加圧トレーニングダイエットを実践した方の口コミが145件あります。
ダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など体験者の口コミ情報をご紹介。
有楽町阪急メンズ館の中にあり、体験チケットで利用。メンズ館の中ですが、直通EVあり、設備がとてもキレイで女のコが安心して通える感じでした。
オープンしたばかりでトレーナーさんの説明がまだ少しぎこちなくはありましたが、一生懸命で、マンツーマンだし頑張れそうです。これからの効果が楽しみです。
加圧トレーニングを始めて、半年が経ちました。
眼に見えて効果が出てます。
体重５７ｋｇあったのが、今は４８ｋｇです。
二の腕はポヨンポヨンだったのに、節がついてしまい（筋肉でｗ）「アスリート！」と言われるようになりました。
痩せ目的ではないので、筋肉の締まったカッコいい体を目指している方にぴったりだと思います。
私の場合は、加圧後に帰ってからも筋トレをした事。
食事制限をしっかりした事。
が、成功の秘訣かと思います。
加圧始めて5ヶ月目です。
開始から5キロも増加してしまいました。
体脂肪率は変わりありません。
食事日記をつけ、毎日1400kcalほどです。加圧の後に50分ジョギングしています…が。
代謝が低いのか、もう頑張れそうにありません。
半年まであと2ヶ月頑張ってみます。
私は上野ドンキホーテにあるTSジムに通ってます
ここはキックボクシングスタジオが併設されていて 私が受けているコースは加圧＆キックコースです
これがかなりストレス解消になります（笑）
普段運動をしていなかった私でも楽しくトレーニングができそれほど辛くありません
加圧トレーニングで筋トレをした後にシャドーボクササイズやミット打ちで有酸素運動をする事がより効果的だそうです トレーナーさんは明るい方で食事制限にも詳しくアドバイスしてくれます
4か月で-6kgのダイエットに成功 42歳主婦
託児所付の加圧ビューティーのサロンを表参道で見つけたので行きました。保育士さんが子供を預かってくれたので安心でした。加圧トレーニングと骨盤矯正で産後ダイエット頑張ります☆
私は昨年11月よりこちらのヒロメディカルビューティーで加圧トレーニングを受けています。
最初は体験トレーニングが1000円で受けられること言うことで始めたのですが、優しくイケメンのお兄さんに丁寧な指導をいただいているうちにすっかり深みにはまっちゃいました。
完全マンツーマン指導なので、人目を気にすることなく広いスタジオ内で自分のペースに合ったトレーニングが行え、運動は全く苦手で他のスポーツ施設での集団レッスンについて行けない私にとっては嬉しい限りです。
加圧トレーニングも、毎回組んでいただくプログラムがとにかくバリエーション豊んでいて、力のない私に対しても瞬時に適切なプログラムを提案していただいていることはさすがはプロのトレーナーと感じます。
また、お腹周りや脚周りを重点的に痩せさせたいなど、私のわがままなお願いもプログラムに取り入れていただいています。
やはり加圧トレーニングの醍醐味って、上達感だと感じています。最初はエクササイズを受ける感覚で始めたトレーニングも、今では重りを使うなど、日々身体が変化をしているとを実感できます。
スタジオ内に写る鏡に自分の姿が回を重ねるごとに見る見る痩せていくのが確認でき、トレーニングの効果に驚くばかりです。
まだ2ヵ月弱で、自主的な食事制限もありますが、体重が－7kg、ウエスト周りが－8cmも細くなり周りのみんなから痩せたねと言われるまでになりました!!
スタジオ内はオープンされたばかりと言うことで新しく清潔で、トレーニング後には新しいランニングマシーンやエアロバイクを使っての自主的なトレーニングができることも気に入っています。
イケメントレーナーさん以外にも、曜日によっては美人な女性トレーナーさんいらっしゃるので、男性トレーナーに抵抗のある女性などにもオススメです。
加圧トレーニング週一で初めて３ヶ月過ぎました。
現在体重６キロ 体脂肪率も６％おちました^-^
私はまだ若い方で５０台、６０台のかたも
成功されているとのこと年齢は関係ないと
思います^-^
トレーナーはトレーニング以外のことも
話してくれる。。。というか私もおしゃべりしてそれ以外の事が多いかも
きつい中にも笑いもあって毎回結果もでるので（毎回計測）結果がいいときも悪いときも
アドバイスを頂きながら頑張ってやってます。加圧しないで一人でジムでトレーニングだったらフォームもきちんとなってなかっただろうし、私はやっぱり加圧トレーニング初めてよかったと思います。高い料金は納得できる内容だし、だからこそ自分も頑張ろうと思えてます^-^これからの方はあせらず最低でも三ヶ月は頑張ってみてください^-^
ジムに通いマンツーマンで指導してもらい、食事制限もするように言われました。
基本的に白米や食パンなどはNG。野菜以外はごく少量しか食べれません。高い受講費を出したのに食事制限をここまで厳しくされるとすぐリバウンドしそうで怖いです。
ただ、筋肉はついて基礎代謝は上がり引き締まりました。痩せるかは個人差がありますが、筋肉は付きやすいと思います。
４８才女性です。
加圧初めて、３ヶ月ですが、
途中体調を崩して休んだこともあってか、
たいして体型に変わりないです。
サイズもほとんど変わらず、
みなさんの効果を聞いて、本当かな？
と思ってしまうくらいです。
トレーナーは上級資格保持者ですし、
かなりいいトレーナーだと思いますが、
軽いトークなど一切なく、
トレーニングに関することだけの熱弁なので、精神的にちょっとリラックスできません。
心をある程度許せたり、信頼できないと、
やはり違うんじゃないかと思います。
若い人のほうが代謝率もいいでしょうから、
４８歳という年齢や運動経験のなさが
ネックになっているのかなと思わずにいられないほど、効果はありません。
肩こりは良くなりますが、筋肉痛が出るので、四六時中どこかが痛いです。
決して安くはない料金なので、
そこそこの期間で結果が出ない中続けていくのが正直辛いです。
運動とはめっきり縁のない生活を送ってきました。健康診断でも「運動をしている」の欄にはいつも×。でも、特に問題ないしいいや、と思っていたのですが、さすが50歳を目前に体力の低下を実感。駅のホームへの階段を上ると足がだるく、心臓ドキドキ。
これではいけない！と加圧体験。
圧をかけるので、血管が破れそうなあの独特の痛みに耐えられない方には向かないと思いますが、私は結構痛みに強い方なのでクリア。始めてから1年経ちますが、体重は-２ｋｇです。「筋肉がつくから体重は気にしないで。見た目が変わってくるから」とインストラクターの方に言われていましたが、その通りです。友人たちには「何か引き締まったねー。」とか「肌、つるつるだねー。」と褒められてます。週一回30分ですが3ヶ月で効果は実感できました。1年経った今は以前と体のシルエットが違います！体験してみてください。おススメです！
ダイエットに成功です。
何人かの友人も一緒に成功しています！
(新宿の加圧ビューティースタジオ)
他の普通のジムならもっと安い値段で通えるかもしれませんが、
厳しいトレーニングを長期間続けてやっと効果がでる感じ。
加圧トレーニングはやはり効率がいいですね。
私は週二回ぐらい通って納得できる効果を実感。
毎日のように通う必要がないので、時間を有効に使えています。
ジムの方が安いと思う人もいるのかも知れませんが、
料金に見合うトレーニングができると思いますよ。
２回目の加圧をやって来ました。やっていてめっちゃキツイけど、トレーナーの人が励ましてくれるし一緒にトレーニングしてくれてものスゴク遣りやすくて楽しいです。引き締まってきたかなって最近思って来ました。週１ですが頑張ります。加圧オススメで～す。
最近スポーツジムで加圧トレーニングを始めました。成果はまだ分かりませんがこれから続けたいと思います。成果がでたらまた報告したいと思います。
初めてなので評価は１にしました。
アンチエイジングを目的に、加圧ビューティースタジオに通っています。
トレーニングの効果がずいぶん出てきたようで、明らかに肌質が変わってきました。
疲れがたまることも少なくなり、仕事の効率も大幅アップ。いいことずくめですな(^▽^)
出来たばかりの成増の加圧トレーニングアシスト。
マンツーマン指導に丁寧です。
話しやすいスタッフに体力に合わせてゆっくりな
ペースでやってもらえました。
まだオープンしたてで穴場なので他のお客さんに
気を使うこともなく最高でした。
また、加圧トレーニング後に有酸素運動も出来て、お値段も普通にジムに通うより断然に安いので飽き性で続かない私でも頑張ろうと思えるトレーニングメニューでした。
まだ初日。
２～３ヶ月と週１で続けてまた評価します。
新宿の加圧ビューティースタジオに通っています。
加圧式トレーニングはアスリートもやっている効果的な運動法と聞いていました。
女性なのであまり筋肉はつけたくなかったのですが、スタッフさんのご指導でほどよい筋肉をつけることによって、お腹に付いた脂肪が垂れなくなって太りにくいお腹になりました。これからも通い続けたいと思います。
私は、産後９年間まったく運動をしていませんでしたが、今年は夏に向けて４月から加圧トレーニングをはじめました。
３カ月半で得た効果を報告します。
体重はマイナス３ｋｇでしたが、ウエストが驚きの-６ｃｍ、体脂肪率は２５％→１８％、二の腕が引き締まり、ふくらはぎのむくみもスッキリなくなりました。
見た目の効果は歴然です。
その他では、体力がついたせいか、疲れにくくなったのと、血行が良くなったようで肩こりがなくなりました。
ちなみに加圧は週１回で他に運動はしていません。
食事制限はしていませんが、トレーナーさんがいろいろアドバイスをしてくれています
サラダを必ず多めに取り入れ、たんぱく質をしっかり摂るなど無理ない程度です。
ちなみに私の通っている施設は、フィットネスクラブの中に入っている加圧スタジオで、加圧はしっかりマンツーマンで集中して行えて、その後にジムで有酸素運動などが行えるのが気に入っています。
加圧の後は脂肪が燃えやすいので、有酸素運動は必須だそうです。
運動苦手でもトレーナーとマンツーマンなので頑張れますよ（＾0＾）
五反田のfu運動場で、体験したのですが、はっきり言って、最悪です。
加圧トレーニングを始めて週一ペースで１ヶ月半経ちました。体重は一キロしか減ってませが、鏡を見て、あれ？なんか引き締まってきた感じがします。
加圧トレーニングの成功はトレーナーで左右されるかも。
私の通ってる梅田のアダムスは女性トレーナーのみっていうのが売りですが、女性同士なので相談もしやすいし辛いトレーニングの最中ずっと励ましてくれるので頑張ろうという気になります。
時間は短くてもいいというのが加圧トレーニングの良いところですがその変わりかなりしんどいし、痛い。
でも、本気でダイエット、アンチエイジンク考えてる方にはオススメです。
ちなみに私の場合は先にお肌がすべすべになり久しく感じてなかった透明感なるものを感じました。
あと気のせいか梅雨の時期ライオンのように膨張していた髪が今年はサラサラしています。
三宮に新しくできた加圧トレーニングに行ってきたよ！前に体験に行ったほかのとこと比べて短時間だけど、めっちゃやった感アリアリ！
トレーニングの後にストレッチやマッサージもしてくれて、ご褒美って感じでめっちゃうれしい！
今月から通ってみようと思っています。
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また、ここでしか手に入らない入会特典も掲載しています。
引き締めだけでなくアンチエイジングにも！