加圧トレーニングダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（8ページ目）

加圧を始めて半年近くになります。
週１回くらいやって４回目くらいから効果がでてきました。トレーニング内容は加圧３０分、有酸素運動を７０分です。
食事の指導を受け、夜は軽めにするとか気をつけるようにしました。
体重は５２kgくらいでしたが→４７～４８.５kgくらいになり、体脂肪は５％くらい減りました。９号サイズの去年の服がゆるくなりました。お尻と太ももの境目が二重あごのようになっていたのも、太もものセルライトも解消されました。体重計に体年齢が表示されるんですけど、実年齢より１２歳若いとのことです。
トレーナーの人に指導を受けながらなので自己流でなく正しい運動ができました。姿勢も注意されたので姿勢が良くなりました。
料金が高いのが（１回９０００円くらい）欠点かな。でも家ではきっと運動しないし効果がしっかりあったので満足。しばらく続けます。
家でも腹筋とヒップアップの体操、リンパマッサージをしています。

4月から現在まで、週２ペースで１回30分のトレーニングを受けています。が、しか～し、変化なしです。食事も夜は炭水化物なし、お豆腐やサラダにしているのに、さして体重に変化なし。加圧の後に有酸素運動もしています。半年経つのになんで～？無駄だから別の方法にしたらとか、合わないんだよ～と言われています。私だけでしょうか。

↓やって良かったさん
加圧トレーニングは重いものをもたなくても良いので、あの痛みがなんとかなれば、よいエクササイズの１つですね。
正統派です。


どのような手段でもそうですが、中性脂肪を遊離脂肪酸に分解しても、それを身体が利用する状態でなければまた再合成されます。

主に言われているリバウンドとは、痩身の方法がダイエット(食餌療法)に関係するもので
　・過度の食餌制限により飢餓状態に陥った体が、過剰に栄養分を吸収しやすくなった。
　・体重減少の原因が主に筋量減少によるものだった為、基礎代謝が減少
　・制限によるストレスで、逆に食欲が増加
など。

人間は、栄養が限られている状態（飢餓状態）に関してはそれを防ぐ・やりくりするメカニズムを持っているんですよ。

ちなみに、加圧トレーニングはエクササイズの仲でも筋トレの範疇ですので、どちらかというと筋肉が増えて基礎代謝が増えます。

基礎代謝が増えれば、消費熱量の母数が増えますんで、食事量が変わらなければ結果的に脂肪は減っていくか現状維持になります。
なのでエクササイズのみではリバウンドという現象そのものがおきません。
途中でやめてしまえば別ですが。(やめたら元に戻るのは当たり前のことです)

今年の正月に体重78キロという28年間の人生で最高得点をマークしてから、
「これはだめだ」と思い、藁にもすがる思いで

「加圧トレーニング」へ

行く前の調査では「簡単」「楽ちん」「週一回」

などいいことだらけ！

でも実際やってみると・・・・

「なんだこりゃー！！！！」

つらすぎて、聞かなくても効果があると思いました！
即入会後、トレーナーの親切な指導のおかげでダイエットよりも体を動かす喜びを教えていただいた感じで、いつしか筋トレにはまりだしました！

大阪は「加圧トレーニングスタジオ」のPOLISHさんは
とにかくトレーナーさんのレベルが高い！！！

ダイエットに関しても「加圧は脂肪を分解させる働きはあっても、燃焼させるわけではないから加圧だけではなかなかやせないよ」と驚きの事実をおしえていただいたりと・・・

でもそこまで知り尽くしたトレーナーさんに見て頂いているので、今では7ヶ月で―13キロそして3か月リバウンドはなし。

週1回の加圧に食べすぎ注意！だけで代謝はUP！ダイエットは成功！

なので、結論は加圧を通うスタジオ選びが大事だと思います！

POLISHのトレーナーの口癖は
「加圧は筋トレやでー」です。

もし大阪なら一度行ってみてください。

加圧トレーニングスタジオPOLISH
http://www.kaatsu-studio.jp/　　南船場店
http://www.kaatsu-studio.net/　本町店
http://www.view-t.com/　梅田店

短期間・短時間で低負荷なのがとても良いです（＾◇＾）。元々は足首の怪我のリハビリ目的でした。

週２、１時間弱です。

夜は炭水化物を抜いたり、なるべく動くようにしてましたが、日中は好きなものを食べてたし、アイスも食べてました・・・(^^；)

でも、全く細くならなかった二の腕がいつのまにか、細くなり、脚のむくみもとれました！！
トレーニングもマンツーマンで飽きることなく、楽しく続けられます(*^^)v。

目的だった怪我の症状もかなり回復しました！！

２週間位で効果が表れてきました☆

今は梅田の加圧トレーニングスタジオに通ってます(^^)。

これからも続けます！！