掲載施設数：13,606件

ブルーベリーダイエット

総合評価
ブルーベリーダイエット
  • ペース3
  • 手軽さ4
  • 予　算4
  • 成功率4
口コミ0件

どんなダイエット？

1.朝食のヨーグルトやジャム、スムージーなどにブルーベリーを取り入れます。2.間食の代わりにブルーベリーを取り入れます。3.ブルーベリーのサプリメントを利用することでもできます。※効果が出るのは１日20-30粒以上摂取した場合とされています。注意事項※ ビタミンの過剰摂取の恐れもありますので、サプリメントなどで摂取する際は、用法・容量を必ず守ってください。

なぜ効くの？

ブルーベリーのポリフェノールには脂肪の生成を抑え、体内での脂肪分解を促進し、実際に脂肪を減少させる働きがあることがわかっています。これにより、ダイエット効果につながっているのです。

手順

朝食のヨーグルトにまぜたり、間食にブルーベリーを取り入れることで、ブルーベリーに含まれるポリフェノールの作用によりダイエット効果を得る方法です。

やってみた！口コミ

ブルーベリーダイエットの口コミは投稿されていません。

口コミを投稿する

おすすめのダイエット方法

ダイエット方法をもっと見る

おすすめ施設のご案内

本ページにおける基本情報は各施設が提供・承諾している情報及び、公開している情報をベースに構成しております。なお、施設の口コミは施設利用者の声を掲載しております。いずれも、ゲンダイエージェンシー株式会社は内容について責任を負わないことをあらかじめご了承ください。各施設の地図上の所在地は、実際と違う場合があります。最新情報は各施設へ直接お問い合わせ下さい。ただし施設の取材レポートは編集部が調査して掲載しております。
スイミング情報ネット
workout

『FIT Search』は、全国のフィットネスクラブ、スポーツジムのジム検索サービスです。
各クラブの雰囲気や料金、インストラクター、体験レッスン、プログラム（プール含む）、などわかりやすく紹介していきます。駅・沿線や目的から自分に合ったフィットネスクラブを探すことができます。
近くのフィットネスクラブ、近くのスポーツジム、おすすめや安いフィットネスクラブ、スポーツジムなど多くの施設をご紹介。
また、ここでしか手に入らない入会特典も掲載しています。

Copyright © FIT Search All Rights Reserved