加圧トレーニングダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】

なぜか体重、体脂肪率ともに増えてしまいました。骨格筋率も変わらない(*_*)お尻は上がった気がしますが…私の場合は食事をまず見直さないとダメな気がします。筋トレしてるからかごはんが美味しいです～！週２に増やして、もうちょっと続けます(^-^;

先日横浜のセンター南にある
パーソナルスタジオBODIENCEへ
加圧トレーニングの体験に行きました?


初めてのパーソナルトレーニングだったので緊張しました?

スタジオはとても清潔感があり、思ってるトレーニングジムより全然綺麗な空間で
メイクルームにもシャンデリアがあったり?
なんだが綺麗なサロンに来たような感覚でした?

本命の加圧トレーニングはオーナーの方とトレーナーの方が加圧の説明やカウンセリング、運動指導まで分かりやすく指導してくれました??

30分間だけのトレーニングでしたが、
初心者の私にはなかなかハードでほんとに30分??と疑うような疲労感と気持ちいい汗をかけました( ^ω^ )！

なかなかダイエットが続かない私ですが、
30分なら時間も短く続けられそうと思ったので、入会を決めました！

頑張って週2回きて減量と筋肉をしっかりつけようと思います！


オーナーさんトレーナーさんありがとうございました?

都筑区センター南にあるパーソナル加圧スタジオ
BODIENCEで加圧を体験していきました♪
まだ今年の10月22日にオープンしたばかりです！
店内は今まで見たことがないくらいパーソナルジムさんとは違いすぎてビックリ( ﾟДﾟ)
ロッカーにはシャワーが二つメイクルームにはシャンデリア、手洗い場も別にありめちゃめちゃテンションアップ！！

トレーナさんもとても親切に見てくれて大満足！！
なんといっても横浜には1台しかない最近メディアに出てるVR体幹トレーニング『イカロス』がありここに入会することに決めました！！

先日千葉そごうにオープンした加圧ビューティーに行ってきました。同フロアに託児所があって、半額で利用ができるので、子育てママの私には便利でした。
楽しくリフレッシュした時間を過ごせました。週１ペースで息抜きと産後で太った体型を戻すのに利用しています。

横浜市都筑区のＣＯＲＥＦＩＸ加圧トレーニングスタジオに通っています。

まず、トレーナーさんの質が凄く良いとおもいます。加圧トレーニングはトレーナーさんとの相性だと聞いていたので、色々なジムを転々としていましたが、こちらはトレーニングもトレーナーさんもビビッときたので続けています。
一番良いと思ったのは、とにかく丁寧！そしてわかりやすく教えてくれるので、どこの筋肉を今鍛えているかも解りトレーニングは楽しいこと。


身長１５８の体重５２キロから通って１か月ですが、体重は２キロ減り体脂肪も3%ダウンしました。これは凄い結果！

こちらの良いところは、加圧トレーニングをやりっぱなしではないところだと思います。

有料でしたが、加圧トレーニング後にストレッチをしてもらうと次の日の筋肉痛も少なくて、硬かった身体の柔軟性もかなりあがりました。

時間外の予約の融通も聞いてもらえるし、全てにおいてとても親切なお店です。

僕は上野のエスジムで加圧トレーニングに通ってます。約半年で14％あった体脂肪が5％も落ち　お腹が憧れの6パックになりました！通常の低負荷な加圧に高重量のフリーウエイトをプラスしてメニューを組んでもらってます。
キックボクシングのミット打ちが出来るコースが最高に楽しい☆

5月から川崎市の鹿島田にあるハートレーニングという加圧ジムに通い始めました。子供が遊んでいられるスペースがあるので子供連れは通いやすいと思います。料金がほかの所よりあまりにも安いので心配でしたがやさしいインストラクターの方で安心しました笑
通い始めてまだ1か月ほどですが子供にかわいいと言われるママになりたいです！

クーポンなどを使い色々なジムで体験しています。恵比寿や青山辺りを巡っていましたが、ちょっとエリアを変えて大手町、神田エリアで探してみました。最寄り駅が小川町の加圧スタジオHIWALANIさん、私は一回でココだ！と感じ通うことにしました。スタジオは綺麗だし、スタッフさんのレベルもとても高く、オススメです。ただ、人気トレーナーさんはちょっと予約がとりずらいのが難点ですがそれよりも効果絶大なので、頑張って通います！！

神田小川町にある加圧スタジオHIWALANI（ヒワラニ）に通っています。
短時間のトレーニングですけど、トレーナーさんがしっかり付いて教えてくれるので、結構きつくていい感じです。
まだ３ヶ月ぐらいですけど、だいぶ体は引き締まってきました。
あと、小川町って、今まで知らなかったんですけど、地下鉄やJR、いろんな路線が近くにあって、すごく便利ですね。

トレーニング中怪我をしました。トレーナーは自分には責任ないよという対応。しかもジムに保険制度はない、、、。大怪我してしまったらどうするんだろう。そう思うと怖くて通えない。

亀戸にある加圧トレーニングtmks(トムクス)に通いはじめて３ヶ月。
週１回で１ヶ月経ったころから体型に変化があらわれました。
体重も減り、まわりからはキレイに痩せたね。と誉め言葉ばかり。
マンツーでトレーニングしてくれるのでとっても安心して運動ができます。
加圧に出会えてよかった。

東京から転勤で大阪に来ました。
加圧トレーニングを続けたくて東京の施設でトレーナーにお薦め施設を聞いてＢＥＺＥＬで通っています。
転勤族なので以前にも何件か施設に通ってましたが、さすがにお勧めだけあって妙に安心感のあるトレーニングでした。
トレーニング理論も納得させられます。
トレーナーも知識というか雰囲気が落ち着いていますね。
施設の外には全く看板も何もないのですが予約でいっぱいでした。隠れ家的ではなく完全に隠れ家です。
有名アスリートも来られているみたいでした（サインがあったので）
唯一の不満は、人気があるので予約をキャンセルしたら次がなかなか予約取りにくいことですね。

静岡市で加圧トレーニングができるジムを探してＥＯＭに通っています。トレーニングはきついですが、スタッフさんの的確なアドバイスとともに順調にダイエットできています。私には加圧トレーニングが合っている気がします。

加圧を始めて5ヵ月近くになります。
週１回くらいやって４回目くらいから効果がでてきました。トレーニング内容は加圧トレーニングの上半身・下半身と体幹部より腹部に効くトレーニング
自主トレーニングとして有酸素系の運動をしてます。
初回時に食事注意点の指導を受け、夜は肉を控えて魚にしてカロリーを軽めにするとか気をつけるようにしました。
体重は５２kgくらいでしたが→４７～４８.５kgくらいになり、体脂肪は５％くらい減りました。９号サイズの去年の服がゆるくなりました。お尻と太ももの境目が二重あごのようになっていたのも、太もものセルライトも解消されましたプヨプヨしたのが激減。体重計に体年齢が表示されるんですけど、実年齢より１２歳若いとのことです。
トレーナーの人に指導を受けながらなのでモチベーションを上げるように指導を受け。名古屋中心部の指導者は指導や話口調がキツカッタのですがカシオペアさんは最高です。トレーニング方法も正しい方法で指導してくれて効果が出たのかなと感じてます。姿勢も猫背が少しあり、簡単な方法で変わり、同僚上司から姿勢が良くなったねと褒めてくれるまでかわりました。名古屋の加圧トレーニングはカシオペアさんですょ
料金が高いのが（１回９０００円くらい）欠点かな。でも家ではきっと運動しないし効果がしっかりあったので満足。しばらく続けます。
家でも腹筋とヒップアップの体操、リンパマッサージをしています。

池袋店の会員ですが、トイレのウォシュレットが壊れたまま一切修理されずにいたり、ロッカー内にホコリがたまっていたり、マシンもなんとも薄汚い。しかも、なにを監視するのか監視カメラまでつけられて、トレーナーもやる気をなくし、会員もなんとなく見られていて嫌な気分。

先日、加圧体験に行ってきました。
社会人になり、運動をやっていなかったので、やっていけるか不安でしたが、体験してみてわかりやすい説明もあり安心しました。
定額の月会費で、何回でも通って良いというコースに決めました。
加圧トレーニングと、スタジオレッスンも通い放題という内容にビックリ！！

夏に向けて、頑張ります！

高知県高知市本町にある加圧トレーニングYELLさんに週2回3年程通っていますが最高です！男ですが通い初め身長170cm体重68kg体脂肪率27％が半年程で体重57～58kgなんと体脂肪率10％まで落ちました！食欲なんかも通い始めた方があり料も食べておりますが筋肉量も増え今でも多少の変動はありますが維持しております。何が素晴らしいってワンツーマンで指導して頂き的確なアドバイスをして下さりYELLさんはbody make 加圧スタジオと言っても過言では無いと思います。自分との闘いの部分もあると思いますが34歳になり細身の着たい服が着れて大満足です。年を取っても体系は若くあり続けたいです。YELLさんに感謝

千葉の京成沿いの新しい施設に加圧体験をし、入会しました。施設も新しく、見晴らしもよくてトレーニングしやすい環境です。トレーナーさんもトレーニングのベテランみたいでしっかりフォームから指導してくれました。以前は某運動施設の会員でしたが、トレーナーさんはアルバイトでトレーニングをしてるのかしてないのか解りませんが指導はしてくれないで世間話ばかりでした。
本気で目標の為に通っていましたが拍子抜けでした、やはりマンツーマンで行うといいですよ。がんばれます。
駅から近いですしこの辺には無かった加圧ジムですし、しばらくは続けてみようと思います。

よく加圧トレーニングで成長ホルモンが多く分泌されてアンチエイジングや痩せる行く などの話がありますが、成長ホルモンが大量に分泌されるのは、高強度のトレーニング（加圧トレーニングも含む）を行った後と、睡眠1時間後くらいと言われており、その量、約35～50ng程の分泌となり、これ以上の分泌はありえないといわれています。

成長ホルモンの分泌量の限界点は、通常の筋トレであろうが、加圧トレーニングであろうが、変わりません。

加圧はあくまでトレーニングをやる切っ掛けであり痩せたのはその人の努力です。 今までの生活習慣や食習慣を変えない限り痩せませんし変わりません。

町田museへ通い始めて3か月目にはいったところです。
現在体重は約6.5kg減です。
カウンセリングの後相談して決まった私用のメニュは、1回のトレーニングが80分で週2回。内容は加圧とレーニング30分＋パワープレート20分＋有酸素運動30分というメニュで前後に10分間ほどのストレッチをします。それに加えて食事の指導では糖質制限のみ、また燃焼補助のためのサプリメントを勧められました。
2か月目ころから体に変化を感じ、まさに体質改善で肩甲骨まわりが動くようになりはじめ、肩こり、四十肩の痛みが楽になりました。洋服のサイズが変わり。駅の階段も苦もなくなり心身ともに軽くなり60代ではありますがおしゃれを楽しむことができるようになりました。なにより主人がとても喜んでくれています。