WiiコントローラーやバランスWiiボードを用いたエクササイズを使用し、
ゲームに沿ってエクササイズをおこないます。
以下のようなソフトウェアが発売されています（2008年12月現在）
Wii Fit
シェイプボクシング Wiiでエンジョイダイエット!
ソフトウェアさえ購入すれば、自宅で好きな時間にエクササイズを楽しむことができます。
私は外に出るのが苦手なので、室内でできる運動はないかと探していたところ数年前に買って放置してたWiiフィットを見つけました。
半信半疑で、筋トレ、踏み台昇降、ジョギング、リズムダンス（？）を１時間程度毎日やりながら、食事制限をし、１ヶ月で10kg痩せました！最近サボっているのでまた再開しようと思います！
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![[女性専用] 新感覚のAI×フィットネス ファディー沖縄美里](https://fitsearch.jp/storage/cache/44e67851d25499277e5712687b93cc3f.jpg)
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