私の母が更年期&甲状腺機能低下症によるホルモンバランスの悪化の為、身体の浮腫みや血液の異常値の改善等を図ろうと食生活に取り入れたところ、少しずつですが確実に浮腫みの解消、コレステロールや血中脂肪等の値が正常値に向かって行き、体重の減少も数キロですがあったようです。
それからは30分程度の軽いウォーキングを継続して行いながらさらに体重の減少と血液サラサラになり、今では健康に過ごしているようです。
食事制限無し、特別な運動もせずに少しずつですが気長にダイエット効果も期待出来る簡単な方法だと思います。
家庭にある食材で出来ますし、色々ある良くわからないサプリメントよりは効果があるのではないでしょうか?
ただ、酢を黒豆に吸わせただけの物なので、酢が苦手な方は絶対に無理な食品だと思います。
酢大豆ダイエット
- ペース
- 手軽さ
- 予 算
- 成功率
どんなダイエット?
【酢大豆の作りかた】生大豆…200g黒酢…700 ml1L入る蓋つきの容器またはビン1、生大豆をフライパンで軽くいる。2、煎った大豆を容器に移し、熱いうちに黒酢を注ぎぴっちり蓋をする。3、4~5日ほどおいて、いただく。食後に5~10粒ほど食べるようにしましょう。空腹時に食べると胃が荒れる恐れがあるので控えて下さい。たくさん食べれば痩せられるというものではないので、バランスのとれた食事と、適度な運動をこころがけましょう。
なぜ効くの?
黒酢に含まれるクエン酸は、脂肪や糖分の燃焼を促進します。そして、大豆に含まれるビタミンB1は糖分の代謝に不可欠なビタミンです。また、大豆に多く含まれるマグネシウムは基礎代謝アップに効果的です。これらの効果により、ダイエット効果が期待できると言えます。
手順
大豆と黒酢を一緒に漬け込み、一緒に食べることで大豆とお酢の健康成分を同時に手軽に摂れる方法です。お酢の酢酸やクエン酸と大豆のビタミンB1やマグネシウムを組み合わせることで、よりダイエット効果が期待できます。食後に5~10粒程度食べるようにしましょう。
やってみた!口コミ
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土曜 9:45 -21:00
日曜 9:45 -19:00
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※基本営業時間以外はスタッフが常駐しないセルフジムとなります。定休日:毎週火曜日、年末年始、メンテナンス休館
※ジムエリア休館:毎週水曜 9:30 ~ 18:00☎06-6428-5155- フィットネスジム
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カーブス桃谷
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ゴールドジム吉川埼玉
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ゴールドジム吉川埼玉は、初心者からプロのアスリートまで満足できる最高のトレーニング環境と充実のレッスンプログラムを提供しています。住所:〒342-0041 埼玉県吉川市保1-13-3 ライフ吉川駅前店2Fアクセス:JR吉川駅下車徒歩3分営業時間:平日:10:00~23:00、土曜:10:00~22:00、日/祝:10:00~21:00定休日:木曜日☎048-984-5930- フィットネスジム
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Body Design GYM 中央林間店
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お問い合わせ受付時間 10:00~19:00☎0120-501-247- フィットネスジム
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ダイエット専門パーソナルジム | CALORIE TRADE JAPAN(カロリートレードジャパン)長岡店
評価・口コミ-
CALORIE TRADEは24時間予約可能、完全予約制、完全マンツーマンのお子様同伴OKのパーソナルジムです。トレーナーが毎日食事をLINEで徹底管理。2ヶ月-15kgの減量実績。今まで何をやっても続かなかったあなた、本気で変身してみませんか?住所:〒940-0087 新潟県長岡市千手3丁目7番12号 光ビル3階アクセス:長岡駅 徒歩15分営業時間:24H営業定休日:不定休- パーソナルトレーニング
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Dr.stretch (ドクターストレッチ) ペリエ千葉店
評価・口コミ-
悩まない体をつくる!!肩・腰・足が15分で圧倒的変化住所:〒260-0031 千葉県千葉市中央区新千葉1-1-1 エキナカ4階(改札内)<br> ※駅構内店舗のため、入場券が必要となります。アクセス:JR千葉駅東口より徒歩0分営業時間:(平日)11:00~22:00
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カラダファクトリー エミオ富士見台店
評価・口コミ-
整体・骨盤調整 カラダファクトリー。延べ施術実績1,900万人以上のカラダファクトリーがあなたのカラダのお悩みを解決します!海外と国内に350店舗以上を展開!住所:〒176-0021 東京都練馬区貫井3-7-5 エミオ富士見台 1階アクセス:富士見台駅(徒歩1分)
西武池袋線「富士見台」駅の改札を出て南口すぐにございます。(ミスタードーナツ様、ドトール様側)営業時間:平日 10:00〜20:00
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セントラルスポーツ ジムスタ24 豊中駅前
評価・口コミ4.00
「セントラルスポーツ ジムスタ24 豊中駅前」が11/16オープン!住所:〒560-0021 大阪府豊中市本町1丁目8番5 アクロスキューブ豊中3Fアクセス:阪急宝塚線「豊中駅」 徒歩4分営業時間:24時間営業 スタッフ対応時間 9:00~22:00定休日:毎週水曜日及び季節休業☎06-4865-6785- フィットネスジム
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カーブスパレマルシェ東郷
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒470-0155 愛知郡東郷町白鳥3-5 パレマルシェ東郷2Fアクセス:名鉄バス「高嶺小学校」バス停より徒歩1分愛知警察署を東に50mパレマルシェ東郷2F営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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STUDIO BAZOOKA 都立大学店
評価・口コミ-
知恵と情熱を込めて「最強の1時間」を提供します。たった週2回のトレーニングで、美しく強いからだを作り、仕事、プライベートをより充実したものに昇華させます。住所:〒152-0023 東京都目黒区八雲1-7-21 第2ベルハウス201号室アクセス:東急東横線「都立大学駅」 徒歩4分営業時間:10時~22時 ※時間外応相談定休日:年末年始☎03-4500-2084- フィットネスジム
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CLUB PILATES(クラブピラティス) 神楽坂店
評価・口コミ-
Welcome to CLUB PILATES No matter your age, your fitness level or your goals, your body needs Pilates.住所:〒162-0825 東京都新宿区神楽坂6-48 トモスビル 2Fアクセス:東西線神楽坂駅 1A出口より徒歩30秒営業時間:平日 7:00〜21:00
土 7:00〜18:00
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chocoZAP(チョコザップ) 野芥【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒814-0171 福岡県福岡市早良区野芥3-30-11 (仮)野芥三丁目店舗 1Fアクセス:福岡市地下鉄七隈線 / 野芥駅 1番出口 徒歩15分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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カーブス館林R122
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒374-0027 館林市富士見町8-16アクセス:国道122号線沿い、赤土町交差点北側営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 千駄ヶ谷【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒151-0051 東京都渋谷区千駄ヶ谷1-7-11姉妹舎ビル B1Fアクセス:JR中央線(快速)・総武線「千駄ケ谷」駅徒歩4分☎0120-941-604- フィットネスジム
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カーブス南海堺駅
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒590-0951 堺市堺区市之町西3-2-14 和合ビル2Fアクセス:「南海堺駅」から徒歩1分、和合ビル2階(堀眼科の下)営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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フィットネスクラブ広尾
評価・口コミ4.67
BEST FITTING SESSION for EACH ONE 一人ひとりに最良の成果を住所:〒150-0012 東京都渋谷区広尾5丁目7-35アクセス:東京メトロ日比谷線広尾駅1番出口から徒歩2分営業時間:月~金 9:00~23:00土 10:00~21:00日・祝 10:00~21:00定休日:2の付く日(2,12,22日)及び年末年始等※土曜・日曜・祝日に休館日が重なる場合は直前の金曜日を休館日とさせていただきます。☎03-5448-9970- フィットネスジム
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Body Change(ボディーチェンジ)
評価・口コミ-
パーソナル【完全個室】+フィットネスを併設したジム住所:〒338-0007 埼玉県さいたま市中央区円阿弥5-8-40 ImasSaitamaCentral 3F-Aアクセス:営業時間:パーソナルジム 9:00~23:00 年中無休(予約優先)
フィットネスジム 24時間 年中無休定休日:年中無休☎048-853-0460- フィットネスジム
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エルセーヌ 銀座本店
評価・口コミ-
エルセーヌのエステサロンは全国、北海道から九州まで展開している女性専用エステサロンです。住所:〒104-0061 東京都中央区銀座1-3-9 マルイト銀座ビル6Fアクセス:東京メトロ 有楽町線 銀座一丁目駅 3番出口 徒歩約3分JR・東京メトロ 有楽町線 有楽町駅 京橋口 徒歩約5分営業時間:11:00〜21:00定休日:火曜日☎03-3564-0769- エステ
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chocoZAP(チョコザップ) 谷町九丁目【RIZAPが作ったコンビニジム】
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chocoZAP(チョコザップ) 真美ヶ丘【RIZAPが作ったコンビニジム】
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RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒612-0029 京都府京都市伏見区深草西浦町5-17モコビル 1Fアクセス:京阪本線「藤森」駅 西口徒歩6分☎0120-941-604- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) ユーカリが丘南口【RIZAPが作ったコンビニジム】
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chocoZAP(チョコザップ) 磐田駅前【RIZAPが作ったコンビニジム】
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RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒438-0078 静岡県磐田市中泉633-1アスティ磐田 1Fアクセス:JR東海道本線/磐田駅 北口 徒歩1分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)博多ミスト店
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福岡市,博多区のホットヨガスタジオ・ヨガ教室ならLAVA住所:〒812-0894 福岡県福岡市博多区諸岡3-1-35 HAKATA Mist2Fアクセス:鹿児島本線「竹下駅」徒歩14分営業時間:9:00~22:00定休日:毎週金曜☎0570-00-4515- ヨガ
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Surf Fit Studio 銀座本店
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最先端の体幹トレーニング 「サーフエクササイズ」日本初専門スタジオ住所:〒104-0061 東京都中央区銀座2-6-5 銀座トレシャス8階アクセス:東京メトロ銀座駅A13出口から徒歩3分
東京メトロ銀座一丁目駅8番出口から徒歩1分
JR有楽町駅中央口から徒歩5分"営業時間:火〜金 9:30 - 22:00
土日祝 9:30 - 19:00定休日:月曜日 -
【パーソナルトレーニング】女性専用 リボーンマイセルフ東京店
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リボーンマイセルフとは女性の為だけに開発されたダイエットプログラムです住所:〒103-0027 東京都中央区日本橋2-1-20 ディア日本橋タワー12Fアクセス:東京メトロ東西線 日本橋 A7出口 徒歩1分
東京メトロ銀座線 日本橋 A6又はA7出口 徒歩1分
都営浅草線 日本橋 A6又はA7出口 徒歩1分営業時間:平日:10:00~22:00(最終受付21:00)土/日/祝:9:00~19:00(最終受付18:00)☎03-3527-9338- フィットネスジム
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マシンピラティスRintosull 高槻店
評価・口コミ-
わたし史上、最高のカラダへ 30才になったら「効く」ボディメイク (LAVAコラボスタジオ)住所:〒569-0071 大阪府高槻市城北町2-11-1 ヤマキビル2階アクセス:阪急電鉄「高槻市駅」より徒歩1分定休日:毎週日曜日- ホットヨガ
- ピラティス
- ホットヨガプログラム
- ピラティスプログラム
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カーブスイオン日向
評価・口コミ3.50
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒883-0064 宮崎県日向市大字日知屋字古田町61-1 イオン日向店2Fアクセス:イオン日向店2F営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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- サーキットトレーニング
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chocoZAP(チョコザップ) 蓮田【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒349-0111 埼玉県蓮田市東5丁目2-9蓮田NKB2 2Fアクセス:JR宇都宮線「蓮田」駅 東口徒歩2分☎0120-941-604- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 富雄中町【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒631-0052 奈良県奈良市中町4842-1中町店舗 1Fアクセス:奈良交通バス / 砂茶屋 下車 徒歩4分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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functional training gym NEXUS(ファンクショナルトレーニングジム ネクサス)赤坂店
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無理のないトレーニングで憧れのスリムボディへ!自分のペースで楽しめるマンツーマンの指導!住所:〒107‐0052 東京都港区赤坂8-12-16 NOZY赤坂601アクセス:営業時間:7:00~23:00定休日:不定休☎080-9980-2327- パーソナルトレーニング
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LifeFit 広島エキキタ店
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暮らしに フィットネスを住所:〒732-0053 広島県東区若草町7-9アクセス:広島駅徒歩8分営業時間:24時間- フィットネスジム
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トレーニングスタジオ enhance(エンハンス)
評価・口コミ1.25
本物のパーソネルトレーニングを。住所:〒920-0855 石川県金沢市武蔵町16-42 名鉄スカイパーキングG階レスティアクセス:JR金沢駅より徒歩14分めいてつエムザ裏 名鉄スカイパーキングG階レスティ☎076-221-0588 Mail. enhance01improve01@gmail.com- フィットネスジム
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スポーツクラブ ルネサンス 住之江
評価・口コミ4.67
ルネサンス住之江は住之江公園駅に直結しており、アクセスに大変便利です。大人も子供も楽しめるスポーツクラブとなっています。住所:〒559-0024 大阪府大阪市住之江区新北島1-2-1 オスカードリーム6・7Fアクセス:「住之江公園駅」直結!地下鉄四ツ橋線「なんば駅」から直通で「住之江公園駅」まで約15分ニュートラム線、南港ポートタウンから「住之江公園駅」まで約15分大阪市南部エリアなら近くて便利です。営業時間:火~金:10:00~23:00
土 :10:00~21:00
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- 加圧トレーニング
- ストレッチ
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- スタジオプログラム
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カーブスサンリブ古賀
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒811-3101 古賀市天神2-5-1アクセス:「JR古賀駅」から徒歩2分、サンリブ古賀店2F営業時間:平日:07:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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- サーキットトレーニング
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chocoZAP(チョコザップ) 鵜の木【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒146-0091 東京都大田区鵜の木2-14-13栗原ビル 1Fアクセス:東急多摩川線 / 鵜の木駅 多摩川方面出口 徒歩1分営業時間:24時間☎0120-941-604- フィットネスジム
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カーブスイオンタウン津城山
評価・口コミ-
ムリしない、がまんしない!頑固な脂肪がみるみる燃える♪1回30分・予約不要で気軽に通える女性専用フィットネスです。住所:〒514-1112 三重県津市久居小野辺町1130-7アクセス:イオンタウン津城山2F ダイソー前営業時間:平日:10:00~19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜日:10:00~13:00定休日:日曜日・祝日- フィットネスジム
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chocoZAP(チョコザップ) 新所沢【RIZAPが作ったコンビニジム】
評価・口コミ-
RIZAP監修! 運動嫌い・苦手な人の ためのジム住所:〒359-1111 埼玉県所沢市緑町1-2-5フジビルV 1Fアクセス:西武新宿線「新所沢」駅 西口徒歩2分☎0120-941-604- フィットネスジム
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