これ、かなりきついです。
はじめてやったのでダイエット効果があるかどうかはわかんないですけど、
いろいろ痛くなったり、しびれたりします。
意外と背筋とかが痛かったりもして…。
血流が悪くなったりして体に悪かったりなんてことはないんだろうか…。
手抜きストレッチで二の腕ダイエット
- ペース
- 手軽さ
- 予 算
- 成功率
どんなダイエット?
●二の腕スッキリ上下体操脚を揃えて立ち、お腹の前で組みます。手を組んで裏返しにします。息を吸いながら、両腕を頭の上までゆっくり伸ばし、吐きながら下ろします。●胸の前で指組み引っ張りっこ体操あぐらをかいて座り、背筋をまっすぐにする。胸の前で両手の指をからめます。肘を胸の高さまで上げ、引っ張り合う。●腕曲げ押し伸ばすストレッチ片腕を一旦上に上げます。上げた腕の肘を曲げ、もう片方の腕で曲げている肘を下に押します。●二の腕マッサージ肘を肩の前で90度に曲げる。二の腕の筋肉を肘から脇の下に向かってさすります。【注意点】・腕を動かす時は、二の腕の筋肉を意識しましょう。・マッサージする時は力を入れず筋肉をほぐすようにさすりましょう。・腕を上げる動作ばかり行うと肩の関節に負担がかかります気を付て下さい。・急激な動作は、関節に負担をかけることがありますので、注意して下さい。
なぜ効くの?
気が付いたら、たぷたぷのお肉が付いてしまうのが「二の腕」。意識的に、「二の腕」まわりを動かさないと、二の腕のリンパ節が滞り、胸まわりの脂肪が、二の腕のほうに流されしまいます。腕全体を使いねじる運動、絞る運動、肘を曲げての腕振りやパンチング運動、マッサージなどを組み合わせて、スッキリとした二の腕を作ります。
手順
手抜きストレッチで二の腕ダイエットは、日常生活中の動きの中で簡単に二の腕の筋肉に刺激を与えて脂肪を燃焼させるダイエット方法です。床掃除、窓拭きなどのちょっとした動作や、簡単な二の腕の体操などで筋肉を鍛えます。また、二の腕は肩や首にかけての筋肉とつながっているため、二の腕ダイエットをするだけで、首・肩コリなどの解消にもつながります。
やってみた!口コミ
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カーブス旭川中央
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒070-0036 北海道旭川市6条通14丁目64 メガセンタートライアル旭川店 1Fアクセス:営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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かたぎり塾 高円寺ANNEX店
評価・口コミ5.00
あなたの理想を叶えるパーソナルトレーニングジム住所:〒166-0003 東京都杉並区高円寺南4丁目22−7 クオリア 103号室アクセス:高円寺駅→徒歩2分営業時間:平 日 10:00~22:00
土・日 9:00~20:00定休日:月・木☎03-6381-6269- パーソナルトレーニング
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Dr. トレーニング 池袋店
評価・口コミ-
〈世界トップレベル〉のパーソナルトレーニングを。住所:〒170-0013 東京都豊島区東池袋1-40-10 東池Kビル2Fアクセス:池袋駅から徒歩3分営業時間:9:00~22:00定休日:不定休☎03-5843-3055- パーソナルトレーニング
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セントラルフィットネスクラブ千葉
評価・口コミ3.88
千葉駅から徒歩3分!ホットヨガスタジオ、マシンジム、プール、ダイビングプール、スタジオ、ゴルフレンジ、スカッシュコート、ジャグジー、水風呂、サウナがある総合型スポーツクラブ!住所:〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町18-14千葉新町ビル 1Fアクセス:JR線 千葉駅 東口徒歩3分京成千葉線 徒歩3分 そごう抜けて 千葉街道 新町交差点 すぐ営業時間:【平日】10:00〜22:00 【土】9:00〜21:00 【日】9:00〜19:00定休日:フィットネス:毎週金曜日(スクールは実施しております。お電話も10:00?18:00まで受け付けております。) ※8月は8/15(水)?18(土)夏季休館日となります。☎043-243-8800- フィットネスジム
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カーブスウニクス野田
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒278-0038 野田市つつみ野1丁目1-2アクセス:ヤオコーショッピングセンター内営業時間:平日:10:00~19:30(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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(閉店)[女性専用] 新感覚のAI×フィットネス ファディー福岡西新駅前
評価・口コミ-
女性のためのフィットネス・ FÜRDI(ファディー)は、AI(人工知能)を駆使した<あなただけのトレーニング>が実践できる個別指導付きジムです。住所:〒814-0002 福岡県福岡市早良区西新4丁目8−42 西新PLACE 2階アクセス:福岡市地下鉄線 西新駅 1分営業時間:5:00~23:00
[スタッフ対応時間]
[平日・土曜] 10:00~19:00
[日曜・祝日] 無人営業☎092-836-6505- フィットネスジム
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カーブス田辺あけぼの
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒646-0021 田辺市あけぼの44-10アクセス:田辺市あけぼのすこやか整骨院隣営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブス東加古川
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒675-0101 加古川市平岡町新在家615-1 イオン加古川店3Fアクセス:イオン加古川店3F営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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コパン須磨海浜公園
評価・口コミ2.65
『コパン須磨海浜公園』は神戸市須磨区にあるスポーツクラブです。住所:〒654-0045 兵庫県神戸市須磨区松風町5-2-33アクセス:JR神戸線須磨海浜公園駅より北側出口徒歩15秒営業時間:火〜金 9:30〜23:00/土 9:30〜21:00/日・祝 9:30〜19:00定休日:月曜日・毎月末日・夏季・年末年始☎078-732-1080- フィットネスジム
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カーブス野幌
評価・口コミ4.25
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒069-0813 北海道江別市野幌町10-1 イオンタウン江別 2Fアクセス:野幌駅(JR北海道 函館本線) あおいビル1階営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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カーブス イオン野芥
評価・口コミ4.50
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒814-0171 福岡県福岡市早良区野芥2丁目1-6 イオン野芥2Fアクセス:地下鉄七隈線野芥駅2番出口より徒歩3分営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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FIT365 岩見沢
評価・口コミ-
FIT365|自分サイズで楽しめる、ちょっとリッチな「スポーツ空間」住所:〒068-0006 北海道岩見沢市6条東14丁目6−4アクセス:営業時間:24時間営業
スタッフ常駐時間
平日10:00~14:00/15:00~18:00
土日祝11:00~14:00/15:00~18:00
※毎週金曜日・日曜日はスタッフ不在☎0570-030-365- フィットネスジム
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EXPA 銀座店|RIZAP開発の女性専用暗闇フィットネス
評価・口コミ4.32
RIZAP発、“結果が出る”暗闇フィットネス 魅せるカラダを手に入れろ。 目指すのは、「-5kg」のベストな美ボディ住所:〒104-0061 東京都中央区銀座4-9-5 銀昭ビルB1Fアクセス:東京メトロ各線「銀座駅」東口徒歩5分日比谷線「東銀座駅」徒歩1分営業時間:月~日 7:00~23:00定休日:金曜日 ※一部店舗により定休日が異なります。- ダイエットプログラム
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BEYOND(ビヨンド)ジム 蕨店
評価・口コミ-
【2024年2月OPEN予定】理想のトレーニング環境だけでない、 理想の体を手にするのではない、 その先にある素晴らしいLife styleを創りだす。 それがBEYONDのパーソナルトレーニング。【女性におすすめ】住所:〒335-0002 埼玉県蕨市塚越1-3-1 MT.BLD4Fアクセス:営業時間:10:00〜22:00定休日:年中無休- フィットネスジム
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ECOFIT24(エコフィット24)名東新宿店
評価・口コミ4.25
リーズナブルだけど、高品質。 24時間フィットネスならエコフィット24住所:〒465-0063 愛知県名古屋市名東区新宿2丁目57 1Fアクセス:営業時間:24時間・365日年中無休- フィットネスジム
- ダイエットプログラム
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TCB 久留米院
評価・口コミ-
通いやすい・続けやすいクリニックであるために住所:〒830-0032 福岡県久留米市東町39-8 第21上野ビル 3Fアクセス:天神大牟田線 西鉄久留米駅から徒歩3分営業時間:診療時間 10:00~19:00<予約制>※初診予約不要定休日:不定休☎0120-584-441- エステ
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 福岡伊都店
評価・口コミ-
ホットヨガスタジオLAVA それは、人生のための1時間。住所:〒819-0383 福岡県福岡市西区田尻2-14-31 2Fアクセス:【電車】九大学研都市駅より徒歩15分。
九大学研都市駅で下車。北口を出て西に270m直進。高架下をくぐって右折。その後九大学研不動産の角を左折し 100m直進。「九大学研都市駅西交差点」の信号でパチンコメガフェイス103側に渡り 600m直進。左手サンドラッグの2階。
【車】今宿方向に国道202号を進んで 「北原西交差点」を北に曲がり 直進。GUの先のサンドラッグ伊都店の2階営業時間:※レッスンスケジュールを確認してください。
体験以外のお問い合わせ 03-6387-3577
受付時間 平日 9:00~21:00/土日祝 9:00~18:00定休日:毎週木曜☎0120-64-9766- ヨガ
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カーブス淵野辺
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒229-0006 相模原市中央区淵野辺3-9-17 ライオンズプラザ淵野辺205アクセス:「淵野辺駅」北口から徒歩4分、横田薬局マンションの2階営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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TCB 横浜駅前院
評価・口コミ2.00
通いやすい・続けやすいクリニックであるために住所:〒220-0004 神奈川県横浜市西区北幸1-1-8 エキニア横浜(相鉄北幸第一ビル) 7Fアクセス:横浜駅西口から徒歩1分営業時間:診療時間 10:00~19:00<予約制>※初診予約不要定休日:不定休☎0120-427-760- エステ
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chocoZAP(チョコザップ) 昭島【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒196-0015 東京都昭島市昭和町2-1-14松葉家ビル B1Fアクセス:JR青梅線「昭島」駅 南口 徒歩1分- フィットネスジム
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ゴールドジム 京都二条 (OPEN 24 HOURS)
評価・口コミ4.25
JR二条駅前の好立地!24時間営業で皆様のフィットネスライフをサポート致します!住所:〒604-8415 京都市中京区 西ノ京栂尾町1-1 JR二条駅NKビル2Fアクセス:JR『京都駅』より
JR山陰線・『亀岡』行き 『園部』行きより 『二条』駅下車 (所要時間6分)
JR二条駅改札口から東口へ徒歩30秒 JR二条駅NKビル2階です。
地下鉄『京都市役所前』駅より
京都市営地下鉄『京都市役所前』駅より 『二条』駅下車 (所要時間約5分)
地下鉄二条駅からJR二条駅西口への連絡通路を通って頂いてJR二条駅の東口にあるJR二条駅NKビルの2階です。
阪急四条大宮より徒歩約15分
お車でお越しの方
千本通り北に上がって、千本押し小路を左折して頂きJR高架下駐車場までお越し下さい。営業時間:24時間営業
※毎週日曜日21:00~月曜日7:00クローズ
※定期休館日(第3月曜日)当日は、23:00オープン定休日:第3月曜日
※休館日は会員種別により京都烏丸店、京都今出川店、草津滋賀店を無料でご利用頂けます。☎075-803-2626- フィットネスジム
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24時間トレーニングジム FASTGYM24【ファストジム24】堀田通店
評価・口コミ-
リーズナブルな価格で気軽にはじめたい方を応援する24時間型ジム! いつでも使いたい放題で、ストレッチエリアや個室の更衣室、シャワールーム完備しており、 防犯対策もバッチリなので女性でも安心なジムです。住所:〒467-0863 愛知県名古屋市瑞穂区牛巻町9-4 サンマール牛巻2階アクセス:名鉄本線・神宮前駅 東口より徒歩10分・堀田駅 徒歩11分営業時間:365日24時間☎052-618-6881- フィットネスジム
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Tidamandy(ティダマンディ)八王子 J-NETWORK
評価・口コミ-
JR八王子駅徒歩10分のキックボクシングジム住所:〒192-0903 東京都八王子市万町10-1ハッピービル1Fアクセス:JR八王子駅南口から徒歩10分京王八王子駅徒歩20分営業時間:火~金 18:00~22:30土 14:00~19:00 日 12:00~18:00定休日:月曜日☎0426-27-7781- パーソナルトレーニング
- 格闘技
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chocoZAP(チョコザップ) 長堀橋東【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒542-0082 大阪府大阪市中央区島之内1-17-12 長堀橋第25松屋 1Fアクセス:大阪メトロ堺筋線 / 長堀橋駅 3番出口 徒歩1分営業時間:24時間- フィットネスジム
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カーブス倉敷老松
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒710-0826 倉敷市老松町2丁目7-4アクセス:赤松病院の斜め前営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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女性専用パーソナルトレーニングスタジオ | UNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ)池袋スタジオ
評価・口コミ-
UNDEUX SUPERBODYは、女性の真の美しさと健康を引き出したい。 それは、社会や家庭を明るくすること。住所:〒170-0013 東京都豊島区東池袋1丁目21−1 ラグーン池袋ビル 4階アクセス:「池袋駅」徒歩1分営業時間:9:00〜22:00定休日:不定休☎050-5526-2335- フィットネスジム
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カーブス イオンタウン蕨
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒335-0002 埼玉県蕨市塚越5-6-35アクセス:営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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FIT365 立川柏町
評価・口コミ-
FIT365|自分サイズで楽しめる、ちょっとリッチな「スポーツ空間」住所:〒190-0004 東京都立川市柏町1-14-20アクセス:多摩モノレール 泉体育館駅より徒歩6分
多摩モノレール 砂川七番より徒歩6分
立川バス 柏町一丁目バス停より徒歩1分営業時間:24時間営業
スタッフ常駐時間
12時~16時/17時~21時☎0570-030-365- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 東大宮東口【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒337-0051 埼玉県さいたま市見沼区東大宮5-1-1 東大宮東口扶桑ビル 2Fアクセス:JR宇都宮線 / 東大宮駅 東口 徒歩2分営業時間:24時間- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 江古田南口 9月5日12:00OPEN【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒176-0005 東京都練馬区旭丘1-67-8 クレストコート江古田 1Fアクセス:西武池袋線 / 江古田駅 南口 徒歩2分営業時間:24時間- フィットネスジム
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FIT365 函館石川町
評価・口コミ-
FIT365|自分サイズで楽しめる、ちょっとリッチな「スポーツ空間」住所:〒041-0802 北海道函館市石川町52-15 トイザらス・ベビーザらス函館店1Fアクセス:営業時間:24時間
スタッフ常駐時間
スタッフ完全無人化に伴い、終日ノースタッフ定休日:年中無休☎0570-030-365- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 御殿場川島田【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒412-0045 静岡県御殿場市川島田928グリーンプラザC 1Fアクセス:JR御殿場線 / 御殿場駅 富士山口 徒歩17分営業時間:24時間- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 浜松鍛冶町【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒430-0933 静岡県浜松市中央区鍛冶町319-25伊達ビル 1Fアクセス:遠州鉄道「新浜松」駅 西口 徒歩5分- フィットネスジム
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YARD 日暮里スタジオ
評価・口コミ-
ゆったりと、心と身体を解き放つ 私のもうひとつの庭<YARD> 関東圏を中心に店舗を展開。 全スタジオ最寄駅から徒歩5分圏内のアクセスの良さも魅力です。住所:〒116-0014 東京都荒川区東日暮里5丁目48-2 第一ビル5Fアクセス:JR常磐線・JR山手線・JR京浜東北線「日暮里駅」南口より徒歩5分
京成電鉄「日暮里駅」南改札口より徒歩5分
日暮里・舎人ライナー「日暮里駅」改札口より徒歩8分営業時間:平日 9:30〜22:00
土日 8:15〜17:00
祝日 8:15〜15:00定休日:木曜日 他
※事前告知致します☎03-5604-9285- ヨガ
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カラダファクトリー荏原中延店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒142-0053 東京都品川区中延3-2-10アクセス:荏原中延駅(徒歩2分)
東急池上線「荏原中延駅」改札を出て左に進み なかのぶスキップロード商店街に入る。郵便局を過ぎた右側1階。
中延駅(徒歩5分)
都営浅草線「中延駅」A3出口から地上に出て右に進。なかのぶスキップロード商店街に入り直進。営業時間:10:00-20:00定休日:毎週水曜日☎03-5749-3747- マッサージ
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chocoZAP(チョコザップ) 尼崎大西町【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒661-0023 兵庫県尼崎市大西町3-17-18プラマーV 1Fアクセス:阪神バス/新庄下橋 下車 徒歩3分営業時間:24時間- フィットネスジム
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YARD 千葉/南流山スタジオ
評価・口コミ-
ゆったりと、心と身体を解き放つ 私のもうひとつの庭<YARD> 関東圏を中心に店舗を展開。 全スタジオ最寄駅から徒歩5分圏内のアクセスの良さも魅力です。住所:〒270-0163 千葉県流山市南流山2-4-1 ザ・サバービア3Fアクセス:つくばエクスプレス線「南流山駅」A1出口より徒歩1分
JR武蔵野線「南流山駅」南口より徒歩1分営業時間:平日 9:30〜22:00
土日 8:15〜17:00
祝日 8:15〜15:00定休日:火曜日他
※事前告知致します☎04-7197-1545- ヨガ
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chocoZAP(チョコザップ) 桜井東新堂【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒633-0068 奈良県桜井市大字東新堂485-1 1Fアクセス:近鉄大阪線 / 大福駅 北口 徒歩16分営業時間:24時間- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 平井北口【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒132-0035 東京都江戸川区平井5-14-10 協和物産平井駅前ビル 2Fアクセス:JR総武線 / 平井駅 北口 徒歩1分営業時間:24時間- フィットネスジム
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GOODLIFE GYM® 福岡大橋店
評価・口コミ-
定額通い放題・初心者も安心の パーソナルトレーニングジム住所:〒815-0033 福岡県福岡市南区大橋4-2-3 大橋ライフビル2階アクセス:営業時間:平 日 9:00-22:00
土日祝 10:00-18:00定休日:日曜日- フィットネスジム
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YARD 御茶ノ水スタジオ
評価・口コミ-
ゆったりと、心と身体を解き放つ 私のもうひとつの庭<YARD> 関東圏を中心に店舗を展開。 全スタジオ最寄駅から徒歩5分圏内のアクセスの良さも魅力です。住所:〒101-0041 東京都千代田区神田須田町1丁目4-1 日宝須田町ビルB1Fアクセス:東京メトロ丸ノ内線「淡路町駅」A2出口より徒歩1分
都営新宿線「小川町駅」A2出口より徒歩1分
東京メトロ千代田線「新御茶ノ水駅」A6出口より徒歩3分
東京メトロ銀座線「神田駅」北口より徒歩6分
JR中央線「御茶ノ水駅」聖橋口より徒歩10分営業時間:平日 9:30〜22:00
土日 8:15〜17:00
祝日 8:15〜15:00定休日:火曜日他
※事前告知致します☎03-6285-2885- ヨガ
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FIT365 ダイエー舞子
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FIT365|自分サイズで楽しめる、ちょっとリッチな「スポーツ空間」住所:〒655-0046 兵庫県神戸市垂水区舞子台6丁目20-17アクセス:営業時間:9:00~22:00
スタッフ常駐時間
09:00~22:00☎0570-030-365- フィットネスジム
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BDC PILATES 銀座
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あなたも ピラティスで 体質改善しませんか?住所:〒104-0061 東京都中央区銀座3-5-7 マツザワビル3Fアクセス:銀座駅A13出口 1分/入口はガス灯通り側営業時間:平日10-20時
土日10-17時☎03-6228-7951- ピラティス
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Dr. トレーニング 麻布十番店
評価・口コミ-
〈世界トップレベル〉のパーソナルトレーニングを。住所:〒106-0045 東京都港区麻布十番3-7-5 decimo AZABU 1F/B1アクセス:麻布十番駅から徒歩3分営業時間:9:00~22:00定休日:不定休☎03-6435-2785- パーソナルトレーニング
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chocoZAP(チョコザップ) 岐山通【RIZAPが作ったコンビニジム】
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RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒745-0071 山口県周南市岐山通り3-2シャトー岐山館 1Fアクセス:JR山陽本線/徳山駅 北口 徒歩17分営業時間:24時間- フィットネスジム
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OUT LINE(アウトライン) 横浜4号店【女性専用】
評価・口コミ-
パーソナルジムOUT LINEはあなたを 生涯アフターフォロー致します!住所:〒220-0023 神奈川県横浜市西区平沼1-30-7 コンフォール横濱平沼1B(102)アクセス:横浜駅より徒歩8分営業時間:8:00~23:00☎045-777-6828- パーソナルトレーニング
- ダイエットプログラム
- パーソナルトレーニングプログラム
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カーブス岸里
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒557-0055 大阪市西成区千本南1丁目3-14アクセス:地下鉄岸里駅 徒歩7分 大阪厚生信用金庫2F営業時間:【平日】10:00?19:00 (13:00?15:00はクローズ)【土曜】10:00?13:00定休日:日曜日・祝日☎0120-441-029- フィットネスジム
- オンラインプログラム
- サーキットトレーニング
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カラダファクトリー モラージュ菖蒲店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒346-0195 埼玉県久喜市菖蒲町菖蒲6005番地1 モラージュ菖蒲 3階(トイザらス側1番街)アクセス:JR宇都宮線・東武伊勢崎線「久喜駅」西口よりバス約15~20分
【車を利用の場合】
国道122号沿い。白岡菖蒲ICより約10分。
※立体駐車場の「緑色」側が店舗に近いです。(映画館と逆側です)
モラージュ菖蒲3階トイザらス側1番街にございます。営業時間:10:00~21:00定休日:館に準ずる☎0480-31-8723- マッサージ
- ボディケア
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zen place pilates(旧 basiピラティス) 茗荷谷スタジオ
評価・口コミ-
ピラティスは、10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、 30回で全く別の身体に生まれ変わる。−BY J. Pilates住所:〒112-0006 東京都 文京区 小日向4-2-6 TS93ビル6Fアクセス:丸の内線 茗荷谷駅 1番出口 から 徒歩6分
茗荷谷駅1番出口を出て道を渡らずに右に曲がり 真っ直ぐ進みます。ファミリーマート等を越えて5分程直進すると 小さな横断歩道があります。渡った先の「まいばすけっと」の2軒先のTS93ビル6階がスタジオです。
春日通り沿いの入り口からご来店ください。(小さい看板が入り口にございます。)営業時間:平日: 7:00-21:45/土日祝: 7:00-20:35
※ 最終レッスンは終業時間1時間前より。詳細は「スケジュール」をご確認ください☎03-6240-0057- ピラティス
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- ピラティスプログラム
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Dr.stretch (ドクターストレッチ)船橋店
評価・口コミ5.00
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒273-0005 千葉県船橋市本町2-1-34 スカイビル1階アクセス:船橋駅南口(京成船橋駅の場合は東口)を出て駅前通りを南へ直進徒歩4分
駅方面から向かって駅前通りと本町通りがぶつかる交差点右手にある セブンイレブンさんと道路を挟んで向かいにございます(スカイビル1階)営業時間:11:00~21:00- マッサージ
- ストレッチ