減らなかったのですが、59キロの壁を超えたらあっという間に−2キロです。
1回だけ夕飯をガッツリ食べてしまった日があって、それを機に体重の減少ペースが良くなった気がします。(チートデイ的な効果？)
全然辛くなくて成果も出てるので嬉しいです！！あと1ヶ月続けてみます！
人間ドックで年々体重アップ。
161センチ55.5キロ
目標40キロ代。
1か月くらいかなぁ。
166センチ83キロです！マイナス2キロです。まだまだ先はながいけど頑張ります！
166センチ85キロです。本当にヤバい！着る服が男物です！昨日から夜抜きダイエットはじめました！夕方4時半までに軽く夕食食べて早く寝ます。目標マイナス30キロです。
2月3月と2ヶ月だけ始めます。春までに、40キロ台！
現在やられてる方いるんですね。
こんにゃくさん、初めまして。
私もアラフォーです。因みにスペックも同じくらいです。
かなり昔に10キロ夜抜きで痩せ…その後は他ダイエットで更に10キロ痩せましたが、更年期にさしかかり一時は10キロ増えて、1年の糖質制限で5キロやっとでしたかね…落ちた今現在ですがそこからはやはりなかなかと言って落ちず、私も50の壁が厚くなかなか切れない状態です。
今月だけを限定で、実行したいなと思います。
今日は今プロテインと納豆と食べてしまったので、明日から始めたいと思います！
今月だけ19日しかないですけど、気休めでもよく短期で少しでも落ちたらなと思ってます。
1日乗り越えれば大丈夫なんですよ。
51,8キロ 今日はお休みです。
朝はロールパン半分とコーヒー。
家事、ヨガの予定。
昨夜の夕飯はおかずを少し食べてしまった。
158センチ 51.9キロ アラフォーです
昨年までは48キロくらいをキープしてましたが、じわじわ太りました。
ヨガと夕食セーブで今年中に50キロをきりたいです。
今朝はコーヒーのみで今から出勤です。
現在153センチの６２キロ(50歳)
最近膝が腫れて痛いので整形行ったら
変形性ひざ関節症と診断‼︎
えー⁇コレってすげ〜ばぁさんとかがなるやつじゃないですか？？
ダイエット頑張ります
以前は夕食抜きにしていたのですが、つい夕食を毎回食べるようになってから転がるように体重が増えました。
仕事柄とはいえ、夜遅くに食べるのはやはり太りやすいですね……。
166cmの74kg
焦らずにマイナス10キロを目指します。
夜は家飲みしたくて、糖質オフのビールや糖質オフのつまみを食べて、自分なりに気をつけていたけど、太る一方…
夜、起きていたら色々欲しくなるので、さっさと寝て、頑張りたいです
ひとまず今日から6月いっぱいまで！
154センチ 64キロ 過去最高
これは足が痛くなって当然
自分に厳しく頑張りたいと思います。
モチベーション上げるために定期的に
書き込みに来たいと思います。
夏までにお互い頑張りましょう。
これやったら67kgから61kgになりました。
夜ってあとは寝るだけだしエネルギーは必要ないんだよね
特に糖質はダメだね
マジで太る
始めようかな！
と言っても、置き換えかな？以前の時は、夜をホットミルクを飲んでましたので。
今回は夜を、アーモンドミルクに変えて。
糖質制限をしてるけど、思ったように体重が減らなくて…少しストレス溜まってきてるのか、上手くチートデイをやる事もいいのかなって…。でももう少し結果を出したいので、糖質制限と夜抜きを。
糖質制限を始める前よりは、体重と体脂肪の比率が出てきましたが10キロ太ったまだ何キロしか痩せれてないので、目標までは程遠いですが始めます。
52.0キロ程あるので、目標45キロまで気長にで良いので落とせたら。
結構続くんですよね！朝に食べたいもの甘い物など食べてもOKだしルールを決めると夜抜きって、ストレスにならないんですよね。
ただ直ぐに体重に反映はされないけど…だから続く(^_^;目標まで。
また薄着の季節も近くなってるので気合い入れたいです。
やろうとして今まで全然続いたことがなく諦めてました。今回ハーフマラソンに出るというダイエット以外の理由もつけて夜抜きとランニングを頑張ろうと思います。
160cm57㎏→56.2㎏ 1週間経過
会社の人に軽くだけどバカにされて
イラッ💢としたのでダイエット頑張ります💪
来月の4日までに痩せなきゃいけなくなったのでちょうどいいと思って夕食抜き始めます👍
スタート時
↓
身長161.6cm
体重 64.4キロ
早番の日は16時45分くらいには家に帰れるのでそのまま昼寝とかしてやり過ごして
遅番の日は20時超えるので
帰宅後即お風呂にゆっくり入ってハーブティーでも飲んで空腹をまぎらわせながら優雅な夜を過ごしたいです。
食事はタンパク質不足にならないように
満腹感も得られるおからパウダーを使って乗り切ろうと思います👊
ストレスが溜まると食べてしまい、太り、またストレスが溜まるという悪循環から今年こそ脱しようと思い投稿しました。1月1日から、夕食なしにしてます。164cm 69kg。毎月、体重を投稿することをモチベーションに頑張ります！
投稿したときの体重に衝撃が。
164cm 63.4kg でした。
今はゆるーく夕飯抜いたり。
飲みに行ったりもして、12月の忘年会はほとんどが飲み会でした。
現状
164cm 56.4kg
とりあえずの目標として52kgまで
また改めて頑張ります。
前回から計測したけど１キロ減ってただけでした
９３→８８→８７
付き合いなどで食べた日もあるので仕方ないかなと
このまま続けます。
彼氏に「痩せたら可愛いと思うけど頑張れないもんね」という言葉にカッチーンときたので今日から始めたいと思います。ほかのクチコミをで成功している人が多いので期待…
155センチで74キロという巨体で、朝軽め昼普通に弁当夜抜きで行きたいと思います。
出来れば彼氏の親に会うまでに60前半までになってくれていれば嬉しい
学生でバイトもしていてあまり時間が取れないため、運動は寝る前のストレッチとか筋トレくらいにしようかと思っています。
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朝・昼はしっかり食べて、夕食はガマン